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소득공제
은퇴연옥
인생 오후 30년을 위한 10년의 골든타임
김경록
뉴스1 2026.04.16.
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투자/재테크 top100 2주
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책소개

목차

프롤로그
돈·일·관계의 은퇴연옥에 빠지다

1장 은퇴연옥의 현실과 희망
· 노년을 위협하는 5적(敵)
· 퇴활(退活)이 필요할 때
· 노후 준비 토대는 노동시장
· 꼬리표를 떼버리자
· 끝이 좋아야 좋다

2장 PAR: 인생 오후 공략법
· 1에서 0으로 변하는 인생 오후
· 전략 1: 페르소나(Persona)
페르소나(Persona)와 셀프(Self)
김낙수 부장의 페르소나 벗기
매몰비용은 많고 적응비용은 적다
· 전략 2: 아레테(Arete)
깊은 물에 그물을 내리자
1인1기와 나에 대한 투자
· 전략 3: 관계(Relationship)
근육보다 관계
AI까지 확장한 관계망

3장 SOC: 인생 오후의 인프라
· 관리소장과 루빈스타인
· 선택, 최적화, 그리고 보완(SOC)
· 전략 4: 선택(Selection)
무엇을 붙잡고 무엇을 놓을 것인가?
· 전략 5: 최적화(Optimization)
강화와 개선을 통한 최적화
· 전략 6: 보완(Compensation)
보완을 통한 재설계
· 강화를 통해 습관으로
· SOC를 실천하는 사람들

4장 TIP: 은퇴소득 만들기
· 자산에서 소득으로
· 저금리·장수시대의 은퇴소득 전략
· TIP(Tax, Income, Price): 절세, 인컴, 물가
· 전략 7: 절세(Tax)
연금의 세제혜택은 몇 가지?
돈의 절세 배분
· 전략 8: 인컴(Income)
왜 인컴자산인가?
· 전략 9: 물가(Price)
실질원금 지키기
실질원금이 지켜지면 실질소득도 지켜진다

5장 SSS(3공): 은퇴부부의 공력
· 부부와 가구, 그 익숙함과 쓸쓸함
· 은퇴부부의 SSS(3공)
· 전략 10: 공간(Space)
공간의 충돌과 왜곡
공간의 차원을 넘는 新3종4덕
· 전략 11: 공감(Sympathy)
대화: 달과 공주
연민: 깊은 슬픔의 간격
사랑: 궁극의 공감
· 전략 12: 공분(Share)
가사 분담의 장점
가사 분담 솔루션

에필로그
하수라고 생각하니 하류가 되더라

저자 소개1

미래에셋자산운용 채권운용최고책임자, 미래에셋캐피탈 대표이사, 미래에셋자산운용 대표이사, 미래에셋은퇴연구소장을 거쳐 현재 최적화 알고리즘으로 자산을 운용하는 옵투스자산운용의 고문으로 있다. 서강대 경제학과를 졸업하고 서울대학교에서 경제학 석사 및 박사 학위를 받았다. 경제학자, 투자 전문가, 은퇴 전문가로 유튜브에서 활동을 하고 있으며 <중앙일보>의 ‘은퇴와 투자’, <뉴스1>의 ‘욜로은퇴’ 코너에 고정 칼럼을 6년째 쓰고 있다. 우리나라는 사회적으로나 개인적으로 세계에서 유례를 찾기 어려운 초고령사회의 파고를 극복해야 하는데, 여기에 미력하나마 도움이 되고 싶어 그와 관련된 연구
미래에셋자산운용 채권운용최고책임자, 미래에셋캐피탈 대표이사, 미래에셋자산운용 대표이사, 미래에셋은퇴연구소장을 거쳐 현재 최적화 알고리즘으로 자산을 운용하는 옵투스자산운용의 고문으로 있다. 서강대 경제학과를 졸업하고 서울대학교에서 경제학 석사 및 박사 학위를 받았다. 경제학자, 투자 전문가, 은퇴 전문가로 유튜브에서 활동을 하고 있으며 <중앙일보>의 ‘은퇴와 투자’, <뉴스1>의 ‘욜로은퇴’ 코너에 고정 칼럼을 6년째 쓰고 있다. 우리나라는 사회적으로나 개인적으로 세계에서 유례를 찾기 어려운 초고령사회의 파고를 극복해야 하는데, 여기에 미력하나마 도움이 되고 싶어 그와 관련된 연구와 저술, 그리고 강연 활동을 하고 있다. 지은 책으로는 『인구구조가 투자지도를 바꾼다』, 『1인1기』, 『벌거벗을 용기』, 『데모테크가 온다』, 『60년대생이 온다』, 『성장이 멈춘 시대의 투자법』이 있다. 제목에서 보듯이 투자, 은퇴, 연금, 인구, 일이 주요 관심사이다.

