카트
입력삭제
검색하기
광고이동
QR/바코드 검색
이미지 검색을 사용해 보세요
검색창 이전화면
이전화면
최근 검색어
전체삭제
인기 검색어
닫기
창 닫기
창 닫기
상품을 카트에 담았습니다.
바로가기
이 책을 구입하신 분들이 산 책
사이즈비교
공유하기
정가제 Free
30일 다이어트 챌린지 시리즈
탄탄한 몸 만들기 SQUAT 스쿼트
스프링북, 개정판
아르고나인 스튜디오
저
봄봄스쿨
2016.08.10.
리뷰 총점
8.4
회원리뷰
33
판매지수
762
베스트
국내도서 특가
2위
가격
6,000
원
50
3,000
YES포인트
?
0원
마니아추가적립
5만원 이상 구매 시 2천원 추가 적립
앱 다운 시 1천원 상품권
결제혜택
최대 2,000원 즉시할인
종이책
3,000
원
중고
4,200
원~
eBook이 출간되면 알려드립니다.
알림신청
이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
예스24에 팔기
바이백 신청 불가
내 가게에서 팔기
국내배송만 가능
이 책을 구입하신 분들이 산 책
AI PICK
안내
함께 산 책
많이 산 책
도서정보
리뷰/한줄평
33
배송/반품/교환
시리즈
태그
업체 공지사항
중고도서 소개
구성 소개
특별 구성
MD 한마디
카드뉴스
상세 이미지
책소개
관련 동영상
목차
저자 소개
관련분류
품목정보
만든이 코멘트
예스24 리뷰
책 속으로
줄거리
캐스팅
관련 자료
부가 영상
출판사 리뷰
전문가 리뷰
추천평
펼치기/닫기
시리즈
태그
업체 공지사항
중고도서 소개
구성 소개
특별 구성
MD 한마디
카드뉴스
상세 이미지
책소개
관련 동영상
목차
저자 소개
관련분류
품목정보
만든이 코멘트
예스24 리뷰
책 속으로
줄거리
캐스팅
관련 자료
부가 영상
출판사 리뷰
전문가 리뷰
추천평
30일 다이어트 챌린지 시리즈
탄탄한 몸 만들기 세트
50
%
9,000
원
탄탄한 몸 만들기 세트 이동
탄탄한 몸 만들기 LUNGE 런지
50
%
3,000
원
탄탄한 몸 만들기 LUNGE 런지 이동
탄탄한 몸 만들기 SQUAT 스쿼트
50
%
3,000
원
탄탄한 몸 만들기 SQUAT 스쿼트 이동
탄탄한 몸 만들기 PLANK 플랭크
50
%
3,000
원
탄탄한 몸 만들기 PLANK 플랭크 이동
이 상품의 태그
#배송비채우기
#기간한정특가
싯다르타
10
%
7,200
원
상품명 이동
데미안
10
%
7,200
원
상품명 이동
브람스를 좋아하세요...
10
%
9,000
원
상품명 이동
이방인
10
%
9,000
원
상품명 이동
인간 실격
10
%
8,100
원
상품명 이동
세이노의 가르침
10
%
6,480
원
상품명 이동
1984
10
%
9,900
원
상품명 이동
동물농장
10
%
7,200
원
상품명 이동
노인과 바다
10
%
7,200
원
상품명 이동
초판본 어린왕자
10
%
2,700
원
상품명 이동
달과 6펜스
10
%
9,000
원
상품명 이동
초판본 데미안
10
%
2,690
원
상품명 이동
위대한 개츠비
10
%
8,100
원
상품명 이동
설국
10
%
7,200
원
상품명 이동
해커스 여행일본어 10분의 기적
10
%
8,820
원
상품명 이동
죄와 벌 1
10
%
9,900
원
상품명 이동
수레바퀴 아래서
10
%
7,200
원
상품명 이동
군주론
10
%
6,930
원
상품명 이동
젊은 베르테르의 슬픔
10
%
8,100
원
상품명 이동
재미만점, 두뇌계발 스도쿠 퍼즐 1 초급, 중급
30
%
7,000
원
상품명 이동
더보기
이 상품의 특별 구성
탄탄한 몸 만들기 세트
50
%
9,000
원
탄탄한 몸 만들기 세트 이동
상세 이미지
상세 이미지 더보기
펼치기
책소개
살 찐 사람은 긁지 않은 복권이다,
이제 당신이라는 복권을 긁어볼 시간!
