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하루 10분 습관
인생 10년을 바꾸는
이내화
팜파스 2008.02.25.
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기획/정보/시간관리 top20 1주
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책소개

목차

들어가는 글_ 하루 10분이면 인생이 달라진다

하나, 출근 전 10분 습관
01. 피그말리온 효과
02. 하루를 계획하라
03. 대중매체로 10분 업그레이드
04. 그날의 키워드를 정하라
05. 거울을 깨라!
06. 싫은 사람의 장점 한 가지를 생각하라

둘, 퇴근 전 10분 습관
07. 직장 일기
08. 자신의 능력 계발에 승부를 걸어라
09. 감성 계발에 투자하라
10. 스트레스에서 탈출하는 나만의 비법을 만들어라
11. 아무 일 없이 흘러가는 퇴근 시간을 경계하라
12. 인맥 파티를 준비하라

셋, 아이디어를 키우는 10분 습관
13. 한 정거장 더 가거나 덜 가기
14. 일상의 미스터리에 주목하라
15. 잡담 엿듣기
16. 포토 리딩
17. 모조리 모으거나 나누거나
18. 만다라트 효과
19. 상대의 상상력을 내 것으로 만들어라

넷, 독서하기 전 10분 습관
20. 옆구리에 끼고 머리에 베고
21. 책과 잡지를 고르는 3가지 방법
22. 작가와의 교감
23. 목차로 전체를 아우르는 습관
24. 빠른 이해력을 위한 키워드
25. 메모도 경쟁력이다

다섯, 잠들기 전 10분 습관
26. 정신 휴식에 힘써라
27. 편안히, 충분히 잠자기 위한 생활백서
28. 하루를 경영하라
29. 장점 한 개와 희망 한 스푼
30. 가족과의 커뮤니케이션

여섯, 협상하기 전 10분 습관
31. 영원한 경기를 즐기는 승부사의 다짐
32. 보이지 않는 리스크를 점검하라
33. 협상 매너의 4가지 방법
34. 입소문에 귀 기울여라
35. 상대방을 높여라
36. 큰 것을 위해 작은 것을 양보하라
37. 부드러운 카리스마의 힘

일곱, 면접 전 10분 습관
38. 긴장, 초조, 불안 극복을 위한 10가지 방법
39. 당일 뉴스를 파악하라
40. 면접 시 회사에 대한 정보 습득은 관심의 표현이다
41. 제스처를 연습하여 설득력을 키워라
42. 프로 성향 따라잡기
43. 같은 목표를 가진 사람을 벤치마킹하라

저자 소개 1

대한민국 최고의 성공 전략컨설턴트. 수년간 대기업에서 직장인으로 근무하다 IMF 구조조정의 칼바람이 한창일 때 자신만의 성공엔진을 발견, 지금은 국내 최고의‘1인기업CEO’로 자리매김했다. 수많은 기업에서 임직원들에게 성공전략 매뉴얼과 로드맵을 전하고 있다. ‘성공학 교수’로 잘 알려진 그는 우리나라 최초로 대학에 ‘성공학개론’이란 과목을 개설했으며, 방송, 대학, 기업, 공공단체 등에서 연간 500회 이상의 강연을 통해 사람들과 소통하고 있으며 불경기에도 영향을 받지 않는 대표적인 성공컨설턴트로서 본인의 가치를 입증하고 있다. 고려대학교와 미국 하와이대 AMP코스, 일본
대한민국 최고의 성공 전략컨설턴트.
수년간 대기업에서 직장인으로 근무하다 IMF 구조조정의 칼바람이 한창일 때 자신만의 성공엔진을 발견, 지금은 국내 최고의‘1인기업CEO’로 자리매김했다. 수많은 기업에서 임직원들에게 성공전략 매뉴얼과 로드맵을 전하고 있다.
‘성공학 교수’로 잘 알려진 그는 우리나라 최초로 대학에 ‘성공학개론’이란 과목을 개설했으며, 방송, 대학, 기업, 공공단체 등에서 연간 500회 이상의 강연을 통해 사람들과 소통하고 있으며 불경기에도 영향을 받지 않는 대표적인 성공컨설턴트로서 본인의 가치를 입증하고 있다.
고려대학교와 미국 하와이대 AMP코스, 일본 AOTS 코스에서 문학과 경영학을 공부했으며, 쌍용그룹 홍보팀 및 중앙연수원 ,사보 편집장을 역임했다. 경희대, 외국어대, 명지대 겸임교수를 지냈고 현재 이내화성공전략연구소 대표로 활동 중이다.

