들어가는 글

1부 내 마음부터 들여다보고 싶다면
001 내 마음을 모르겠을 때 002 마음이 자꾸 어두운 곳을 향할 때 003 과거와 미래에 마음을 빼앗길 때
004 우울한 감정에 사로잡힐 때 005 오늘을 살아가기 버거울 때 006 언제쯤 괜찮아질지 막막할 때 007 이유 없이 불안해질 때 008 문득 외로움이 밀려올 때 009 감정을 제대로 다루지 못할 때 010 분노에서 벗어나고 싶을 때 011 상대에 대한 미움을 놓지 못할 때 012 나를 먼저 돌봐야 할 때 013 스스로에게 너무 엄격할 때 014 갑자기 자존감이 흔들릴 때 015 자꾸 주변 사람과 비교할 때 016 남의 시선이 신경 쓰일 때 017 작은 친절을 망설일 때 018 이룬 것이 없다고 느낄 때 019 남들보다 뒤처진 것 같을 때 020 욕심이 끝없이 커질 때 021 행복이 오래가지 않아 괴로울 때 022 삶이 무료하다고 느껴질 때 023 쉼이 게으름처럼 느껴질 때 024 지난 선택을 후회할 때 025 지나친 고민에 발이 묶일 때 026 잘못을 알아차렸을 때 027 새로운 일을 시작하기 두려울 때 028 흔들리지 않는 마음이 필요할 때 ·안심 ; 安心

2부 가족과의 관계가 무거워졌다면
029 가족과 함께 있는 것이 불편할 때 030 다른 가족이 부러울 때 031 가족 안에서 외로움을 느낄 때 032 형제와 자신을 비교할 때 033 가족이라서 더 서운할 때 034 가족의 모습이 부끄러울 때 035 가족이 나를 무시한다고 느껴질 때 036 가족에게 갑자기 화가 날 때 037 가족에게 자꾸 모진 말을 할 때 038 가족이 준 상처가 마음에 남을 때 039 가족을 이해할 수 없을 때 040 가족의 선택을 존중해야 할 때 041 가족의 짐까지 짊어지고 싶을 때 042 가족의 경험과 내 삶이 다를 때 043 가족의 요구를 거절하기 어려울 때 044 가족의 기대가 버거울 때 045 가족의 뜻과 다른 길을 가고 싶을 때 046 내 선택으로 부모님이 실망했을 때 047 가족의 기대에 맞춰 살고 있을 때 048 가족 안에서 내 존재를 잃었을 때 049 가족이라는 이유로 얽매일 때 050 가족을 미워하고 있을 때 051 효도를 자꾸 미루게 될 때 052 부모님의 나이 듦에 마음 아플 때 053 가족을 잃을까 두려울 때 054 만날 수 없는 가족이 그리울 때 ·한 가족, 세 가지 생각

3부 친밀함 속에서 마음이 흔들리거든
055 인간관계가 피곤할 때 056 혼자 있는 시간이 두려울 때 057 곁에 사람이 많아도 외로울 때 058 모두의 마음에 들고 싶을 때 059 친구와 자주 비교하게 될 때 060 자꾸 마음이 조급해질 때 061 친구가 더 빛나 보일 때 062 친구의 말에 마음이 흔들릴 때 063 전해야 할 말이 있을 때 064 친구의 부탁이 부담스러울 때 065 이용당하는 기분이 들 때 066 비밀을 말하고 후회될 때 067 친구에게 조언하고 싶을 때 068 자존심 때문에 연락하지 못할 때 069 친구에게 서운한 감정이 들 때 070 누군가 나를 오해할 때 071 친구에게 상처를 줬을 때 072 친구의 단점만 보일 때 073 친구를 용서하기 어려울 때 074 상처받은 기억을 놓기 어려울 때 075 믿을 수 있는 친구를 찾고 싶을 때 076 인연이 변해가는 것이 서운할 때 077 소중한 인연이 멀어질 때 078 떠나야 할 인연 앞에서 망설일 때 079 지나간 인연이 아쉬울 때 080 새로운 만남이 부담스러울 때 ·너도 차나 한잔 마셔라

4부 아픈 사랑에 괴롭거든
081 사랑받고 싶은 마음이 커질 때 082 상처받을까 사랑을 피할 때 083 외로움 속에서 사랑을 찾을 때 084 생각이 꼬리에 꼬리를 물 때 085 상대의 과거가 자꾸 궁금할 때 086 상대의 사소한 말에도 서운해질 때 087 사랑을 확인하고 싶을 때 088 질투가 멈추지 않을 때 089 신뢰가 흔들리기 시작할 때 090 말과 행동이 다를 때 091 상대의 마음을 살피느라 지칠 때 092 상대를 소유하려 할 때 093 사랑할수록 나를 잃어갈 때 094 사랑에 무덤덤해졌을 때 095 사랑의 크기를 따지게 될 때 096 나만 애쓰는 사랑에 지쳤을 때 097 결혼으로 삶이 달라질까 두려울 때 098 상대의 잘못이 용서되지 않을 때 099 잘못을 바로잡고 싶을 때 100 집착과 사랑을 구별하지 못할 때 101 놓아주는 용기가 필요할 때 102 이별을 주위에 알리지 못할 때 103 끝난 사랑을 기다리고 있을 때 104 혼자 되는 것이 두려울 때 105 사랑을 아름답게 놓아줄 때 106 다시 사랑할 용기가 나지 않을 때 ·무엇을 사랑하는가

