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책소개
목차
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저자소개 6 프롤로그 8 제1장 몸이 먼저 나아간다 12 1. 운동을 왜 하지 _ 몸이 하는 상담 12 2. 감정이 멈출 때, 몸을 먼저 움직이는 이유 16 3. 운동이 주는 회복력 _ 우울, 번아웃, 무기력의 20 심리학 20 4. 마음을 움직이는 루틴의 힘 _ 의식보다 리듬이 이끄는 변화 23 제2장 우리는 이렇게 운동한다 26 운동화 하나, 박 영 27 운동화 둘, 임소영 37 운동화 셋, 김옥연 56 운동화 넷, 민요달 76 운동화 다섯, 손자영 92 운동화 여섯, 이주연 107 운동화 일곱, 임려원 122 제3장 하루에 한 번 함께해 137 1. 혼자서는 어려웠던 일, 함께라서 가능했던 일 137 2. 응원과 공감이 만들어 낸 일상의 심리적 안전기지 140 3. 관계 안에서 지속되는 운동 _ 함께 걷는 책임감 143 4. ‘꾸준함’의 심리학 _ 의지보다 환경을 설계하라 146 5. 나도 오늘부터 시작해 볼래 _ 초보를 위한 오운완 팁 150 에필로그 154 |
저자 소개 7
한국임상심리학회, 한국상담심리학회 정회원
범죄-중독-건강심리전문가
못할 것 같은 일도 시작해 놓으면 이루어진다.
한국상담심리학회 정회원, 한국상담학회 정회원
심리상담사. 휴레스트심리상담센터 센터장
몸을 움직이면 삶이 움직인다
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품목정보
- 발행일
- 2025년 12월 12일
- 쪽수, 무게, 크기
- 156쪽 | 128*188*20mm
- ISBN13
- 9791112106650
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