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소개
목차
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머리말1. 명상은 무엇인가2. 마음챙김명상에 대하여3. 마음챙김명상의 시작4. 사람의 몸과 마음과 명상5. 명상과 신경6. 스트레스와 명상7. 명상을 위한 주의집중훈련8. 명상을 위한 호흡9. 마음챙김 호흡명상10. 마음챙김 걷기명상11. 마음챙김 바디스캔 명상12. 마음챙김 정좌명상13. 사념처 명상14. 자비명상15. 인지와 마음챙김명상16. 마음챙김 하타요가참고문헌
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저자 소개 1
의사, 의학박사
충남대학교 명예교수
명상가
서예가, 대전미술대전초대작가(서예부문)
품목정보
- 발행일
- 2026년 07월 09일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 4.10MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 396쪽 ?
- ISBN13
- 9791176213394
