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이 상품의 시리즈 3
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책소개
품목정보
- 발행일
- 2001년 05월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 130쪽 | 459g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788978492324
책 속으로
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근육 운동으로 최대의 운동효과를 누리려면 먼저 어떤 트레이닝을 하면 어떤 근육이 단련되는지를 알아야 한다. 이 책은 그런 고민을 말끔히 해결해 주는 책이다. 팔부터 어깨, 가슴, 엉덩이를 지나 다리까지 신체 각 부위별 운동 방법을 인체해부도와 함께 설명하여 근육의 움직임을 금방 파악할 수 있게 해준다. 근육의 움직임을 파악하게 되면 목적에 맞는 운동을 하기가 좀더 쉬워진다. 현장에서 지도를 해야 햐는 트레이너나 합리적인 운동을 하고 싶어하는 초보자, 더 다양한 근육을 단련하고 싶은 전문 보디빌더라면 이 책을 참고로 하기 바란다.
--- 감수글 |