지은 책으로는『웰레스트』,『주식회사 나』,『주말 104일의 혁명』,『마음먹은대로 된다』,『10분의 힘을 믿어라』,『고객을 내 편으로 만드는 액션플랜』,『진화하는 직장인을 위한 핀 포인트 전략』,『슈퍼 직장인 되기』,『생존을 잘하는 직장인 되기』 등 다수가 있다.

방송 출연으로는 KBS-1TV <아침마당>, <여성공감>, MBN TV <황금알>, <사술아>, tvN <쿨까당>, 채널A<압도적 라이벌 7>, <보이는 특강>, CBS-TV<파워 특강>, i-TV<도전! 성공만들기>, J-TV전주방송<행복플러스>, 한국직업방송<잡 매거진>, MBC 라디오<김흥국, 정선희의 특급작전>, <김상철의 뉴스와 경제>, SBS 라디오<김흥국, 박미선의 대한민국 특급 쑈>, <러브러브 선데이>, <생활경제>, TBS 교통방송<정연주의 상쾌한 아침>, CBS기독교방송<매거진>, YTN<김윤경의생생경제>, PBC평화방송<날마다행복충전>, <행복한아침즐거운FM>, EBS<명사초청>, 등에 고정 출연해 ‘이내화의 성공합시다!’코너를 진행했다.

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품목정보

발행일
2008년 02월 25일
쪽수, 무게, 크기
192쪽 | 330g | 153*224*20mm
ISBN13
9788990607911

책 속으로

하루를 계획하라
베들레헴강철 사장 찰스 슈바프가 경영 컨설턴트 아이비 리Ivy Lee에게 ‘자기를 잘 경영하는 방법’에 대해 컨설팅을 요구했을 때의 일이다. 당시 아이비 리는 찰스 슈바프 회장에게 아주 간단하면서 손쉬운 행동을 처방해주었다. 그 처방은 다음과 같다.
? 내일 해야 할 일 6가지를 기록하라.
? 그것들의 우선순위를 정하라.
? 차례대로 일을 시작하라.
? 이것을 매일 반복하라.
이 작업은 하루하루 다이아몬드를 캐내는 일이며, 이름 하여 마이 골든 리스트 6이다. 이 작업은 실행력이 떨어지는 사람에게 아주 큰 효과를 발휘할 뿐만 아니라 작은 성취들을 가져와 만족감을 높여준다. --- p.20

감성 계발에 투자하라
부부 간의 문제로 고민을 하고 있던 한 중년 남자가 신부를 찾아가 고민을 털어놓았다. 남자의 고민을 들은 신부는 이렇게 말했다.
“오늘부터 일주일 동안 말을 적게 하고, 대신 아내의 말을 잘 들어보십시오.”
이 중년 남자는 신부의 처방대로 일주일을 보냈다. 그리고 그 처방이 효과를 보자 신부를 찾아가 고맙다는 인사를 했다. 그러자 신부는 이렇게 말했다.
“아직 멀었습니다. 이번 주엔 부인의 마음의 소리를 들어보십시오.”
“말을 배우는 데는 2년, 침묵을 배우는 데는 60년이 걸린다”라는 말이 있다. 그렇다면 일상에서 ‘듣기 선수’가 될 수 있는 방법은 없을까?
지금부터 ‘1, 2, 3’ 3박자를 익혀보라. 여기서 말하는 3박자란 ‘1분 동안 말하고’, ‘2분 동안 듣고’, ‘3분 동안 맞장구를 쳐라’는 의미다. 즉 일단 자신의 말은 적게 하고 상대가 이야기를 많이 할 수 있도록 분위기를 만들라는 이야기다. 상사나 동료, 부하의 이야기를 잘 들어주는 사람이 되어라. 다른 사람의 말을 잘 들으면 성공도 자연스레 따라온다. --- pp.48-49

