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소득공제
조애경 다이어트 주스
조애경
삼성출판사 2015.07.01.
베스트
다이어트/미용 top100 33주
가격
5,900
10 5,310
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책소개

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목차

[Part 1 다이어트 주스란]
주스를 마시면 살이 빠지는 이유
요요가 오지 않는 이유

[Part 2 무엇으로 만들까]
좋은 주재료
다이어트 효과 높이는 재료
주스의 친구, 바나나와 아몬드
내 몸 상태에 맞춘 컬러별 재료

[Part 3 어떻게 만들까]
믹서로 만드세요
재료 손질하기
채소와 과일 비율

[Part 4 어떻게 마실까]
한 끼 대신 주스 500ml를 마신다
아침·점심·저녁 주스가 따로 있다
더 알아야 할 것
의사에게 듣는 다이어트 주스 Q&A

[Part 5 주스 메뉴]
프레시사과주스
사과생강주스
사과당근파프리카주스
사과다시마양배추주스
사과연근주스
두부참깨주스
프레시당근주스
당근셀러리주스
당근시금치밀싹주스
당근사과양파주스
배생강주스
배브로콜리밀싹주스
브로콜리양배추주스
브로콜리당근주스
키위셀러리주스
키위바나나케일주스
오이토마토주스
오이사과레몬주스
양배추사과주스
양배추감토마토주스
양배추오렌지주스
양배추우유슬러시
파인애플당근주스
파인애플셀러리주스
파프리카양배추주스
파프리카배주스
파프리카당근주스
파프리카귤셀러리주스
바나나녹차두유
바나나달걀주스
시금치당근주스
시금치파인애플주스
시금치오이밀싹주스
딸기비트두유주스
딸기파프리카주스
딸기래디시주스
딸기토마토주스
무양배추주스
무배양배추주스
무사과귤주스
오렌지양파주스
오렌지당근주스
오렌지셀러리주스
셀러리오이주스
셀러리사과비트주스
셀러리토마토주스
수박파프리카주스
수박민트주스
수박펀치
수박당근요구르트
수박토마토주스
고구마양배추주스
고구마당근주스
토마토파프리카주스
방울토마토당근주스
토마토오렌지당근주스
토마토비트스무디
토마토바나나요구르트

저자 소개 1

가정의학과 전문의이자 WE클리닉 원장이다. 신문과 잡지 등에서 수많은 건강 칼럼을 기고했으며, MBC <기분 좋은 날>, SBS <좋은 아침>, 채널A <나는 몸신이다>, TV조선 <내 몸 사용 설명서>, MBN <엄지의 제왕>, 온스타일 <겟잇뷰티> 등 각종 정보 프로그램에 전문가 패널로 출연, 대중적 인기를 얻었다. 현재 우유자조금관리위원회 자문위원, 한돈 명예홍보대사이기도 하다. 가족 건강은 하루 세 끼 집밥에서 시작되며, 특히 ‘세 살 식습관이 여든 간다’는 믿음으로 이유식 및 유아식의 중요성을 알리고 있다 뾰루지가 자주 난다고 하소연을 하면 곧바로 생활습관을 체크
가정의학과 전문의이자 WE클리닉 원장이다. 신문과 잡지 등에서 수많은 건강 칼럼을 기고했으며, MBC <기분 좋은 날>, SBS <좋은 아침>, 채널A <나는 몸신이다>, TV조선 <내 몸 사용 설명서>, MBN <엄지의 제왕>, 온스타일 <겟잇뷰티> 등 각종 정보 프로그램에 전문가 패널로 출연, 대중적 인기를 얻었다. 현재 우유자조금관리위원회 자문위원, 한돈 명예홍보대사이기도 하다. 가족 건강은 하루 세 끼 집밥에서 시작되며, 특히 ‘세 살 식습관이 여든 간다’는 믿음으로 이유식 및 유아식의 중요성을 알리고 있다

뾰루지가 자주 난다고 하소연을 하면 곧바로 생활습관을 체크하고, 팔뚝에 살이 쪄 고민이라고 말하면 즉각 “하루에 팔을 몇 번이나 들어 올리세요?”라고 질문하는 깐깐한 뷰티 닥터다. 조애경 박사는 피부 속까지 꿰뚫는 통찰력으로 안티에이징에 대한 속 시원한 해법을 제시한다. 그녀의 물음에 하나하나 답하다보면 자연스레 문제의 원인을 파악하게 되는 것은 물론, 비만 및 체질, 여성 질환 등 이너뷰티에 관한 해결책까지, 안티에이징 전반을 아우르는 폭넓은 노하우를 알게 된다. 그 자신이 안티에이징을 열정적으로 실천하고 있는 40대 여성이기에 누구보다 30~40대 여성들의 고민을 잘 이해하여 20대뿐 아니라 폭넓은 세대를 아우르는 최초의 ‘3040 뷰티 닥터’라는 별명까지 붙었다.

