나를 변하게 하는 힘, 매일매일 써라!
- 하루를 붙잡아야 1년 후가 잡힌다!

『확실하게 나를 변화시키는 1일 3분 성공습관』은 ‘Motivation Sheet(MS)’라고 하는 기적의 노트에 관해 다루고 있는데, MS의 실제 활용법, 10가지 효과, 성공을 지원하는 4가지 팩터(느낌, 생각, 행동, 연마), 그리고 ‘해보자!’ 하는 의욕을 고취하는 방법에 관해 설명하고 있다. 메모 기능은 물론, 시간관리 및 업무관리, 정보수집에서부터 아이디어 창출까지 모두 통합적으로 관리가 가능한 MS는 다른 수첩이나 일기가 필요 없을 정도로 효율적이다.
저자가 처음 MS를 만나게 된 것은, 성공가도를 달리면서도 가슴 속 한 구석이 허무함으로 가득 차 있을 때였다. 고액 연봉, 벤츠, 롤렉스와 함께하는 호사스러운 생활에도 불구하고 만족감을 느끼지 못한 저자는 그 문제점을 자신의 멘토이자 스승(오카베 다카시 - 주식회사 코코시스 대표)을 통해 해결하게 된다. 스승이 고안한 MS에 기록하면서부터 달라지기 시작한 그의 삶은 석 달 후 자신도 놀랄 만큼 바뀌어 있었다. 예전에는 ‘자기중심적’으로 일을 했지만 MS를 만나고 나서는 ‘새로운 것을 창조하고, 그것을 통해 인정받고, 무언가 세상에 도움이 될 수 있다’는 것을 깨닫게 되었고, 그로 인해 일하는 태도까지 달라졌다. 성공한 사람 대열에 들어 있으면서도, 왠지 모르게 허전하던 내면이 점차 만족감으로 채워지기 시작하고, 방탕했던 생활이 자연스레 청산되었다. 가장 중요한 것은, 그동안 자신의 외부로만 향하던 에너지가 내면으로 향하기 시작하면서 진정한 성공으로 다가갈 수 있게 되었다고 저자는 말한다.

왠지 안개 속을 헤매는 것처럼 하루하루가 명확하지 않은 사람, 머릿속이 혼란스럽다고 느끼는 사람, 자신은 꿈이 없다며 매일 한숨만 쉬고 있는 사람, 진정한 ‘성공’을 찾고 싶은 사람, 업무와 인생 모두 충실하게 하고 싶은 사람, 성공하기 위해서는 치밀한 ‘계획’이 필요하다고 믿는-성실하기는 하지만 약간 융통성이 없는 사람, 성공하기 위해서는 엄청난 ‘노력’이 필요하다고 굳게 믿고 있는 약간 과대망상 증세가 있는 사람… 이들에게 꼭 필요한 것이 바로 Motivation Sheet다!

지금 바로 실행할 수 있는 Feel Think Act 式 정리의 기술
- 하루 3분, 느끼고 생각하고 행동하라! 그리고 기록하라!

평소 우리는 업무적이건 개인적이건, 계획이 있었건 없었건, 무언가 행동하고 느끼고 있다. 그 행동과 행동에 따르는 느낌, 이 두 가지를 MS에 기록하는 것만으로 우리는 성공에 자연스레 다가갈 수 있게 된다. 그 후 그루핑 작업을 통해 자신의 행동과 생각, 아이디어를 분류하고 집계하다보면 나도 몰랐던 나의 관심사를 알게 되고 계획과 목표를 어떻게 수립하면 될 것인지 떠오르게 된다.

하루에 두 페이지(좌우로 마주 보고 있는 데일리 시트 A면 B면), 느낌과 생각, 행동을 기록하기만 하면 된다!
A면에는 행동기록, 업무체크, 아이디어, 생각 등을 적고 그 옆면에 세부적인 사항을 낙서하는 기분으로 또는, 일기쓰듯 써나가기만 하면 된다. MS이므로 단순하게 기록해도 좋다. 실제 일어난 일을 그냥 간단하게 적으면 된다. 몇 시에 어디서 누구를 만났는지, 어떤 이야기를 했는지, 어떤 행동을 했는지 쓰면 되는 것이다. 기록하는 난은 행동기록/업무체크/생각이나 느낌/오늘 떠오른 아이디어/연락사항/정보메모/오늘 좋았던 일 등 총 7가지로 구성되어 있다.
B면은 회의나 미팅, 개인 면담 등의 메모, 기획서 원안, 업무 흐름도 등을 기록하는 시트로, A면에 대한 노트 역할을 한다고 할 수 있다.
MS는 일기를 쓰는 기분으로 써도 좋고 업무일지를 쓰는 방식으로 써도 좋다. 문장이 어색해도 상관없으며 오타가 나도 상관없다. ‘기록’을 한다는 데 아주 큰 의의가 있으므로, 사용자들이 독자적으로 사용법을 개발해서 써도 좋다.

이렇게 하루하루 데일리 시트에 기록하고 나서는 그루핑 작업을 하는 것이 좋다. 한 달에 한번도 좋고 석 달에 한번도 좋다. 주기적으로 그루핑을 하다보면 계속해서 새로운 아이디어도 떠오르고 행동으로 옮기게 되는 실행력도 생겨난다. 그래서 저자는 이를 ‘머릿속 생각의 스위치를 켜는 작업’이라고도 부르며 ‘마음속 재고를 정리하는 작업’이라고 부르기도 한다.