옆구리에 끼고 머리에 베고
언젠가 북 세미나를 주관하는 모 대표가 찾아와 책에 대한 정의를 내려달라고 부탁했다. 하루 종일 책과 씨름하는 사람인 그가 책에 대한 정의를 못 내린 것은 아닐 테고, 나름대로 키워드를 하나 얻고자 하는 마음이었을 것이다. 그래서 나는 ‘BOOK=1300K’라는 정의를 건네주었다. 책은 ‘다이아몬드는 아니지만 금맥이나 다름없다’는 뜻이었다. 그러자 그는 의아한 얼굴이었다. 책이 어째서 금맥이 되냐는 것이었다. 그래서 다음과 같은 풀이를 해주었다.
책, 즉 ‘BOOK’을 보자. 일단 ‘BOOK’을 ‘B’와 ‘OOK’로 나눈다. 그 다음 ‘B’를 구조적으로 나누면 ‘1+3’이 된다. 여기서 ‘OOK’를 합치면 ‘1300K’가 된다. ‘BOOK=1300K’, 즉 책은 1300K가 되는 순도 100퍼센트의 금맥이라는 뜻이 된다. 이 설명을 들은 그는 무릎을 치더니 “책은 내 인생의 금맥이다”라는 문장을 만들어 곧바로 자리를 떴다. --- pp.96-97

독서를 하자면 나름대로 여유도 필요하지만 가장 중요한 것은 절실함이다. 인생의 목표가 없으면 독서도 어려워진다. 독서는 당장 안 해도 지장이 없기 때문이다. 그렇다고 안 할 수도 없다는 생각이 든다면 일단 ‘수7침3법’을 실행해보자. ‘수7침3’이란 바로 손에 70분, 잠자리에 30분을 쓰라는 뜻으로 깨어 있는 순간에는 책을 놓지 말라는 이야기다. 그러면 책은 당신과 한 몸이 된다. 물론 그 책은 낡아 못 쓰게 될지도 모른다.
일단 주변을 둘러보라. 당신은 책을 사서 어디에 두는가? 아마 TV 위나 소파 위일 것이다. 책을 가까이 하려면 책과 몸을 하나로 여기는 습관을 들여야 한다. 그러다 보면 인생에 대한 다양한 생각思과 이전에는 생각지도 못한 행동行, 그리고 삶의 다른 면을 보는 눈視 등 성공을 위한 선구안을 갖게 된다. 지금 당신의 책을 찾아라. 그 책은 지금도 당신의 손길과 눈길을 기다리고 있다. --- pp.99-100

하루를 경영하라
성공은 하루 경영에서 시작한다. 어떤 이는 하루가 주는 8만 6,400초를 다 쓰기도 하고, 어떤 이는 남겨두기도 한다. 사람마다 시간을 요리하는 방식이 다른 것이다.
나는 4년 전부터 색다른 저녁을 보내고 있다. 바로 ‘Me-Story 만들기’, 즉 ‘내 역사 만들기’를 하고 있다. 나는 하루하루를 중요하게 여긴다. ‘직장인을 둘러싼 성공 화두는 무엇일까? 내가 전하는 성공 메시지가 내년에도 유효할까? 이 시장은 어떻게 변할까?’ 등등 많은 생각을 한다. 이런 내게 하루 저녁은 ‘마무리’가 아닌 ‘시작’이다. 그래서 더 바쁘고 정신없을 때가 많다.
내가 매일 하고 있는 재미있는 의식이 있다. 바로 ‘1일 종무식’이다. 이것을 하다 보면 재미있고 신바람이 절로 난다. 기업이 연말마다 갖는 종무식에서 따온 것인데, 기업들은 이때 결산 보고서나 애뉴얼 리포트를 만든다. 그리고 나도 이 형식을 빌려 매일 ‘셀프 결산 보고서’ 또는 ‘셀프 애뉴얼 리포트’를 만든다. 하루의 마디에 매듭을 짓는 것이다.

