AI와 함께하는 인생이모작 (상권)

Part 1. AI와 친해지기: 막연한 두려움에서 손에 잡히는 도구로
1~3주차: 기초 세팅, 인생 설계, 안전

1주차. AI를 '내 편'으로 만드는 첫 세팅 13
1.1 AI, 왜 지금 배워야 하나요? 13
1.2 AI를 두려워하지 않게 되는 3가지 관점 17
1.3 어떤 AI를 선택할까? 도구 비교와 추천 20
1.4 PC와 스마트폰 환경 세팅 완전 가이드 23
1.5 AI와 대화하는 기본 공식: 프롬프트 4단계 26
1.6 일상 속 AI 활용 장면 10가지 29
1.7 실습: 내 전용 프롬프트 카드 10문장 만들기 32
2주차. AI와 함께 그리는 인생이모작 설계도 39
2.1 막막함을 구체적 질문으로 바꾸기 39
2.2 나의 자원 인벤토리 작성하기 41
2.3 "하고 싶은 일"에서 "할 수 있는 일"로 45
2.4 3개월-6개월-1년 로드맵 초안 만들기 47
2.5 가족과 함께 그리는 인생이모작 50
2.6 실습: 나의 1페이지 인생이모작 로드맵 완성 52
3주차. 안전하게 AI 쓰기: 신뢰와 보안의 기초 58
3.1 AI 사용 시 개인정보 보호 원칙 58
3.2 중장년 대상 디지털 사기 유형과 예방 61
3.3 저작권과 사실검증의 기본 64
3.4 AI 세계 미리보기: 앞으로 배울 12가지 트랙 67
3.5 실습: 나만의 AI 안전 가이드 만들기 68


Part 2. 나만의 길 찾기: 트랙 선택과AI 도구 익히기
4~6주차: 직업 트랙 선택, AI 실전, 나를 알리는 법—

4주차. 12개 직업 트랙: 나에게 맞는 길 고르기 75
4.1 중장년 친화 직업 트랙 12개 총정리 75
4.2 트랙 비교표: 난이도, 초기비용, 수익성, 지속성 79
4.3 "잘할 수 있는 일"보다 "계속할 수 있는 일" 82
4.4 AI로 트랙 선택하기: 10개→3개→1개 84
4.5 실습: 최종 트랙 선택과 선택 사유 정리 86
5주차. 트랙별 AI 실전 활용: 도구를 손에 익히기 91
5.1 콘텐츠형 트랙 AI 실전 91
5.2 서비스형 트랙 AI 실전 96
5.3 하이브리드형 트랙 AI 실전 101
5.4 AI 이미지 생성 실전 105
5.5 내 트랙에 맞는 AI 워크플로우 설계 109
5.6 실습: 내 트랙에 맞는 AI 샘플 작업물 3개 제작 113
6주차. 나를 한 문장으로 팔기: 프로필과 포지셔닝 119
6.1 신뢰를 만드는 자기소개 공식 119
6.2 내 전문분야를 날카롭게 좁히기 122
6.3 채널별 소개글 통일하기 125
6.4 1페이지 프로필(자기소개서) 완성 128
6.5 프로필의 지속적 개선 132

하권 미리보기 138
참고문헌 142
함께 읽으면 좋은 추천문헌 144
그림목차, 표목차, 박스목차, 체크리스트목차, 워크시트목차 148

부록A. AI 도구 총정리표 151
부록B. AI 용어 사전 159
부록C. 자주 묻는 질문FAQ 163

저자소개 167