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책소개
목차
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『그래서 제가 뭘 하면 되나요?』
추천의 말 프롤로그 - 개정 & 확장판을 펴내며 1부. 자아 발견 Step 1. 과거로부터 자유로워지세요 Step 2. 당신은 충분히 괜찮은 사람입니다 Step 3. 나는 생각보다 나를 잘 모릅니다 Step 4. ‘가치관’을 알아야 나답게 살 수 있습니다 Step 5. 남들과 같아지려 애쓰지 마세요 2부. 비전 발견 Step 6. 약점을 보완하지 말고 나만의 강점을 창조하세요 Step 7. 좋은 습관은 당신을 구해줄 어벤져스입니다 Step 8. 시간을 통제하지 못하면 모든 것을 잃습니다 Step 9. 무언가를 잘하고 싶다면 무엇이든 읽어야 합니다 Step 10. 남들과 다르게 생각하는 습관을 가지세요 3부. 멘토 발견 Step 11. 살고 싶은 인생을 공개적으로 선언하세요 Step 12. 하고 싶은 것과 해야 할 것의 비율을 스스로 정하세요 Step 13. 작은 성취가 지속되어야 성장할 수 있습니다 Step 14. 지속적인 성장구조를 찾으세요 Step 15. 미래를 이야기하는 사람들과 인생을 함께 하세요 에필로그 - 지극히 개인적인, 하지만 모두와 나누고 싶은 이야기 참고문헌 『그래서 제가 어떻게 쉬면 되나요?』 프롤로그 1장. 정말 쉬어도 괜찮습니다 우리는 왜 쉬지도 않고 열심히 일할까? 진정한 휴식에 이르는 첫 단계 미션 1. 나에게 ‘휴식’이었던 순간 성찰하기 2장. 가짜 휴식에 속지 마세요 가짜 휴식이라고요? 나는 의도적인 휴식을 하고 있을까? 미션 2. 나의 가짜 휴식 발견하기 3장. 나에게 맞는 휴식은 따로 있습니다 휴식했다고 착각한 결과 휴식에 맞는 환경 세팅을 할 줄 알아야 한다 미션 3. 나의 휴식 리스트 점검하기 4장. 가장 먼저 나의 마음을 챙기세요 당신은 번아웃입니다 내 마음을 다스리고 돌보는 방법 미션 4. 나의 수고 칭찬하기 5장. 양질의 휴식에는 규칙성이 있습니다 일 잘하는 동료의 시간 관리 방법 양질의 휴식과 규칙성의 상관관계 미션 5. 나의 규칙성 / 창의성 속 휴식 찾기 6장. 주말은 이렇게 쉬세요 지옥으로 출근하는 사람들 좋은 휴식에는 잘 쉬는 구조가 있다 미션 6. 주말 휴식 구조 세우기 7장. 휴식의 절반은 체력이 좌우합니다 에너지 통을 키운다는 것 꾸준한 사유의 힘은 걷기에서 나온다 미션 7. 질 높은 휴식을 위한 체력 관리 계획 세우기 8장. 디지털 웰빙을 유지하면 삶의 무기가 생깁니다 당신의 뇌는 도파민에 중독됐다 디지털 디톡스, 디지털 시대의 경쟁력이 되다 미션 8-1. 7일 디지털 디톡스 계획하기 미션 8-2. 디지털 디톡스 이후 생긴 변화 기록하기 9장. 회복과 충전이 있어야 진정한 휴식입니다 휴식에 대한 오해들 휴식에는 두 얼굴이 있다 미션 9. 전환변곡점에 맞춰 휴식 설계하기 10장. 나만의 휴식 철학이 있어야 합니다 나다운 휴식을 위한 철학이 필요하다 나의 휴식 최적화하기 미션 10. 나만의 휴식 설계 프로세스 에필로그 |
저자 소개 1
