21세기 인류는 역사상 전례 없는 정보 접근성의 시대를 살고 있다. 손안의 스마트폰을 통해 인류가 축적한 지식의 총체에 접근할 수 있는 능력은 불과 20년 전만 해도 상상할 수 없었던 특권이다. 그러나 이러한 기술적 진보는 심각한 아이러니를 초래하고 있다. 우리는 점점 더 많은 정보에 접근할 수 있게 되었지만, 정작 그 정보를 내재화하고 활용하는 인지 능력은 급격히 퇴화되고 있는 것이다.
---p.16

실제로, 2016년 「월스트리트 저널(The Wall Street Journal)」이 진행한 ‘Blue Feed, Red Feed’ 프로젝트는 동일한 정치적 이슈에 대해 보수 성향과 진보 성향 사용자의 페이스북 피드가 얼마나 다른지를 시각화했다.³ 예를 들어, ‘총기 규제’ 이슈에 대해 보수 피드에는 ‘자기 방어권 보호’를 강조하는 콘텐츠가 87%를 차지한 반면, 진보 피드에는 ‘총기 폭력 예방’ 관점의 콘텐츠가 91%를 차지했다.³ 두 피드 간 겹치는 콘텐츠는 3% 미만이었다.³ 이는 같은 국가, 같은 시대를 살면서도 완전히 다른 정보 생태계에 거주하고 있음을 의미한다.
---p.70

2022년 클린턴-리셀(Clinton-Lisell)의 연구(n=156 대학생, 8주 프로그램)에서 매일 20-30분 종이책, 긴 논픽션 읽기를 실천한 그룹은 복잡한 논증 이해 능력이 62.1%에서 73.2%로 +18% 향상(p 「 0.01), 자기 보고된 주의 지속 시간이 평균 12.3분에서 15.3분으로 +24% 증가, 텍스트 몰입 경험(Flow State)이 +31%(Flow State Scale 점수), 공감 능력 점수가 +14%(Interpersonal Reactivity Index), 비판적 사고 점수가 +16%(Watson-Glaser Critical Thinking Appraisal) 향상되었다.⁴⁴
---p.121

디지털 기술의 가장 핵심적인 약속은 인간의 생활을 더 편리하게 만드는 것이다. 그리고 이 약속은 놀랍게도 놀라운 성공으로 이어졌다. 스마트폰의 등장 이후, 우리는 거의 모든 정보에 즉시 접근할 수 있고, 복잡한 계산을 손가락 터치 한 번으로 완료할 수 있다. 30년 전만 해도 전화번호 20개를 외우고, 지도책을 들고 길을 찾았으며, 백과사전을 뒤져 가며 숙제를 했던 것을 생각하면 엄청난 변화다. 그런데 이러한 편리함이 오히려 우리의 인지적 역량을 약화시키고 있다는 연구 증거가 점점 축적되고 있다. 이것은 단순한 우려가 아니라 체계적으로 검증된 역설이다.
---p.173

하루에 최소 20분, 종이책을 읽어라. 소설이든 논픽션이든 상관없다. 중요한 것은 스크린 없이, 알림 없이, 단 하나의 텍스트에 몰입하는 경험이다. 종이의 질감, 책장 넘기는 소리, 앞뒤 맥락을 파악하는 과정은 파편화된 주의력을 다시 하나로 모으는 최고의 훈련이다.
---p.225

당신은 검색 엔진의 부품이 될 것인가, 아니면 기술을 도구로 부리는 주인이 될 것인가? 정보 전달자로 살 것인가, 아니면 지혜로운 창조자로 살 것인가?
선택하라. 그리고 오늘부터 시작하라.