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명상, 그 이상
김원식 저
바른북스 2026.07.02.
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목차

머리말
1. 명상은 무엇인가
2. 마음챙김명상에 대하여
3. 마음챙김명상의 시작
4. 사람의 몸과 마음과 명상
5. 명상과 신경
6. 스트레스와 명상
7. 명상을 위한 주의집중훈련
8. 명상을 위한 호흡
9. 마음챙김 호흡명상
10. 마음챙김 걷기명상
11. 마음챙김 바디스캔 명상
12. 마음챙김 정좌명상
13. 사념처 명상
14. 자비명상
15. 인지와 마음챙김명상
16. 마음챙김 하타요가
참고문헌
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저자 소개 1

저김원식

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의사, 의학박사 충남대학교 명예교수 명상가 서예가, 대전미술대전초대작가(서예부문)

품목정보

발행일
2026년 07월 02일
쪽수, 무게, 크기
396쪽 | 148*210*30mm
ISBN13
9791176213196

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