5부 낯선 사람과 거친 세상 속에 놓이다
107 두려운 마음에서 벗어나고 싶을 때 108 화가 가라앉지 않아 잠을 설칠 때 109 누군가에게 무시당했을 때 110 나에게 무례한 사람을 만났을 때 111 누군가에게 비난받았을 때 112 예기치 못한 험담을 들었을 때 113 억울한 일을 당했을 때 114 이해할 수 없는 악의와 마주했을 때 115 의도치 않은 시비에 휘말렸을 때 116 참기 어려운 사람을 만났을 때 117 미움받으며 함께 일해야 할 때 118 상대와 말할수록 더 화가 날 때 119 어떻게 전할지 고민될 때 120 항상 나만 손해 보는 것 같을 때 121 부탁을 거절하기 어려울 때 122 어디까지 참아야 할지 모르겠을 때 123 어정쩡한 관계를 끊어야 할 때 124 좋은 사람인 척하고 있을 때 125 체면을 내려놓기 어려울 때 126 먼저 사과하는 것이 힘들 때 127 남의 잘못을 지적하고 싶을 때 128 누군가를 함부로 판단하고 있을 때 129 나도 모르게 사람을 차별하고 있을 때 130 못된 마음이 들었다고 자책할 때 131 도울 수 있는데도 망설여질 때 132 두려움 때문에 옳은 일을 외면할 때 ·나도 부처가 아니다

6부 내가 속한 곳에서 길을 잃다
133 일이 뜻대로 되지 않을 때 134 해야 할 일을 자꾸 미루고 있을 때 135 견뎌야 할 일이 너무 많을 때 136 함께 일하는 동료와 계속 부딪힐 때 137 상대의 능력이 부족해 보일 때 138 조직의 잘못을 바로잡고 싶을 때 139 노력한 만큼 인정받지 못할 때 140 애쓴 만큼 결과로 돌아오지 않을 때 141 뒤처지지 않으려 계속 일하고 있을 때 142 경쟁에서 벗어나고 싶을 때 143 자신감을 잃어가고 있을 때 144 공부에 집중하기 어려울 때 145 성장이 더디게 느껴질 때 146 떨려서 시험을 못 볼까 걱정될 때 147 실패를 인정하기 싫을 때 148 앞이 보이지 않아 불안할 때 149 내가 선택한 길이 맞는지 의심될 때 150 남의 기대에 끌려갈 때 151 감당해야 할 일이 두려울 때 152 떠날지 머물지 고민될 때 153 결과에 집착하고 있을 때 154 일과 삶의 균형을 잃었을 때 155 더 가져야 행복할 것 같을 때 156 돈이 있어도 돈 때문에 불안할 때 157 자꾸 무언가를 사고 있을 때 158 내 삶이 보잘것없게 느껴질 때 ·벽돌을 갈아 거울을 만들다

7부 어지러운 삶 속에서 마음의 중심을 찾다
159 할 수 없는 일에 마음을 빼앗길 때 160 뜻대로 되지 않아 실망할 때 161 이미 가진 것의 소중함을 잊을 때 162 없는 것만 자꾸 눈에 들어올 때 163 집착을 내려놓고 싶을 때 164 놓아야 할 것을 붙잡고 있을 때 165 가질수록 더 불안해질 때 166 아무 걱정 없이 편히 쉬고 싶을 때 167 같은 실수를 반복하고 있을 때 168 다시 바르게 살아가고 싶을 때 169 다른 사람에게 마음을 의지할 때 170 서로 다른 생각을 마주할 때 171 좋은 인연을 만났을 때 172 각자의 길을 걸어야 할 때 173 보고 싶은 것만 보게 될 때 174 변해가는 나를 받아들이기 힘들 때 175 좋았던 시절이 영원하기를 바랄 때 176 괴로운 오늘이 전부처럼 느껴질 때 177 같은 괴로움이 되풀이될 때 178 완벽한 날을 기다리고 있을 때 179 감사할 것이 없을 때 180 오늘의 즐거움에 머물고 싶을 때 181 나이 듦을 받아들이기 어려울 때 182 죽음을 생각하는 것이 두려울 때 183 무엇이 중요한지 잊고 살아갈 때 184 앞으로 어떻게 살아야 할지 막막할 때 ·움직이는 것은 마음이다