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책소개
목차
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프롤로그
- 기억력, 그렇게 중요한가 ? 하나 기억의 구조는 어떻게 되어 있을까? 1. 반복할수록 뇌는 단련된다 2. 자연스럽게 기억하고 싶다면 그것을 좋아하라 3. 기억력도 기분으로 승부! 4. 경험을 통해 기억한 것은 잊어버리지 않는다 5. 깜박 잊어버렸다면 바로 기분전환을 6. 긴장을 풀수록 기억력은 향상된다! 둘 뇌를 건강하게 하는 것은 쉬운 일인가, 어려운 일인가? 7. 포도당은 뇌를 활성화시키는 에너지원 8. 커피가 정말 기억력을 좋게 하나? 9. 기억력에 있어서 알코올은 역효과 10. '담배가 머리를 말끔하게 한다'는 잘못된 생각 셋 머리 좋아지는 약은 정말 존재할까? 11. DHA는 뇌의 활동을 높여 주지만 즉효성은 없다 12. 은행잎 추출물이 정말 치매나 기억력에 효과 있나? 13. 뇌의 활성화 뒤에는 비타민의 활동이 있다 14. 모두 기억력이 좋아지면 세상은 어떻게 될까? 15. 알아두자! 기억력에 장해가 일어나는 병 넷 기억력이 좋은 시간이나 요일이 정말 있을까? 16. 내일은 시험. 자야 할지 깨어 있어야 할지 걱정된다면 … 17. 기억을 하려면 밤스타일보다는 아침스타일로 18. 머리가 맑은 요일이 있다?! 자신의 기억요일을 파악하라 다섯 성격과 건망증은 어떤 인과관계가 있을까? 19. 때로는 건망증의 달인이 되는 것도 좋다 20. 머리에 술술 들어가는 것에는 빠져들어가 본다 21. 필요한 것은 꼭 기억해야 한다기보다 기억할 수 있다는 자신감을 22. 도중에서 그만두면 기억력은 지속될까? 여섯 기억력에는 개성이 있다 23. 무리하지 않고 기억하려면 우뇌를 활성화시켜라 24. 의미 없는 것을 의미 있는 것으로 만드는 방법 25. 사람의 얼굴은 우뇌를 사용해 화상으로 기억하라 26. 남보다 더, 많이 기억하면 아이디어맨이 된다? 27. 이름과 얼굴은 명함을 사용해 일치시킨다 28. 언어와 영상, 어느 쪽이 더 많이 기억할 수 있는가? 일곱 뇌의 구조를 알아두자 1. 대뇌는 두 종류의 뇌 세포로 이루어진다 2. 뇌 속은 거대한 네트워크 사회 3. 컴퓨터는 결코 뇌를 초월하지 못한다 4. 머릿속이 정보로 혼란을 일으키지 않는 것은 해마 덕분 에필로그 - 건망증을 어떻게 활용할까? |
저자 소개 2
Kimihiro Yoneyama,よねやま きみひろ,米山 公啓
작가. 의학박사. 신경내과 전문의. 뇌, 치매 전문가. 1952년 일본 고후 시 야마나시 현에서 태어나 성마리안나 의과대학 의학부를 졸업했으며, 동 대학 제2내과 조교수를 역임했다. 전문 분야는 신경외과로, 1998년에 성마리안나 의과대학 제2내과 조교수의 자리에서 물러나 본격적인 저작 활동을 시작했다. 현재도 일주일에 나흘은 도쿄 도 아키루노 시에 위치한 요네야마 의원에서 진료를 계속하는 가운데 의학 미스터리와 에세이, 의료 실용서 등 폭넓은 집필 활동을 펼치고 있으며, 노인 의료와 인지증 문제에도 관심을 쏟고 있다. 일본노년학회 평의의원, 일본뇌졸중학회 평의원, NPO 일본
작가. 의학박사. 신경내과 전문의. 뇌, 치매 전문가. 1952년 일본 고후 시 야마나시 현에서 태어나 성마리안나 의과대학 의학부를 졸업했으며, 동 대학 제2내과 조교수를 역임했다. 전문 분야는 신경외과로, 1998년에 성마리안나 의과대학 제2내과 조교수의 자리에서 물러나 본격적인 저작 활동을 시작했다. 현재도 일주일에 나흘은 도쿄 도 아키루노 시에 위치한 요네야마 의원에서 진료를 계속하는 가운데 의학 미스터리와 에세이, 의료 실용서 등 폭넓은 집필 활동을 펼치고 있으며, 노인 의료와 인지증 문제에도 관심을 쏟고 있다. 일본노년학회 평의의원, 일본뇌졸중학회 평의원, NPO 일본 브레인헬스 협회 이사이다.
환자 진료뿐 아니라 의학 실용서, 에세이 등 다양한 장르에서 베스트셀러들을 출간했다. 최근에는 뇌 활성화 방법, 치매 예방, 아이디어 발상법 등의 분야에 관심을 갖고 집필과 강연을 하고 있다. 특히 대뇌생리학의 입장에서 소개한 두뇌 활용법이 주목을 받고 있으며, BS 아사히의 '모두의 두뇌 트레이닝', '소문의 두뇌 카르테' 등 텔레비전 프로그램의 패널로도 활발한 활동을 하고 있다. 주요 저서로는 『‘건강’이라는 병』, 『유능한 사람의 머리가 좋아지는 30가지 습관』, 『뇌가 젊어지는 30가지 방법』 『이렇게 다른 여자의 뇌, 남자의 뇌』 『의학은 과학이 아니다』 『건망증 예방을 위한 28가지 방법』 『성공한 사람의 머리 속은 어떻게 생겼을까?』 등이 있다.
