독자에게 드리는 안내

시리즈 연계 지도

저자의 삶에서 시작되는 자기회복공간

관계 회복과 공간 실천 지도

이 책을 한눈에 따라가는 안내

자기회복공간 검색 색인

심화 활용 설계 ? 책 한 권을 생활 프로그램으로 바꾸는 법

프롤로그 ? 회복은 머무를 자리가 필요하다

제1부 공간은 마음을 다시 데려오는 구조이다

1장 자기회복공간은 무엇인가

2장 마음은 왜 장소를 필요로 하는가

3장 침묵과 멍때리기 명상이 공간을 만날 때

4장 회복을 방해하는 공간의 언어

제2부 집 안에서 시작되는 자기회복공간

5장 방 한 칸보다 중요한 것은 돌아올 자리이다

6장 가족의 감정을 키우지 않는 집의 약속

7장 식탁·현관·책상·침대의 회복 리듬

8장 혼자 있는 시간과 함께 사는 시간을 조율하는 법

제3부 학교·도서관·복지관의 공공 회복 모델

9장 학교에는 성적표 밖의 숨 쉴 자리가 필요하다

10장 도서관은 조용한 책장이 아니라 자기회복의 광장이다

11장 복지관과 평생교육 공간에서 살아나는 존엄

12장 공공 프로그램을 안전하게 운영하는 원칙

제4부 직장과 지역 공동체의 회복 리듬

13장 회의 전 3분의 침묵이 바꾸는 것

14장 평가와 보고를 사람 중심으로 다시 설계하기

15장 갈등을 제압하지 않고 다루는 공동체의 구조

16장 지역 안에서 누구나 머물 수 있는 회복 거점

제5부 디지털 시대의 자기회복공간

17장 알림과 비교가 빼앗아 간 내면의 자리

18장 스마트폰을 끄는 것이 아니라 관계를 다시 켜는 법

19장 디지털 시대에 인간의 판단이 쉬는 자리

제6부 생활의 리듬으로 완성하는 자기회복공간

20장 하루 7분, 한 문장, 한 줄 기록

21장 30일 자기회복공간 실행 프로그램

22장 12주 심화 과정과 공동체 확산

제7부 심화형 자기회복공간 운영 설계

23장 1㎡ 회복공간 설계도

24장 가족 회복공간 협약을 만드는 법

25장 직장·기관 회복 프로그램 운영 원칙

26장 위기 전환 문장과 감정 안전장치

27장 1년 자기회복공간 운영 로드맵

28장 독서모임·강의·상담 현장에서 쓰는 진행법

에필로그 ? 사람은 다시 머물 곳을 만들 수 있다

부록 1 ? 자기회복공간 점검 질문 70

부록 2 ? 장소별 운영 문장 70

부록 3 ? 30일 실행 기록지

부록 4 ? 기관·강의·도서관 활용 제안서

부록 5 ? 7분 자기회복공간 루틴 100

부록 6 ? 자기회복공간 검색 색인 120

부록 7 ? 12주 운영 설계서

부록 8 ? 자기회복공간 실천 설계

부록 9 ? 생활 속 자기회복공간 심화 설계 노트

부록 10 ? 가족·직장·기관 운영 대본 80

부록 11 ? 1년 운영 노트와 월별 질문

부록 12 ? 독서모임·강의 커리큘럼 12회

부록 13 ? 자기회복공간 협약서 샘플

부록 14 ? 위기 상황 안전 안내와 전문가 연결 기준

판권 및 출판 안내