“나는 환경이 아니라, 나의 선택에 의해 만들어진다.”
이 단순한 진리를 깨닫기까지 많은 시간이 걸렸다. 승무원에서 변호사로, 그리고 영국 로펌의 파트너가 되기까지 수많은 전환점을 경험했다. 그리고 매 순간 명상이 나를 지탱하는 힘이 되어주었다. 그 과정에서 나는 삶의 모든 구조를 꿰뚫는 공통된 원리를 발견했다. 나는 그것을 뒤에 소개하는 ‘Abundance Code(풍요 코드)’라고 부른다. 명상은 이 코드에 접속하는 문이었고, Abundance Code는 내면의 힘을 현실로 연결해 모든 면에서 풍요로운 삶을 창조하게 하는 구조이다. 이 코드를 발견한 이후 지금까지 내 삶의 모든 여정은 이 코드를 실천하는 과정이었다.
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처음부터 변호사가 되겠다는 목표를 가지고 살지는 않았다. 그저 새로운 경험을 원했고, 변화하고 싶었을 뿐이다. 하지만 막연한 방향이라도 움직이기 시작하니 길이 보였다. 그리고 바닥까지 떨어져 더 이상 잃을 것이 없어지면 오히려 용기가 생기는 것을 경험했다. 하지만 무엇보다 그 과정에서 나 자신을 잃지 않는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 명상을 통해 잃어버렸던 나를 찾기 시작했고, 그것이 앞으로의 내 삶을 바꿔놓을 것임을 직감했다.
--- p.22

많은 사람들이 안정적인 직업과 성공적인 커리어를 쫓는다. 하지만 내면의 안정 없이 얻은 외적 성취는 어느 순간 족쇄가 될 수도 있다. 우리는 무엇이 문제인지도 모른 채 바쁘게 달리고 열심히 하다가, 결국 번아웃에 빠지거나 절벽에서 떨어지는 듯한 지점에 이른다. 예를 들어, ‘이것만 하면 돈이 된다’는 외적 동기로 시작한 일은, ‘언젠가 내가 정말 원하는 건 이게 아니었는데’라는 내면의 저항과 마주하게 된다. 하지만 내면의 동기(intrinsic motivation), 즉 진짜 나에게서 비롯된 이유에서 출발한 일은 그 끝이 어딘지 몰라도 계속 나아갈 수 있는 힘이 생긴다. 결국 방향을 잃은 삶의 문제는, 내가 진정으로 원하는 삶의 목적을 아직 찾지 못한 데서 비롯된다.
--- p.47

AI는 데이터를 분석할 수 있지만, 인간처럼 직관적으로 문제의 본질을 파악하고, 창의적인 해결책을 떠올릴 수는 없다. 통찰력은 장난기(Playfulness), 목적(Purpose), 정열(Passion), 포지셔닝(Positioning), 인맥(People)에서 나온다고 하니, AI가 가지기 힘든 능력인 것이다. 따라서 통찰력(Insight)을 가진 사람은 독보적 존재가 된다. 우리의 논리적 사고(좌뇌)와 직관적 사고(우뇌)의 균형을 맞추면, 이를 통해 통찰력이 생겨 문제 해결 능력을 극대화할 수 있는 능력이 생긴다. 이것이 명상이 줄 수 있는 능력이다.
--- p.56

법률과 세무를 공부하면서 분석적 사고, 논리적 사고, 문제 해결을 위한 구조적 접근법을 잘할 수 있는 좌뇌를 개발했다. 이런 능력들이 명상을 하면서 확장된 우뇌적 사고, 즉 창의적인 해결책, 직관적인 인사이트, 문제를 새로운 시각에서 바라보는 능력과 균형이 맞추어지자 내가 가진 능력은 완전히 다른 차원으로 확장되었다. 영국 로펌에서 살아남는 것은 단순한 지식과 경험의 싸움이 아니다. 그것을 뛰어넘는 내면의 힘이 있어야 한다. 그리고 나에게 그 힘을 키워준 것이 바로 명상이었다.
--- p.58

고대 그리스 철학자 소크라테스는 “네 자신을 알라”는 말을 남기고 형장의 이슬로 사라졌다. 그는 인간이 진정으로 행복하게 살기 위해서는 자신을 아는 것 외에는 다른 길이 없다고 보았다. 하지만 현대를 살아가는 우리는 정작 자신을 제대로 알지 못한 채, 사회가 정해놓은 기준에 따라 성공을 쫓고, 외부의 평가에 따라 자신을 규정하며 살아간다. 뿌리 깊은 나무만이 크게 자랄 수 있듯이, 인생의 성공은 내면의 깊이와 넓이에 의해 결정된다. 나를 알지 못한 채 무작정 높은 곳을 향해 달려가면 언젠가 방향을 잃고 길을 잃을 수밖에 없다.
--- p.76