환자 진료뿐 아니라 의학 실용서, 에세이 등 다양한 장르에서 베스트셀러들을 출간했다. 최근에는 뇌 활성화 방법, 치매 예방, 아이디어 발상법 등의 분야에 관심을 갖고 집필과 강연을 하고 있다. 특히 대뇌생리학의 입장에서 소개한 두뇌 활용법이 주목을 받고 있으며, BS 아사히의 '모두의 두뇌 트레이닝', '소문의 두뇌 카르테' 등 텔레비전 프로그램의 패널로도 활발한 활동을 하고 있다. 주요 저서로는 『‘건강’이라는 병』, 『유능한 사람의 머리가 좋아지는 30가지 습관』, 『뇌가 젊어지는 30가지 방법』 『이렇게 다른 여자의 뇌, 남자의 뇌』 『의학은 과학이 아니다』 『건망증 예방을 위한 28가지 방법』 『성공한 사람의 머리 속은 어떻게 생겼을까?』 등이 있다.
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한양대 일문과를 졸업하였다. 일어권 번역 출판기획 출판저작권 에이전시 ‘액세스코리아재팬’을 운영하며, 일본어 사로도 활동 중이다. 옮긴 책으로 《덤벼라 빈곤》 《얀과 카와카마스 시리즈(전5권)》 《수학의 비밀》 《니콜라 테슬라, 과학적 상상력의 비밀》 《나는 고양이로소이다》 외 다수가 있다.
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감수 : 서유헌
국내외 뇌의학 연구의 권위자로, 대학시절부터 뇌 한 분야를 택하여 외곬으로 연구해 온 그는 국내에서 노벨의학상 수상이 가능한 유력한 인물로 주목받고 있다.
학 력
서울대 의대 졸업(73년) 동대학원 의학박사(80년)
미국 코넬의대, 독일 하이델베르크대학, 영국 임페리얼대, 일본 동경대 및 이화학 연구소 등에서 교환, 객원교수 역임
경 력
현재 국내에서 뇌의약학연구센터 소장을 역임하고 있으며, 국외에서 아시아 태평양신경화학회장, 국제신경화학회지·국제분자신경과학회지·국제신경과학연구지의 편집인으로 활약중으로 국내보다 오히려 국외에서 더 지명도가 높다. 서울의대 신경과학연구소 소장, 한국뇌신경과학회 이사장, 과기부 지정 치매정복 창의연구단 단장이기도 하다.
수 상
유한의학상(91년) 과학기술 우수논문상(91년) 광혜학술상(95년) 세종문화상(97년) 한국과학기술도서상 저술상(97년)
저 서
『놀라운 뇌의 신비』, 『뇌를 알고 머리를 쓰자』, 『두뇌장수학』, 『바보도 되고 천재도 되는 뇌의 세계』, 『잠자는 뇌를 깨워라』, 『천재아이를 원한다면 따뜻한 부모가 되라』 등
학 력
서울대 의대 졸업(73년) 동대학원 의학박사(80년)
미국 코넬의대, 독일 하이델베르크대학, 영국 임페리얼대, 일본 동경대 및 이화학 연구소 등에서 교환, 객원교수 역임
경 력
현재 국내에서 뇌의약학연구센터 소장을 역임하고 있으며, 국외에서 아시아 태평양신경화학회장, 국제신경화학회지·국제분자신경과학회지·국제신경과학연구지의 편집인으로 활약중으로 국내보다 오히려 국외에서 더 지명도가 높다. 서울의대 신경과학연구소 소장, 한국뇌신경과학회 이사장, 과기부 지정 치매정복 창의연구단 단장이기도 하다.
수 상
유한의학상(91년) 과학기술 우수논문상(91년) 광혜학술상(95년) 세종문화상(97년) 한국과학기술도서상 저술상(97년)
저 서
『놀라운 뇌의 신비』, 『뇌를 알고 머리를 쓰자』, 『두뇌장수학』, 『바보도 되고 천재도 되는 뇌의 세계』, 『잠자는 뇌를 깨워라』, 『천재아이를 원한다면 따뜻한 부모가 되라』 등
품목정보
- 발행일
- 2002년 04월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 198쪽 | 386g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788990021007
책 속으로
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어느 연구에 의하면, 일주일 중에서도 기억력이 좋아지는 것은 금요일과 토요일이라고 알려져 있다. 월요일에는 일요일의 피로가 남아 있거나 신체가 아직 일을 할 태세로 바뀌어 있지 않기 때문에 활력이 없는 요일이 되기 쉽다. 한편, 금요일과 토요일은 일주일의 일이 끝나고 해방감도 있어서 반대로 기억력이 활발해지기 때문에 암기가 많은 자격시험 공부는 주말에 집중적으로 하는 것이 좋겠다.
자신의 능력을 잘 발휘하려면 무턱대고 열심히 공부하는 것만이 아니라. 능력을 발휘할 수 있는 때를 스스로 알아 두는 것도 중요하다. 무리한 공부는 시간만 낭비할 뿐 능률이 오르지 않는다. --- p.126 |
