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책소개
목차
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Part 1. 내 몸을 살리는 건강 주스
14 감기 : 귤 주스, 레몬 생강 주스, 유자 주스, 배 주스 16 고혈압?동맥경화 : 오이 당근 비트 주스, 솔잎 주스, 아스파라거스 주스, 멜론 키위 주스 18 기관지천식 : 배 연근 주스, 도라지 배 주스, 살구 주스 20 암 예방 : 브로콜리 주스, 생고구마 주스, 브로콜리 토마토 주스, 무 연근 주스 22 소화불량 : 무 주스, 파인애플 주스, 마 주스 24 당뇨병 : 양파 주스, 완두콩 주스, 호박 주스 26 신경통?관절염 : 솔잎 주스, 알로에 주스, 두릅 주스 28 두통 : 매실 사프란 주스, 두릅 요구르트 주스, 천마 우유 주스 30 저혈압 : 미나리 당근 주스, 연근 당근 주스, 인삼 주스, 가시오갈피 냉차 32 신장질환 : 팥 검은콩 두유, 수박 주스, 호박 주스, 배즙 대추 냉차 34 기억력 감퇴 : 로즈마리 당근 주스, 오미자 주스, 현미인삼 주스 36 입?코 염증 : 호박 당근 주스, 아보카도 브로콜리 주스, 호박 케일 주스 38 노화 : 토마토 감자 주스, 파프리카 요구르트 주스, 브로콜리 양배추 주스 40 눈 떨림증 : 시금치 요구르트 주스, 해바라기씨 두유 드링크, 다시마현미드링크 42 땀(다한증) : 매실 레몬 스쿼시, 칡 주스 44 탈모 : 녹차 라떼, 표고버섯 다시마 두유, 사과 포도 주스 Part 2. 사랑하는 남편을 위한 활력충전 주스 52 만성피로 : 인삼 주스, 아스파라거스 주스, 레몬 사과 주스, 매실 사과 주스, 포도 주스 54 스태미나 : 마늘 요구르트 드링크, 산마 인삼 주스, 산딸기 주스, 산수유 주스 56 간 기능 개선 : 신선초 셀러리 주스, 돌나물 당근 주스, 시금치 감 주스 58 과민성 대장증상 : 사과 주스, 따뜻한 매실 주스, 시금치 바나나 주스, 연근 당근 주스 60 숙취 해소 : 토마토 수박 주스, 칡 주스, 감 주스, 멜론 주스 62 스트레스 해소 : 파인애플 망고 스무디, 대추 우유 드링크, 파프리카 토마토 주스, 연근 요구르트 주스 64 눈의 피로 : 블루베리 주스, 케일 주스, 결명자 참깨 드링크, 피망 주스 66 전립선 : 토마토 주스, 파파야 주스, 구운 마늘 드링크 68 식욕 감퇴 : 쑥갓 주스, 매실 레몬 스쿼시, 키위 주스 70 속 쓰림?위궤양 : 무 양배추 주스, 바나나 요구르트 주스, 양배추 감자 주스, 알로에 주스 Part 3. 여성을 위한 미용 주스 78 기미?주근깨 : 레몬 주스, 딸기 주스, 파인애플 파파야 주스, 오렌지 주스 80 생리불순?생리통 : 솔잎 주스, 부추 당근 주스, 쑥 주스, 당귀 검은콩 두유 82 변비 : 당근 요구르트 주스, 고구마 라떼, 사과 요구르트 주스, 멜론 우유 주스 84 갱년기 장애 : 석류 주스, 석류 요구르트 주스, 연근 검은콩 두유 86 빈혈 : 호박 라떼, 미나리 당근 주스, 시금치 당근 주스, 자두 주스 88 불면증 : 상추 민트 주스, 차조기 주스, 셀러리 브랜디 90 비만?다이어트 : 오이 멜론 주스, 양배추 주스, 셀러리 토마토 주스, 오이 토마토 주스 92 잔주름?피부 노화 : 망고 주스, 복숭아 주스, 아보카도 우유 스무디 94 냉증 : 생강 계피 주스, 미나리 와인, 쑥 브랜디 핫 드링크 96 골다공증 : 자두 주스, 시금치 키위 주스, 양상추 우유 주스 98 미백 : 파파야 오이 주스, 딸기 주스, 오렌지 주스, 파프리카 키위 주스 100 여드름 : 오이 무 주스, 알로에 주스, 멜론 우유 주스 Part 4. 소중한 내 아이를 위한 영양만점 주스 108 두뇌 발달을 돕는 주스 : 아보카도 참깨 우유, 호두 검은콩 두유, 현미인삼 드링크 110 몸을 튼튼하게 하는 주스 : 마 주스, 수삼 냉 두유, 브로콜리 양배추 주스, 호박 라떼 112 성장을 촉진시키는 주스 : 바나나 파인애플 주스, 아보카도 우유 스무디, 밤 고구마 주스 114 아토피를 낫게 하는 주스 : 감자 주스, 삼백초 달인 음료, 상추 주스 116 성격을 차분하게 해주는 주스 : 파인애플 셰이크, 배즙 대추 냉차, 레몬 사과 주스, 셀러리 당근 주스 118 집중력 향상에 좋은 주스 : 로즈마리 당근 주스, 대추 우유 드링크, 당귀 검은콩 두유 120 시력을 좋게 하는 주스 : 블루베리 주스, 피망 토마토 당근 주스, 결명자 참깨 두유 122 비만을 막아주는 주스 : 고구마 라떼, 팥 검은콩 두유, 멜론 요구르트 주스 플러스 정보 야채주스의 영양과 효능 과일주스의 영양과 효능 한방차의 영양과 효능 체질 따라 주스 마시기 |
저자 소개 1
