살려주세요! 하늘이 무너지고 있어요!
하늘에서 떨어진 도토리를 맞고 갑자기 불안과 공포에 휩싸인 암탉 아미.
아미의 걱정, 나와 우리 아이를 불안하게 하는 걱정들은 진짜일까?
세계적인 심리 혁신가가 알려 주는 걱정과 불안을 다루는 비법, 네 가지 질문

『네 가지 질문』은 세계적인 심리 혁신가이자 자기 탐구법 ‘생각 작업(The Work)’의 창안자인 바이런 케이티가 어린이를 위해 쓴 그림책이다. 불안과 걱정을 일으키는 생각을 살펴보고, 스스로에게 네 가지 질문을 던져 보는 과정을 유쾌한 동물 이야기로 풀어냈다. 떨어지는 도토리를 맞고 머리에 혹이 났다는 사실에서 출발해 하늘이 무너진다는 상상에 사로잡힌 암탉 아미의 이야기는, 우리가 어떤 생각을 사실이라고 믿을 때 얼마나 쉽게 두려움에 빠질 수 있는지 보여 준다.

걱정이 커질 때, 잠깐 멈춰 걱정의 실체를 생각해 보기

아이들은 아직 일어나지 않은 일을 걱정하거나, 작은 사건을 커다란 두려움으로 키우기도 하고, 친구의 말 한마디에 속상해하고, 실수 하나에 모든 일이 잘못될 것처럼 느끼기도 한다. 이럴 때 무조건 괜찮다고 위로하거나 걱정하지 말라고 말하는 대신, 아이가 자신의 생각을 찬찬히 들여다보도록 돕는다면 어떨까?

다른 사람을 바꾸고 세상을 바꾸기 전에, 내 생각부터 살펴보기

흔히 우리는 마음의 평화를 얻으려고 타인이나 세상을 바꾸려 노력하지만, 매번 실패하곤 한다. 우리를 불안하게 만드는 진짜 원인은 바깥 세상이 아니라, 그것을 바라보는 '내 안의 생각'에 있기 때문이다.

바이런 케이티는 괴로움을 덜고 마음의 평화를 찾도록 돕는 자기 탐구법 ‘생각 작업’을 창안했다. 이 책은 그 핵심을 어린이의 눈높이에 맞춰 전한다. 두려움을 일으키는 생각이 정말 사실인지 살펴보고, 그 생각을 믿을 때 자신이 어떻게 반응하는지 알아차린 뒤, 생각을 반대 방향으로 뒤집어 보는 것이다.

『네 가지 질문』은 암탉 아미와 친구들의 대화를 통해 걱정과 두려움을 바라보는 새로운 방법을 알려 준다. 아이들은 아미와 함께 네 가지 질문의 힘을 경험하며, 눈앞에 닥친 상황을 다른 관점에서 바라보는 연습을 할 수 있다. 이 책은 아이에게 정답을 알려 주거나 특정한 감정을 억누르라고 말하지 않는다. 대신 스스로 자신이 느끼는 감정에 관해 질문하고 답을 찾아가도록 이끈다. 걱정이 생길 때마다 꺼내 볼 수 있는 『네 가지 질문』을 통해 아이는 자신의 마음을 들여다보고, 생각을 바꾸면 세상을 바라보는 방식도 달라질 수 있다는 사실을 발견하게 될 것이다. 더불어 자신의 감정을 이해하고 상황을 보다 넓게 바라보는 사람으로 성장할 수 있다.

세계적인 심리 베스트셀러 『네 가지 질문』의 지혜를 어린이의 눈높이로 만나는 그림책. 아이와 함께 읽으며 “네가 한 걱정, 정말 진짜일까?”라고 물어보자. 그 질문이 아이의 마음에도, 책을 함께 읽는 부모들의 마음에도 새로운 가능성과 평화를 열어 줄 것이다.