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프롤로그 : 당신은 패배하기 위해 태어난 것이 아니다1부 행동의 설계도 : 왜, 어떻게 움직일 것인가1. 전략 | 목적 없는 행동은 노동일 뿐이다2. 통찰 | 본질을 꿰뚫는 실행은 실패하지 않는다3 주인의식 | 내 삶의 핸들을 직접 잡고 움직여라4 결단 | 망설임을 끝내는 마지막 한 방5 타이밍 | 기회가 지나가는 찰나를 낚아채는 법6 속도 | 실행의 속도가 승패를 가른다7 효율성 | 적게 움직이고 많이 얻는 행동의 기술8 데이터 | 직관을 확신으로 바꾸는 정보 활용력9 시각화 | 머릿속 리허설이 몸의 기억이 된다10 용기 | 완벽한 준비보다 첫걸음의 배짱2부 내면의 적 돌파 : 행동을 가로막는 심리적 장벽 제거11 저항 | 미루기 습관은 게으름이 아닌 공포12 자기 확신 | ‘생각하는 나’에서 ‘행동하는 나’로13 감정 | 부정적 감정을 행동의 에너지로 전환하라14 완벽주의 | 완벽이라는 감옥이 실행을 가로막는다15 거절 | ‘노(No)’라고 말할 때 실행의 밀도가 높아진다16 언어 | 스스로에게 명령하는 말의 힘17 회복 | 슬럼프의 늪에서 빨리 빠져나오는 기술18 마감 기한 | 마감 임박이 주는 창조적 에너지19 정체성 | 스스로를 ‘실행가’로 정의하는 순간의 변화20 절박함 | 지금 당장 움직이게 만드는 힘3부 무의식적 실행 시스템 : 실행이 저절로 따르는 자동 항법 시스템21 환경 | 실행을 자동화하는 공간의 연금술22 루틴 | 생각 없이 몸이 먼저 움직이는 상태23 스몰 스텝 | 거대한 변화를 부르는 마이크로 실행학24 보상 | 도파민을 내 편으로 만드는 행동 보상법25 기록 | 휘발되는 결심을 물리적 실체로 고정하기26 집중 | 멀티태스킹이라는 환상 깨기27 피드백 | 행동의 오차를 수정하는 매일의 복기28 체력 | 지치지 않는 몸이 만드는 불멸의 실행력29 휴식 | 다음 행동을 위한 전략적 멈춤의 기술30 일관성 | 평범을 비범으로 바꾸는 유일한 힘4부 행동의 확장과 연결 : 홀로 선 거인에서 시대를 움직이는 파도로31 시너지 | 행동의 폭발을 만드는 집단 에너지의 미학32 민첩성 | 변화의 파도를 타는 유연한 몸짓33 도전 | 한계를 깨트리는 파괴적 실행력34 관계 | 행동의 반경을 넓히는 힘35 몰입 | 행동과 내가 하나가 되는 ‘플로’ 상태36 영향력 | 내 행동이 타인을 움직이게 만드는 법37 도구 | 기술을 활용해 행동의 지렛대를 높여라38 신뢰 | 행동의 축적이 만드는 가장 강력한 자산39 위기관리 | 예상치 못한 변수 앞에서도 멈추지 않는 자세40 책임감 | 행동의 끝맺음이 성공의 크기를 결정한다에필로그 : 당신의 위대한 진격이 시작된다
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· 40가지 행동 키워드로 정리한 실천 지침성공한 사람들의 공통된 행동 특성을 40가지 핵심 키워드로 구조화해 이해와 적용이 쉽도록 구성했다. 단편적인 조언을 나열하는 방식이 아니라, 행동의 흐름과 패턴을 체계적으로 정리해 독자의 실천을 돕는다. 일상, 업무, 학습 등 다양한 상황에 바로 적용할 수 있는 점이 강점이다. · 감성적 자극을 넘어선 논리적 설득막연한 격려나 구호가 아니라, 과학적·심리학적 근거를 바탕으로 행동의 원리를 설명한다. 왜 완벽주의가 실행을 가로막는지, 왜 행동이 습관으로 이어져야 하는지를 논리적으로 풀어내 독자의 이해를 높인다. 이를 통해 독자는 단순히 “해야 한다”는 말이 아니라 “왜 지금 행동해야 하는지”를 스스로 납득할 수 있다. · 빠른 실행과 지속성을 함께 다룬 구성이 책은 즉각적인 시작과 장기적인 지속을 함께 다룬다. 작은 행동을 빠르게 실행하는 방법과, 그 행동을 반복 가능한 시스템으로 만드는 방법을 함께 제시해 실천의 현실성을 높였다. 단발성 결심이 아닌 지속 가능한 변화에 초점을 맞춘 점이 차별점이다. · 한국인의 강점을 성공 에너지로 바꾸는 방법 제시 저자는 한국 사회 특유의 빠른 실행력과 도전 정신을 개인의 성장 에너지로 연결한다. 단순히 열심히 하는 태도보다, 무엇을 어떻게 움직일 것인가에 대한 기준을 제시함으로써 독자의 가능성을 현실적인 성과로 전환하도록 돕는다.
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