현재 WE클리닉 대표 원장으로, 뷰티 및 건강 관련 기자들의 섭외 1순위 스타 닥터이자 유명 연예인과 아나운서, 셀러브리티의 피부주치의다. 대한 미용웰빙학회, 대한 비만연구의사회, 대한 비만치료학회 회원으로 KBS 라디오 ‘건강 365’에서 의학 상담을 맡고 있으며, 의사로서는 우리나라 최초의 채소 소믈리에로 활동 중이다. MBC ‘생방송 오늘 아침’, ‘뉴스 매거진’, ‘TV특종 놀라운 세상’, KBS ‘9시 뉴스’, ‘KBS 뉴스타임’, ‘무한지대 큐!’, KBS 제3라디오 ‘건강 365’, SBS ‘결정! 맛대맛’, ‘생방송 투데이’, ‘출발! 모닝와이드’, 스토리온 ‘이승연과 100인의 여자’, ‘겟잇뷰티’, ‘김원희의 맞수다’, ‘TVN ‘E뉴스’, GTV ‘상식의 여왕’ 등에 출연하였고, 뷰티 매거진 《싱글즈》, 《보그》, 《쎄씨》,《얼루어》, 《슈어》, 《헤렌》,《인스타일》, 《보그걸》,《마리끌레르》,《코스모폴리탄》, 《나일론》, 월간 여성지 《우먼센스》, 《리빙센스》,《헬스조선》, 《여성중앙》, 《주부생활》, 《여성동아》, 《스타일조선》과 조선일보 《행복플러스》 등에서 자문 박사로 활동 중이다. 저서로『깐깐 닥터 조애경의 W뷰티』, 『깐깐 Dr. 조애경의 뷰티멘토링』, 『왕땅꽁 왕자의 키크기 프로젝트』가 있고, 『고현정의 결』, 『신군의 마이너스 레시피』, 『마법의 다이어트 레시피』 등을 감수하였다. 주스 책은 《조애경 다이어트 주스》가 처음이다.

조애경의 다른 상품

품목정보

발행일
2015년 07월 01일
쪽수, 무게, 크기
95쪽 | 396g | 213*262*8mm
ISBN13
9788915095663

출판사 리뷰

1. 뷰티 닥터 조애경 박사가 체험한 주스 다이어트의 비결!

일찍이 먹어서 예뻐지는 이너 뷰티를 주창하면서 뷰티 닥터라는 별명을 얻었고, 국내 의사 중 처음으로 채소 소믈리에가 된 조애경 박사와 함께 하는 1:1 뷰티 클래스! 하루 한 끼 식사를 500ml 주스로 대체한 후 아침마다 느끼던 피로감이 사라지고, 부종이 없어지며, 살이 빠지기 시작하는 등 조애경 박사가 직접 체험한 주스의 효과를 모두에게 소개합니다.

2. 다이어트 주스 만들기 [실천편]

칼로리가 낮고 수분이 많아 다른 재료와도 잘 어울리는 주재료는 무엇인지, 맛과 향은 다소 거북해도 다이어트 효과가 높은 재료는 무엇인지 소개합니다. 다이어트 효과와 맛의 균형을 맞추기 위해서는 채소와 과일의 비율을 어떻게 맞춰야 하는지, 주스를 마시는 시간대별로 가장 적합한 재료는 무엇인지도 콕 집어 알려드립니다. 건강하고 안전한 주스 다이어트를 위해 꼭 알아야 할 정보를 의사에게 직접 듣는 Q&A로 구성해 안심하고 실천할 수 있도록 도왔습니다.

3. 매일 다르게 마시는 58가지 다이어트 주스

체온을 올려 노폐물을 배출하는 사과생강주스, 다이어트를 할 때 부족하기 쉬운 단백질을 보충해주는 바나나달걀주스, 지방을 분해하는 데 특효약인 무양배추주스 등 58가지 다이어트 주스를 소개합니다. 만드는 법을 하나하나 정리한 것은 물론, 재료별 효능과 사용할 때 주의할 점까지 꼼꼼하게 담았어요. 주스 메뉴는 주재료별로 구성해 한 가지 재료로 다양한 주스를 마실 수 있도록 했습니다.

4. 가벼운 가격으로 누릴 수 있는 최고의 클래스!

2만원이 넘는 실용서가 난무하는 시대에 단비 같은 가격, 5,900원! 국내 최고의 명강의를 부담 없는 가격으로 만나보세요.

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