2016년 30일만 자신에게 투자하라!
다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서… 우리가 운동을 생각하는 이유는 제각기 다르지만, 시작한 후 운동하려는 마음이 흐지부지 되는 경험은 모두 겪어봤을 것입니다. 흐지부지해 지는 운동과 다이어트의 결심을 ‘다이어트 챌린지 시리즈’가 붙잡아줄 것입니다.
[다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트] 편은 30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있습니다. 또 그 프로그램을 매일 활용해 운동할 수 있도록 30일간의 다이어리로 구성되어 있습니다. 30일 동안 자신의 몸무게와 스쿼트 운동량 등을 기입하고, 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줄 책입니다.
[다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트] 편은 손에 쥐기 편한 사이즈와 형태로 제작되어 있습니다. 스쿼트 역시 생활 운동이라 불리울 만큼 장소만 있다면 맨몸으로 운동할 수 있지요. [다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트]편과 나의 의지만 있다면 30일 동안 언제 어디서든 스쿼트 운동으로 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있습니다.
스쿼트의 바른 운동법은 책속의 설명과 함께 QR코드로 수록되어 있습니다. QR코드는 강남 최고의 MN FITNESS의 트레이너의 운동 모습으로 연결돼 영상으로 확인할 수 있습니다.
또 책은 스탠딩 형태로 스쿼트 운동을 할 때에는 횟수당 한 번씩 원을 체크하며 나의 운동량을 실시간으로 체크하고, 운동하지 않을 때는 눈앞에 세워두어 운동해야 한다는 생각을 상기시켜 줍니다. 30일 동안 꾸준한 스쿼트로 탄력적인 엉덩이를 만든 당신이 30일 이후에도 꾸준히 운동할 수 있도록 꾸준한 다이어리 페이지들로 구성되어 있습니다.
책소개 더보기
펼치기
목차
표지
책 사용법
스쿼트 운동법
30일 스쿼트 운동 목표량
스쿼트 운동 그래프
몸무게 그래프
30일 스쿼트 다이어리
목차 더보기
펼치기
저자 소개
저자 : 아르고나인 스튜디오
아르고나인 스튜디오는 기획자, 작가, 아티스트, 일러스트레이터, 발명가 등 다양한 인재가 모여 만든 기획 창작 집단으로 실험성과 재미, 유익함을 동시에 줄 수 있는 콘텐츠를 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 아르고나인 스튜디오는 도서를 비롯해 어플리케이션, 장난감 등 원 소스 멀티 유즈를 지향합니다.
관련 분류
카테고리 분류
국내도서
건강 취미
다이어트/미용
다이어트
국내도서
건강 취미
다이어트/미용
품목정보
발행일
2016년 08월 10일
판형
스프링북
?
쪽수, 무게, 크기
52쪽 | 80*180*15mm
ISBN13
8809332971901
리뷰/한줄평
33
리뷰
8.6
리뷰 총점
리뷰 쓰기
혜택 및 유의사항
한줄평
8.3
한줄평 총점
한줄평 쓰기
혜택 및 유의사항
5
바로보기
리뷰
15
한줄평
18
구매리뷰
리뷰전체
구매리뷰
포토/동영상리뷰
추천순
최근순
추천순
평점높은순
평점낮은순
리뷰 전체보기
리뷰
15
한줄평
18
클린봇
으로 착한 글만 확인해보세요!
클린봇
이 부적절한 글을 감지 중입니다.
설정
구매한줄평
추천순
최근순
추천순
평점높은순
평점낮은순
한줄평 전체보기
배송/반품/교환 안내
옵션선택 레이어 닫기
옵션선택 레이어 닫기
수량감소
수량증가
3,000
원
총
1
개
3,000
원
일반결제
카트담기
선물하기
바로구매
카트담기
나에게 선물
바로선물
선물함 담기
더 이상 보지 않기
닫기