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책소개
목차
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프롤로그: 왜 지금 다시 불교수행인가
독자 안내: 안전하게 수행하기-이 책의 수행을 활용하는 방법 제1부 불교수행의 목적과 현대적 맥락 제1장 수행의 목적: 이고득락·자리이타·요익중생 제2장 수행의 기본 구조: 계·정·혜 제3장 현대 마음챙김이 가져온 변화와 과제 제2부 수행의 핵심 원리 제4장 사띠와 알아차림: 경험에 휩쓸리지 않는 힘 제5장 사마타와 사마디: 머무는 힘 제6장 몸과 호흡으로 돌아오기: 사마타 수행의 실제 제7장 위빠사나와 지관수행: 고통이 만들어지는 구조를 보다 제8장 유식심리학: 마음의 습관을 지혜로운 응답으로 전환하기 제3부 현대인의 고통과 수행적 응답 제9장 불안과 공황: 미래로 달아난 마음을 지금 여기로 데려오기 제10장 우울: 삶의 에너지가 얼어붙을 때 제11장 수치심과 자기혐오: 나는 왜 나 자신에게 등을 돌리는가 제12장 충동과 반복행동: 고통이 반복행동으로 이어질 때 제13장 사무량심과 자기연민: 고통을 따뜻하게 만나는 힘 제4부 통합적 적용과 실천 모델 제14장 RHS 명상 프로그램: 전통 수행의 현대적 통합 제15장 수행은 관계와 삶 속에서 어떻게 깊어지는가 에필로그: 수행은 삶을 다시 연결하는 길이다 부록 1. 사무량심과 자기연민 수행 모음 부록 2. 주요 용어 해설 참고문헌 |
저자 소개 1
대학과 대학원에서 심리학을 공부하고, 이후 미국에서 종교심리학 석사와 자아초월심리학 박사학위를 취득했다. 현재 동국대학교 불교대학 교수로 재직 중이며, (사)한국명상심리상담연구원 원장으로 불교심리학과 명상심리상담, 자아초월심리치료 관련 강의와 워크숍 및 집단프로그램 등을 실시하고 있다. 또한 <Mindful Self-Compassion> 명상 프로그램을 한국에 도입하여 MSC 지도자 양성에 힘쓰고 있다.
지은 책으로 『나를 치유하는 마음 여행』, 『치유하는 불교 읽기』, 『마음아 행복하여라』(공저) 등이 있고, 함께 옮긴 책으로 『오늘부터 나에게 친절하기로 했다』, 『러브
대학과 대학원에서 심리학을 공부하고, 이후 미국에서 종교심리학 석사와 자아초월심리학 박사학위를 취득했다. 현재 동국대학교 불교대학 교수로 재직 중이며, (사)한국명상심리상담연구원 원장으로 불교심리학과 명상심리상담, 자아초월심리치료 관련 강의와 워크숍 및 집단프로그램 등을 실시하고 있다. 또한 명상 프로그램을 한국에 도입하여 MSC 지도자 양성에 힘쓰고 있다.
지은 책으로 『나를 치유하는 마음 여행』, 『치유하는 불교 읽기』, 『마음아 행복하여라』(공저) 등이 있고, 함께 옮긴 책으로 『오늘부터 나에게 친절하기로 했다』, 『러브 유어셀프』, 『나를 사랑하기로 했습니다』 등이 있다.
지은 책으로 『나를 치유하는 마음 여행』, 『치유하는 불교 읽기』, 『마음아 행복하여라』(공저) 등이 있고, 함께 옮긴 책으로 『오늘부터 나에게 친절하기로 했다』, 『러브 유어셀프』, 『나를 사랑하기로 했습니다』 등이 있다.
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