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품목정보

발행일
2026년 04월 16일
쪽수, 무게, 크기
264쪽 | 140*200*20mm
ISBN13
9791198902665

책 속으로

우리는 은퇴지옥이 아니라 은퇴연옥에 있다. 은퇴 준비가 완전히 된 것이 아니지만 그렇다고 붕괴되어 희망조차 없지는 않다. 은퇴연옥에 머무르는 이유는 빠른 정년, 더블 케어, 연금 미비, 급작스런 변화 등으로 인해서다. 그러다 보니 퇴직 후 활동인 ‘퇴활’이 필수처럼 되었다. ‘퇴활’의 기초는 좋은 노동시장에 오래 남아 있는 것이다. 삶이 행복해지려면 노후에 행복해야 한다. 끝이 좋아야 좋은 것이다. 우리가 은퇴연옥을 성공적으로 탈출해야 하는 이유가 여기에 있다.
---p.22

인생 오후는 상실의 시대라고 하지만 달리 표현하면 ‘1에서 0’으로 변하는 시기다. 있는 것에서 없는 것으로, 상실의 극단이며 급작스러움이다. 그만큼 스트레스를 많이 받는다. 고독해서 우울증에 빠지는가 하면 분노를 밖에 표출하면서 폭주 노인이 되기도 한다. 급격한 변화 과정을 어떻게 연착륙시킬 수 있을까? 여기서는 페르소나(Persona), 아레테(Arete), 관계(Relationship)를 제시한다. 단어 앞 글자를 따면 PAR다. 인생 오후 파쓰리(PAR3) 공략법이다.
---p.60

노년은 ‘상실의 시기’라고 한다. 돈, 일, 관계 모두에서 일어난다. 무엇보다 삶을 영위하는 능력이 축소된다. 체력, 시력, 청력, 기억력, 추진력이 떨어진다. 시력이 떨어지자 눈에 보이는 곳곳에 돋보기를 둔 사람도 있다. 손실에 대한(loss-based) 적응만 있는 게 아니다. 새로운 것을 능동적으로 시도하는 사람도 있다. 필자의 은사님은 팔순이 되어 클래식 기타를 배우기 시작했다. 이처럼 노화는 단순한 쇠퇴 과정이 아니라 개인의 자원과 능력이 변화하는 환경에 적응하고 조절하는 역동적인 과정이다. 노년에도 발달이 이루어지는 셈이다. 이를 가능케 하는 게 SOC이다. 이는 돈, 일, 관계의 은퇴연옥에서 탈출하는 동력이라 볼 수 있다. 낡은 엔진을 보링(boring)하여 엔진 출력을 되살리는 작업과 유사하다.
---p.122

생애에 걸쳐 자산관리를 할 때 지켜야 할 3가지 기준이 있다. 사람을 채용할 때 나름의 기준이 있듯이 자산을 살 때도 최소한 3가지 기준은 충족하는지 보아야 한다. 첫째, 세금(Tax)을 절약하는 계좌에 돈을 두는가? 둘째, 인컴(Income)이라는 현금흐름이 있는 자산인가? 셋째, 구매력(Price)을 유지하는 자산을 보유하는가? 각각의 앞 글자를 따면 TIP이 된다. 생애 자산관리를 잘 해서 성공적인 은퇴소득을 만들려면 이 세 가지 기준을 지켜야 한다. 이는 마치 빛의 3원색과 같아서 자산관리의 밑바탕이 된다.
---p.170

노후에는 가정에 부부가 남는다. 시인 도종환은 부부를 ‘가구’로 묘사했다. 이 시에는 깊은 정으로 살아가는 부부에게 따르는 소통의 부재라는 그림자가 있다. 90%의 편안함과 10%의 쓸쓸함이다. 막 은퇴한 부부는 환경의 급격한 변화를 경험한다. 개구리 한 마리가 고요한 연못에 뛰어들 듯 가정에 동심원이 퍼져가게 된다. 남자가 퇴직을 하고 가정으로 돌아오면서 생기는 일이다. 이 파장을 줄이는 방법이 SSS(3공)이다. 아마 은퇴부부가 갖추어야 할 공력이 아닐까 생각된다.
---p.218

출판사 리뷰

‘은퇴지옥’이 아닌 ‘은퇴연옥’에서
길을 찾다!