진로교육기관 ‘멘토링연구소’ 대표. 청년들이 사회적으로 자립할 수 있는 주체적으로 양성하고자 청년들에게 진로·경제·창업을 교육한다. 효율성을 추구하는 시대에 그의 교육은 성품과 태도가 바탕이 되어야 한다는 것을 강조한다. 교육하는 내용을 실제 삶으로 살아냄으로서 스스로 ‘핑계보다 방법을 찾는 사람’이라는 가치를 몸소 증명하며 청년들에게 진짜 ‘멘토’가 되어준다. 지나가는 것들을 오래 바라보는 사람. 사소한 장면 속에 남아 있던 감정과 기억을 천천히 건져 올려 글로 옮긴다. 일상의 작은 온기를 모아 낭만이라는 이름으로 남기고자 한다. 주요 저서로는 『핑계보다 방법을 찾는 사람』,
진로교육기관 ‘멘토링연구소’ 대표. 청년들이 사회적으로 자립할 수 있는 주체적으로 양성하고자 청년들에게 진로·경제·창업을 교육한다. 효율성을 추구하는 시대에 그의 교육은 성품과 태도가 바탕이 되어야 한다는 것을 강조한다. 교육하는 내용을 실제 삶으로 살아냄으로서 스스로 ‘핑계보다 방법을 찾는 사람’이라는 가치를 몸소 증명하며 청년들에게 진짜 ‘멘토’가 되어준다. 지나가는 것들을 오래 바라보는 사람. 사소한 장면 속에 남아 있던 감정과 기억을 천천히 건져 올려 글로 옮긴다. 일상의 작은 온기를 모아 낭만이라는 이름으로 남기고자 한다. 주요 저서로는 『핑계보다 방법을 찾는 사람』, 『그래서 제가 뭘 하면 되나요?』, 『12-POWERS(12가지 자기성장의 법칙)』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 09월 25일
- 쪽수, 무게, 크기
- 584쪽 | 963g | 148*210*36mm
출판사 리뷰
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중심이 바로 잡히면 삶을 고민하는 과정에서도 여유가 묻어난다.
“그 여유있는 자신감의 비결은 뭐에요?” 저자에게 교육받은 멘티들이 주변에서 공통적으로 듣는 질문이다. 그들은 취업을 준비하고, 이직을 계획하는 등 인생의 다음 스텝으로 넘어가는 과정에서도 이상하리만큼 흔들림이 없다. 그 이유는 ‘중심’부터 바로 세우고 그 위에 자기다운 비전과 실력을 쌓기 때문이다. 2020년에 출간되어 취업과 진로를 고민하는 청소년, 청년들의 인생지침서가 되어준 『그래서 제가 뭘 하면 되나요?』가 4년 만에 전면 개정되어 돌아왔다. 이번 확장판은 단순히 분량만 추가된 것이 아니라, 윤성화 소장이 교육 현장에서 적용했던 실제 사례들을 반영해 더욱 적용하기 쉽게 풀어냈고, 변화한 시대상을 반영하여 업그레이드한 점이 특별하다. 이 책은 크리스천 청년들이 스스로 건강한 주체성을 가진 인간으로 살아갈 수 있도록, 그들의 비전이 복음을 위해 세워질 수 있도록 ‘길’이 되고, 함께 하는 ‘페이스 메이커’가 되고자 한다. 책에서 제시하는 방법들을 따르다 보면, 나의 비전을 이뤄가는 데 균형잡힌 태도가 길러지는 것을 알게 될 것이다. 당신의 결심을 ‘변화 있는 행동’으로 연결해주는 진짜 지침서 이 책은 나답게 바로 설 수 있는 태도를 갖추게 하는 ‘자아 발견(1부)’, 차별점을 길러내기 위한 실제적 방법을 알려 주는 ‘비전 발견(2부)’, 이루고자 하는 꿈을 현실화 하기 위해 갖춰야 할 것을 제시하는 ‘멘토 발견(3부)’로 구성되어 있다. 각 장마다 책의 내용을 직접 적용해볼 수 있는 ‘진로 멘토 Q&A’가 마련되어 있으며, 직접 작성한 내용은 ‘멘토링 연구소 카페’를 통해 피드백 받을 수 있게 했다. 결심만 한다고 해서 삶이 바뀌지 않는다. 꾸준하게 자기 속도대 로 나아가는 것이 가장 빠른 지름길이라는 것을 책 『그래서 제가 뭘 하면 되나요?』를 통해 꼭 깨달을 수 있길 바란다. |
30,600원
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