--- pp.128-129

출판사 리뷰

“하루 10분이면 인생이 달라진다”
꺼렸던 일, 멀리 했던 일, 미뤘던 일에 매일 10분씩 투자해보자.
지금까지의 인생과는 달라지는 경험을 하게 될 것이다.

하루를 경영하라
인생은 하루 경영이다. 하루 경영이 충실해야 일주일, 한 달이 충실해지고 더 나아가 인생도 알차게 흘러간다. 결국 행복한 인생은 하루에서 시작된다. 10분을 하루로 따지면 1퍼센트도 안 되는 짧은 시간이지만, 이 10분 동안 많은 일을 해낼 수 있다. 하나하나 처리해야 할 일들에 각각 10분씩 투자해보자. 그러면 해결하기 어려워 보이던 일들을 순서대로 척척 해낼 수 있다. 하루 10분의 법칙이란 하기 싫은 일, 궂은일을 하는 데 사용하는 시간법칙이라고 할 수 있다. 성공은 하루를 제대로 경영하는 것에서부터 시작된다. 먼저 하루에 10분씩을 성공을 위해 투자해보자. 성공은 하루 경영에서 시작하는 것이다. 바로 하루 10분을 주도하는 것, 이것이 바로 성공인생을 경영하는 지름길이다.
현대인들에게 시간은 턱없이 부족하다. 하지만 넘쳐나는 것이 시간이기도 하다. 시간이 부족하거나 남는 것은 철저한 시간 관리 능력이 부족하기 때문이다. 우리는 시간 관리란 시간을 쪼개 쓰는 일이라고 착각한다. 하지만 진정한 의미의 시간 관리란 일의 우선순위를 정하는 것이다. 예를 들어 시간을 관리 방법은 My Golden List 6를 들 수 있다. 먼저 내일 해야 할 6가지 일들을 순서대로 적고 하나씩 하나씩 해나가는 것이다. 이 작업은 작은 성취들을 가져와 일에 대한 만족감을 높여준다. 또한 신문, TV, 라디오, 인터넷 등의 대중매체를 살펴보는 것도 각각 10분씩 투자하면 충분하다. 10분씩 투자하다 보면 세상을 보는 촉수가 민감해지고 트렌드를 읽어내는 지적 능력까지 키워줄 것이다.

하루 10분을 주도하라
이 책은 별 어려움 없이 10분을 투자하여 따라할 수 있는 손쉽고 간편한 방법들을 제시하고 있다. 10분이란 짧은 시간이지만 굳이 따로 떼어내려면 힘이 들고 긴 시간이다. 하루에 자신만의 특별한 10분을 만들어보자. 처음 10분을 투자하는 데는 많은 노력과 인내가 필요할 것이다. 하지만 반복적으로 주위 모든 것에 반응하고 관심을 갖기 위해 10분을 투자한다면 당신의 능력은 몰라보게 탁월해질 것이다.
이처럼 하루 10분씩을 투자해 나를 업그레이드하는 방법을 소개하고 있다. 방법은 간단하다 그저 하루 10분만 시간을 내어 저자가 제시하는 방법들을 그대로 따라하면 되는 것이다. 그럼 몇 개월 후 몰라보게 성장해 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.
이 책은 출근 전, 퇴근 전, 잠자기 전에 10분 동안 할 수 있는 일들을 소개하고 있다. 또한 아이디어를 키우기 위한 10분 습관과 독서, 협상, 면접 전에 성공하도록 만드는 10분 습관을 소개하고 있다. 이 책은 매일매일 많은 일을 처리해야 하는데 시간이 부족한 사람, 하루가 무의미하게 느껴지는 사람, 일을 처리해야 하는 순서를 정하지 못하는 사람 등 하루를 알차고 충실하게 경영하고자 하는 사람들에게 훌륭한 지침이 되어줄 것이다.

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