프롤로그 긴장은 극복할 수 있다!
1. 여러 사람 앞에서 긴장하지 않고 술술 이야기하려면
2. 회사가 평가하는 것은 당신의 「스피치 능력」이다
3. 긴장을 극복하면 미래가 열린다
4. 우선 3분짜리 이야기부터 시작하자

1장 「긍정적 암시」를 걸자
01 긴장하는 것은 병이 아니다
-소심함이 긴장의 원인이다
-극복하겠다는 굳은 결심이 중요하다
02 「세 가지 접근법」으로 공포심을 없애자
-‘기초 본능’을 지나치게 자극하지 말자
-마음가짐을 바꾸어 ‘자발적으로’ 이야기하자
-‘대면연습법’을 통해 시선에 익숙해지자
-자존심에 너무 상처를 주지 말자
03 「자기암시」가 꿈을 실현시켜 준다
-인간은 ‘암시의 힘’에 약하다
-긍정적 암시로 숨은 능력을 활짝 꽃피우자
04 「잠재의식」을 최대한 활용하자
-잠재의식이 행동의 90%를 지배하고 있다
-평소부터 ‘긍정적으로 말하는 습관’을 들이자
05 「긍정적 자기암시」를 거는 방법
-굳게 믿으면 반드시 효과를 발휘한다
-프로 중에도 긴장하는 사람이 많다
06 자신감이 솟구치는 「굉장한 기억법」
-잊어버릴지 모른다는 불안감을 떨칠 수 있다
-마무리 단계에서 ‘이미지화’한다
-자신의 얼굴에 번호를 붙여서 연상해 나간다
-일단 이미지가 정착되면 자동적으로 재현할 수 있다


2장 이것이 바로 긴장을 풀어주는 화법의 기본이다

07 프로와 아마추어는 어떻게 다른가?
-프로는 ‘긴장하지 않기 위한 방법’을 연구한다
08 「긴장에 대한 대책」은 이제 끝!
-‘동작’을 곁들이면 감정을 통제할 수 있다
-프로들의 철저히 계산된 행동
09 마이크 앞에서 취하는 「약간의 동작」이 포인트
-가장 긴장되는 순간은 언제일까?
-‘걸음걸이’와 ‘표정’으로 감정을 통제한다
-정중하게 ‘인사’를 하면서 마음의 준비를 한다
-인사법에는 일정한 룰이 있다
10 「처음 10초」에 온 신경을 쏟자
-청중들이 열심히 들어주면 긴장감도 사라진다
11 「성공체험」이야말로 무엇보다 좋은 약이다
-충분한 연습과 경험이 모든 걸 말해 준다
-자신의 성장 정도를 아는 것이 중요하다
-운동에서도 훌륭한 코치는 칭찬을 아끼지 않는다
-긍정적 암시로 자신감을 키우자


3장 사람들 앞에서 3분 동안 막힘없이 술술 이야기하는 방법

12 어떤 이야기든 3분의 반복이다
-3분 스피치가 기본이다
13 최소한 이 정도는 준비해야 한다
-원래는 1주일에서 10일 정도 걸린다
14 이런 「화젯거리」로 즐기면서 재미있게 이야기해 보자
-긴장은 준비부족에서 온다
-‘주변의 흔한 체험’에서 화젯거리를 찾는다
-‘네 가지 습관’만 들이면 화젯거리는 얼마든지 구할 수 있다
15 이야기의 포인트는 이렇게 압축한다
-구체적인 이야기가 설득력이 있다
-주제는 20자 이내로 요약한다
16 「요점만 정리한 메모」를 만든다
-올바른 원고 작성법
-길게 이야기할 때의 메모
-3분 정도 이야기할 때의 메모
17 「시뮬레이션」이 승패를 가른다
-실전 같은 연습을 반복한다
-정보수집과 행사장 사전답사는 필수
18 인상에 남는 화술의 힌트
-스피치는 ‘3분 드라마’이다


4장 깔끔하게 마무리하는 「구성 방법」

19 「3단계 화법」을 활용하면 설득력이 배가된다
-‘주제+화제+주제’로 구성
-자신의 의견을 가미하여 독자성을 창출한다
-이야기의 마무리는 특히 중요하다
20 「4단계 화법」으로 흥미를 불러일으킨다
-‘기승전결형’ 화법
-맨 처음에 ‘결론’을 내려두는 것이 비결이다
-문자수의 기준은 800자
21 긴 연설은 크게 3부분으로 구성한다
-항목을 대?중?소로 구성한다
-추상적인 설명은 구체적인 예를 들어 보충한다


5장 「처음 10초」가 모든 걸 결정한다!

22 한순간에 호감을 살 수 있는 「행동」
-눈에 보이는 정보는 영향력이 크다
-몸가짐은 청결하게
-항상 친밀감을 주는 미소를 짓는다
-가슴을 펴고 당당하게 걷자
23 처음부터 청중의 마음을 사로잡는 5가지 방법
-듣고자 하는 의욕을 불러일으킨다
-‘주제’를 먼저 말할 때는 색다르게 표현한다
-‘질문형’으로 이야기를 시작하여 생각하게 만든다
-‘불완전예고법(不完全豫告法)’으로 궁금증을 불러일으킨다
-‘옛날이야기 식’으로 시작하여 이미지를 넓혀나간다
-‘시각물’을 이용하여 취향을 살린다
24)대담한 방법으로 단숨에 사람을 주목시킨다
-아무 말 없이 소도구를 사용한다
-소란스러운 행사장을 조용하게 만드는 ‘행동’


6장 듣는 사람으로 하여금 흥미를 갖게 하는 화법의 결정판!

25 듣는 사람에게 환영받는 이야기란?
-음성 표현과 묘사는 이렇게 연구한다
26 정확하고 매끄럽게 이야기하는 방법
-먼저 자신의 발성법과 발음을 체크한다
-목소리를 또렷하게 하기 위한 복식호흡법
-발음을 정확하게 해 주는 까다로운 단어 빨리 말하기
27 「음성 표현」을 연구한다
-상황에 따라 목소리를 바꾼다
-쾌감을 주는 템포로 이야기한다
-노래하듯이 강약과 완급을 조절한다
-억양을 주어 현장감을 살린다
28 세 가지 「뜸」을 구사한다
-절묘한 타이밍이 이야기의 맛을 살려준다
29 「이해하기 쉬운 표현」을 사용한다
-어려운 표현을 쓰면 듣는 사람이 혼란스러워한다
-한자어는 구어체로 바꾸어 말한다
30 이 정도까지 「구체적」으로 표현하자
-특히 말하고자 하는 부분을 실감나게 표현한다
31 「비유」를 이용하여 깊은 인상을 준다
-순식간에 이미지를 공유할 수 있다
-‘직유법’을 써서 실감나게 한다
-‘의태어’로 사물의 상태를 생생하게 표현한다
-‘의성어’로 소리를 사실적으로 표현한다
32 「듣는 사람의 문제」로 바꾸어 이야기한다
-듣는 사람의 감정을 흔들어놓자
-이야기를 시작할 때의 4가지 포인트
33 이 유머를 구사하면 100% 폭소가 터진다
-웃음이 마음의 벽을 없애준다
-표정과 목소리를 최대한 밝게 한다

에필로그 지금 당장 행동으로 옮기자

1 인생은 모든 게 도전이다!
2 생각을 바꾸면 인생이 달라진다
3 매일 성공 이미지를 그려보자