JTBC ‘건강의 품격’의 의사 MC이자 KBS ‘아침마당’, ‘생로병사의 비밀’, MBC ‘생방송 오늘’, SBS ‘잘 먹고 잘 사는 법’, TV조선 ‘백세누리쇼’ 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민건강 주치의. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대학병원 가정의학과 수련의를 거쳐 현재 강남베스트클리닉 원장, 한양대학병원 외래교수로 활동하고 있다. 국제자연치유의학연맹 이사, 대한임상건강증진학회 이사, 대한비만건강학회 이사를 역임하고, 포천중문의대 대체의학 과정, 멕시코 티유아나 오아시스 병원 연수를 통해 현대의학과 대체의학을 아우르는 전문가로 알려져 있다. 현재는 대한약물
JTBC ‘건강의 품격’의 의사 MC이자 KBS ‘아침마당’, ‘생로병사의 비밀’, MBC ‘생방송 오늘’, SBS ‘잘 먹고 잘 사는 법’, TV조선 ‘백세누리쇼’ 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민건강 주치의. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대학병원 가정의학과 수련의를 거쳐 현재 강남베스트클리닉 원장, 한양대학병원 외래교수로 활동하고 있다. 국제자연치유의학연맹 이사, 대한임상건강증진학회 이사, 대한비만건강학회 이사를 역임하고, 포천중문의대 대체의학 과정, 멕시코 티유아나 오아시스 병원 연수를 통해 현대의학과 대체의학을 아우르는 전문가로 알려져 있다. 현재는 대한약물영양학회 이사장, 대한일차의료초음파학회 회장을 맡고 있다.
저서로 『착한 비타민, 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기』, 『물로 10년 더 건강하게 사는 법』, 『시험점수 올리는 건강법』, 『이승남의 LSN 다이어트』, 『내 몸을 살리는 생활 속의 웰빙 항암식품』, 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사』, 『제철에 제대로 먹자』, 『알록달록 컬러다이어트』 등이 있으며 『생생 비타민 주스』, 『얼굴을 보면 병이 보인다』를 감수했다.
저서로 『착한 비타민, 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기』, 『물로 10년 더 건강하게 사는 법』, 『시험점수 올리는 건강법』, 『이승남의 LSN 다이어트』, 『내 몸을 살리는 생활 속의 웰빙 항암식품』, 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사』, 『제철에 제대로 먹자』, 『알록달록 컬러다이어트』 등이 있으며 『생생 비타민 주스』, 『얼굴을 보면 병이 보인다』를 감수했다.
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품목정보
- 발행일
- 2007년 06월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 127쪽 | 563g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788991193208
출판사 리뷰
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파트 1 내 몸을 살리는 건강 주스 52
자신의 건강 상태에 따라 마실 수 있도록 증상별 주스를 소개하고 있다. 가장 흔한 질병인 감기를 비롯 성인병의 대표 질환인 고혈압?동맥경화, 당뇨병과 암 예방, 저혈압, 소화불량 등에 효과적인 주스를 쉽고 자세하게 설명하고 있다. 만드는 법도 간단하여 매일 아침 한 잔씩 만들어 마시면 가볍게 건강을 지킬 수 있다. 파트 2 사랑하는 남편을 위한 활력충전 주스 33 회사일로 스트레스와 만성피로에 시달리기 쉬운 남편을 위해 몸에 좋은 건강 주스를 만들어보자. 만성피로, 스태미나, 간 기능 개선, 숙취 해소 등에 효과적인 주스와 더불어 전립선 질환, 식욕 감퇴, 속 쓰림?위궤양을 개선시키는 주스도 소개되어 있어 남편의 건강 상태에 따라 원기를 회복하고 건강을 증진시키는 데 도움이 된다. 파트 3 여성을 위한 미용 주스 41 야채와 과일이 듬뿍 든 비타민 생주스는 여성 질환을 예방하고 피부 미인을 만드는 지름길. 야채와 과일의 각종 비타민과 미네랄, 그 밖의 영양소가 신진대사와 혈액순환을 도와 건강은 물론 피부 미용까지 지켜준다. 기미?주근깨, 생리불순?생리통, 변비, 골다공증 등 여성 질환을 개선시키는 다양한 음료들이 소개되어 있다. 파트 4 소중한 내 아이를 위한 영양만점 주스 26 아이가 잔병치레 없이 건강하게 자라길 바란다면 각종 영양소가 들어있는 건강 주스를 꾸준히 먹여 보자. 자칫 부족해지기 쉬운 비타민과 미네랄 성분이 아이의 두뇌 발달을 돕고, 체력 강화와 성장 촉진, 정서 안정 등에 도움이 된다. 이 파트에는 시력 보호, 비만 방지, 집중력 향상 등에 효과적인 주스들도 나와 있다. |
