내 안의 ____이(가) 반짝일 때 설명서

1장 세상 속의 나
닮은꼴 찾기
마음 안에서 1분 명상
나의 해시태그(#)
더하기 빼기
*한 걸음 더 가까이
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

2장 경험하는 나
오늘의 마음 날씨
나를 담아 표현하기
마음 안에서 1분 명상
몸이 들려주는 마음 이야기
*마음 충전
건강 스무디 레시피
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

3장 바라보는 나
오늘의 마음 날씨
미소로 시작하기
마음 안에서 1분 명상
따뜻한 관심
서로를 비추는 거울
체인지 업!(Change Up!)
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

4장 친절을 선택하는 나
오늘의 마음 날씨
오늘을 축하하기
마음 안에서 1분 명상
화면 속 나와 첫인사
나에게 보내는 편지
*나로, 너로
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

5장 분별하는 나
오늘의 마음 날씨
나만의 매력 소개하기
마음 안에서 1분 명상
세우고 허물고 연결하고
*좁고 넓은 마음
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

6장 흔들리는 나
오늘의 마음 날씨
마음 속 진동 탐지하기
마음 안에서 1분 명상
우리를 흔드는 8가지 바람
두통 우유의 유효기한
고통을 안아주기
*아름답게 피어나는 순간
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

7장 수용하고 성장하는 나
오늘의 마음 날씨
괜찮은 나 마주하기
마음 안에서 1분 명상
모두 안의 나
나를 이루는 조각들
*글로우 업!(Glow Up!)
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

제8장 지금 이대로 온전한 나, 그리고 연결된 나(
오늘의 마음 날씨
오늘을 선물하기
마음 안에서 1분 명상
샤인 투 샤인(Shine to Shine)
빛의 세상 속으로
*마음을 담은 엽서 한 장
나를 비추는 질문
오늘의 명상 한 줄
빛의 기록

수업자료