스스로를 다정하게 돌보고 싶은 사람들을 위한 글쓰기 안내서

두 아이의 엄마이자 방사선사, 글쓰기 강사인 저자는 지독한 산후우울증을 앓았다. 이렇게 살 수도 죽을 수도 없을 때, 책을 집어들었다. 5년간 읽은 책 가운데 ‘나를 살린’ 36권의 책이 건넨 화두를 중심으로 하 루 10분 무작정 썼다. 이 책에는 우울, 번아웃, 육아, 자기상실로 삶의 중심을 잃어가던 저자가 ‘하루 10 분 질문글쓰기’, 즉 하브루타 글쓰기를 통해 자신을 회복해가는 과정이 담겨 있다. 하브루타 글쓰기를 통 해 나를 알아가고 내 삶에 적용하고 생각을 기록하면서 다시 살아갈 힘을 얻게 된 것이다. 저자는 완벽해야 한다는 강박, 비교로 가득한 삶, 감정을 표현하지 못했던 지난 시간을 되돌아보며, 하브 루타 글쓰기가 ‘있는 그대로의 나’를 다시 회복하게 해주는 가장 쉽고 안전한 방법임을 이야기한다. 고립 이 아닌 살기를 선택한 이들을 위한 처방전, 하브루타 글쓰기 수업을 소개한다.

나를 살리는 하브루타 글쓰기

하브루타 글쓰기는 거창한 이론이 아니다. ‘지금 내 마음은 어디에 있는가?’라는 작은 질문 하나에서 시작 해 잊고 지냈던 나의 얼굴을 마주하고, 감정을 세분화해 표현하며, 나를 이해하고 돌보는 가장 손쉬운 글 쓰기 방식이다. 《다시 쓰기 위하여》에는 길을 잃고 헤매던 저자에게 따뜻한 위로와 깊은 성찰을 전한 36권의 책과 그 책이 건네는 질문, 하브루타 글쓰기 방법이 담겨 있다. 각 장은 나에서 시작해 가족과 주변을 돌아보고 세상을 향해 나아가도록 구성되어 있다. 더 나아가 하루 10분 글쓰기가 삶을 어떻게 바꾸는지, 36권의 책 이 던진 화두를 통해 나를 알아가는 시간, 일상에서 글감을 찾는 법, 나를 무너뜨린 상처와 마주하는 법, 다시 찾고 싶은 꿈에 대해 이야기한다. 또한 꼭지마다 10분 마음처방전이 있는데, 여기에는 감정 점검표, 습관 정리법, 감사일기 등 저자가 실제 300여 명의 수강생들과 함께 글쓰기 수업 현장에서 검증한 질문들을 그대로 담았다. 책을 그저 읽기만 하면 삶은 변하지 않는다. 자신의 삶에 적용해 생각하고 기록해야 삶을 바꿀 힘이 생기 기 때문이다. 매일의 기록이 매일의 성장을 이룬다. 매일 쓰다 보면 어느 순간 한없이 높았던 한계들을 넘어선 걸 느낄 수 있을 것이다. 그리고 인생의 고비를 성큼 넘어 한 단계 성장한 나를 발견하게 될 것이 다.

‘다시 쓰기가 다시 살기’ 다

우리는 모두 작가로 태어났다. 그러나 하루하루 살아내는 데 급급해 어느 순간부터 내 목소리, 내 이야기 를 쓰는 법을 잊어버렸다. SNS에 매일 무언가를 적지만, 이는 자신의 생각과 경험을 깊이 있게 담아내는 진짜 글쓰기와는 다르다. 글쓰기는 정보를 기록하는 단순한 행위가 아니라 내면의 진짜 목소리를 꺼내 타 인과 소통하기 때문이다. 그렇지만 막상 글쓰기를 시작하는 일은 쉽지 않다. 자신의 나이와 주어진 역할에 맞게 살아가는 것만으로 도 벅차다. 그럼에도 내가 어디로 가고 있는지, 그 길이 나에게 맞는지 점검하지 않으면 삶은 금방 흔들 리고 어김없이 번아웃과 마주한다. 저자는 이러한 ‘삶의 재점검’을 가능하게 하는 방법으로 하브루타 글쓰기를 제안한다. 스스로에게 질문을 던지고 그 답을 써 내려가는 과정은 곧 나를 다시 만나는 여정이다. 이 여정 속에서 독자들은 자신을 이 해하고 받아들이고 다시 사랑하는 법을 배우게 된다. 무엇에도 흔들리지 않고 버티기 위한 가장 빠르고 확실한 방법, 그것이 바로 글쓰기를 통한 자기돌봄임을 이 책은 생생하게 증명한다. 첫 문장이 막막한 사람, 마지막으로 글을 쓴 게 자기소개서인 사람, 글쓰기가 꿈인 사람, 그리고 ‘나’를 알 고 싶은 모든 사람에게 《다시 쓰기 위하여》를 권한다. 무엇에도 흔들리지 않고 살아가기 위해 필요한 것은 부나 성공이 아니라 나를 다시 쓰는 시간임을 잊지 마라.