AI가 아무리 발전해도 인간만이 할 수 있는 것이 있다. AI는 데이터를 분석하고 패턴을 찾아내지만, 새로운 비전을 설정하는 것은 인간의 몫이다. AI는 과거의 정보를 바탕으로 미래를 예측할 수 있지만, 새로운 미래를 창조하는 것은 오직 인간만이 할 수 있다. 스티브 잡스가 아이폰을 만들 때, AI가 “스마트폰을 만들어라”라고 조언했을까? 아니다. 그가 스마트폰을 만든 이유는 기존에 없던 새로운 경험을 창조하고 싶었기 때문이다. 그리고 이 혁신은 자기 이해에서 출발했다. 그는 자신이 어떤 삶을 살고 싶은지, 어떤 제품을 만들고 싶은지 명확하게 알고 있었기 때문에 남들이 보지 못한 가능성을 읽을 수 있었다. AI는 ‘정답’을 줄 수 있지만, 비전은 자기 존재를 알고 사랑하는 사람에게만 주어지는 감각이다.
--- p.81

살다 보면 가끔 멈추고 싶을 때가 온다. 에너지가 바닥나고, 아무것도 하고 싶지 않은 순간들이 찾아온다. 하지만 내가 깨달은 것은 멈추고 싶을 때는 오히려 행동해야 하는 순간이라는 것이다. 멈추고 싶은 것은 단순한 피로 때문이 아니라, 새로운 가능성이 열리는 전환점이다. 에너지가 고갈되는 순간은 “이전 방식으로는 더 이상 갈 수 없다”는 신호이고, 동시에 새로운 접근법을 선택하라는 초대장인 것이다. 살면서 가장 큰 돌파구는 고민이 아니라 행동을 할 때 생겼다. 생각은 현실을 창조하지만 그것이 구체화되려면 행동이라는 에너지가 필요하다. 생각만하면 점점 머릿속이 복잡해지지만, 작은 실천이라도 행동을 하면 해결의 실마리가 보인다.
--- p.142

〈허핑턴 포스트〉 창시자 아리아나 허핑턴은 번아웃으로 쓰러진 이후 자신의 삶에 명상을 도입했다. 그것이 〈허핑턴 포스트〉를 넘어 ‘Thrive Global’이라는 회사를 만들게 했다고 말했다. 그 또한 매일 명상으로 하루를 리셋한다. 내 삶도 마찬가지다. 명상이 없던 시절 아침은 늘 쫓기고 부족한 에너지로 버티는 시간이었다면, 지금의 아침은 ‘하루를 주도하는 리허설’이다. 그 차이는 단지 하루를 살아가는 에너지가 달라지는 것뿐만 아니라 하루를 대하는 태도와 하루 동안 하는 선택의 차이이다.
--- p.206

헤지펀드 브리지워터의 창립자 레이 달리오는 그의 책 《원칙(Principles)》에서 명상이 그의 성공에 큰 역할을 했다고 설명하며 리더의 최고의 무기는 명상임을 보여주었다. 그는 혼란스러운 시장 상황에서도 명확한 판단을 내리는 데 명상이 도움이 된다고 여러 차례 언급했다. 40년 넘게 하루에 두 번 명상을 하며 수많은 투자 결정과 조직 운영을 이끌어왔다고 한다. 그가 명상을 통해 터득한 것은 잡음 속에서도 중심을 잃지 않는 힘이다.
--- p.207

나의 저녁 루틴은 아이들이 학교에서 돌아오는 늦은 오후부터 시작된다. 아이들과 간단한 간식과 대화를 나눈 후 저녁 준비와 정리를 마치면 온전히 나를 위한 시간이 열린다. 요가 30분, 책 읽기, 감사일기, 마인드맵 작성, 다음날 계획 세우기 등이 이어진다. 그리고 잠자리에 들기 전, 그날을 성찰하기 위한 명상으로 하루를 마무리한다. 저자는 이를 리플렉테이션(Reflection 성찰+Meditation 명상), 즉 ‘자기성찰 명상’이라고 부른다.
--- p.270

자기 자신과 다시 연결될 때, 우리는 단지 자신감을 얻는 것이 아니라 존재의 일관성을 회복한다. 결국 자신감이란, 이미 모든 것을 이룬 나와 흔들림 없이 연결되는 상태이고, 내면의 단단함이란 그 미래의 나로서 지금을 살아내는 힘이다. 명상은 그 둘 사이를 잇는 가장 강력하고 실용적인 다리이다.