은퇴 후 60대 전후 10년, 천국도 지옥도 아닌 ‘은퇴연옥’의 시기가 도래한다. 이 책은 빠른 정년과 더블 케어, 급격한 관계 단절로 인해 위기에 몰린 베이비부머의 현실을 날카롭게 해부한다.

인생 오후가 되면 돈은 마르고, 일은 사라지며, 관계는 끊어진다. 60대 전후 10년의 ‘골든타임’을 어떻게 보내느냐에 따라 남은 30년은 평온한 안식처가 될 수도, 끝없는 추락이 될 수도 있다.

저자는 한국 은퇴자가 처한 경제적 적자와 높은 빈곤율, 그리고 소리 없이 사라지는 인간관계의 공포를 ‘연옥’에 비유한다. 하지만 연옥은 정화와 진보가 가능한 희망의 공간이기도 하다.

이 책에서 저자는 은퇴 연구소장으로서의 전문성과 경험을 바탕으로 평안한 노후로 연착륙하기 위한 4개의 범주와 12가지 전략을 제시한다. 그것은 1) PAR: 새로운 페르소나와 관계의 재정립을 통한 삶의 재구성, 2) SOC: 자원의 한계를 인정하고 선택과 집중을 통한 최적화, 3) TIP: 절세와 인컴 중심의 자산관리로 실질 소득 수호, 4) SSS: 공간과 공감을 바탕으로 한 부부 관계의 안정으로 요약된다.

이 책은 단순히 이론을 읊는 지침서가 아니다. 은퇴연구소장으로서의 전문성과 4년간의 실제 은퇴 생활을 통과하며 얻은 처절한 경험의 압축물이다. 선배 세대도 가보지 못한 100세 시대의 길목에서, 이 책은 막연한 두려움을 걷어내고 새로운 '멀티버스'로 진입하게 돕는 정교한 지도이자 나침반이다. 은퇴를 앞둔 이들에게 연옥은 형벌이 아니라, 더 나은 삶으로 도약하기 위한 필수적인 정화의 과정임을 역설한다.

추천평

퇴직 후의 삶을 은퇴연옥으로 표현한 저자는 일, 연금, 지혜로운 자산관리 등을 통해 행복 100세를 실현할 수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있다. 자산운용사 CEO와 은퇴연구소장 그리고 자신의 퇴직생활 경험이 내용에 현장감을 더해 준다. 퇴직자들은 물론 퇴직 후의 삶을 설계하는 4050세대에게 일독을 권한다. - 강창희 (행복100세 자산관리연구회 대표)
은퇴는 끝이 아닌 새로운 투자의 시작이다. 돈·일·관계의 ‘은퇴연옥’을 탈출할 PAR(변화 대응), SOC(실행 최적화), TIP(자산관리), SSS(부부 관계)의 12가지 전략은 당신의 평안한 노후를 위한 강력한 엔진이 될 것이다. 인생의 전환기에 이 책이 제시하는 명쾌한 통찰로 인생 2막의 골든타임을 확보하고 새로운 멀티버스를 향해 과감히 나아가자. - 허선호 (미래에셋증권 대표이사 부회장)
백세시대가 현실이 되었지만 우리는 여전히 60세를 전후로 은퇴를 한다. 아니 은퇴를 당한다. 좋은 직장과 높은 자리일수록 현역과 은퇴의 낙차는 훨씬 크다. 인기 미니시리즈에서 공감을 얻었던 “나가면 지옥”이라는 말이 전혀 과장이 아니듯 준비되지 않은 은퇴는 지옥에 다름 아니다. 김경록 박사의 신작은 누구나 맞닥뜨리는 은퇴지옥을 피하는 길을 알려 주는 친절한 안내서가 될 것이다. - 김동환 (삼프로TV 대표)

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