‘연애력’을 높이는 방법? 사랑이 오래가지 않아 고민이라면?
사랑이 어렵다면, 당신의 마음을 환하게 비출 구세주 같은 책!

사이토 다카시는 과거보다 더 많은 자유와 여유가 주어졌음에도 현대인들이 사랑을 주저하는 이유로 ‘시련을 피하고 싶어 하는’ 성향을 꼽는다. 결혼도 일종의 시련이다. 혼자서도 하고 싶은 것을 만끽하며 살아갈 수 있는 환경이 주어진 요즘 사람들에게는 배우자도 귀찮고, 아이는 더더욱 귀찮다. SNS를 통해 쉽게 소통할 수 있는 요즘에는 연애는 고사하고 사람과 얽히면서 사는 것조차 꺼리는 풍조가 퍼지고 있다.
사이토 다카시는 상처 받거나 시련을 마주하기를 기피하는 요즘 사람들의 행동방식을 보완하는 한 가지 방법으로 ‘잡담’을 강조한다. 잡담을 통해 미리 상대의 신호를 감지하여 자신에게 호의가 있는지 없는지 가려내는 것이다. 잡담을 하면서 웃을 수 있는 느슨한 관계를 맺어 풍성한 인간관계를 만들어야 이른바 ‘연애게임’에서도 성공할 확률이 높다. 대신 중요한 것은 잡담만 하고 있어서는 안 되고 “그럼 다음에 그 가게에 가볼래”처럼 다음 단계의 행동으로 이어질 말을 준비해야 한다는 점이다. 사이토 다카시는 거기서 바로 날짜까지 정한다면 연애로 발전할 가능성이 있는 반면, “다음에”라는 애매한 대답이 돌아오면 가능성은 거의 없다고 봐야한다고 친절히 안내한다.

잡담을 하면서 상대와 잘될 가능성이 있는가를 추측한 다음 하나하나 단계를 밟아보자. 예를 들어 커피 한잔하자는 말도 거절할 정도라면 연애의 가능성은 거의 없다고 봐야 한다. 하지만 거절하지 않았다면 그 다음 단계, 가령 밥을 먹으러 가자거나 술을 마시러 가자고 말할 용기를 가져볼 만하다. - 잡담력을 기르자 _ 잡담으로 신호를 읽자 중

사이토 다카시는 만약 사랑이 오래가지 않아 고민이라면 흥분을 잘라내고 습관으로 연애방식을 바꿔보자고 제안한다. 여기서 말하는 습관은 ‘나는 너를 사랑해’라고 말하는 것이 아니다. 일상생활의 이런저런 습관 자체가 애정의 모체다. 연인과 헤어졌을 때의 상실감은 그와 만들었던 습관의 결핍에 기인한다. 바꿔 말하면, 습관을 들여놓지 않으면 나의 일부가 되지 않기 때문에 그 사람이 없어져도 상관없는 것이다. 따라서 연인이나 배우자와 사랑을 말이 아닌 습관의 영역에 두고 안정감을 추구한다면, 내 안 깊숙이 들어온 애착과 생활습관 뭉치를 푸는 것이 더 성가시기 때문에 관계를 유지할 수 있다. 결국 애정관계에서 필요한 것은 서로의 버릇을 이해하고 각자의 다른 습관 뭉치가 얽혀 새로운 습관 체계를 만들어가려는 노력이다.

하룻밤 관계일 뿐이라고 생각했던 남녀라도 각자의 습관이 상대에게 강한 인상을 남겨 어떤 형태로 몸과 마음에 새겨지면, 한 번 더 만나보고 싶다는 생각을 하게 된다. 또 상대의 특별한 습관이 좋아지면 다른 이성으로 대체할 수 없게 된다. 대체 불가능하다고 깨달을 때쯤이면 다음 욕구가 발동한다. (…) 그 사람과 함께 있을 때 나의 어떤 습관이 조금씩 변하기 시작해서 새로운 습관이 싹트면 그 관계에 애착이 생긴다. 예를 들어, 어떤 상대와의 대화가 즐겁다면 혼자 있는 대신 그 사람과 이야기하려는 새로운 습관이 생기는 것이다. - 사랑은 습관이다 _ 습관은 사랑의 모체 중

사이토 다카시는 나아가 연애게임에서 당당히 퇴장하는 선택지도 있다는 점을 강조한다. 연애에 대한 미련을 완전히 버리고 인격과 교양을 쌓거나 자신이 좋아하는 일에 몰두하는 것이다. 그 결과, 사랑의 에너지를 예술, 스포츠, 학업 등 사회에서 인정받을 수 있는 대상으로 쏟아 부을 수 있다. 이를 사이토 다카시는 ‘사랑의 승화’라고 표현했다. 이런 경우 연애게임에서의 퇴장이 아니라 승리로 탈바꿈한다.

■ 본문 중에서

연애는 처음 한 번 분출하면 끝난다. 비유하자면 로켓의 1단, 2단이다. 중력을 이겨내고 정상 궤도로 들어가면 추진력을 잃는다. 그래서 연애 초반 에너지가 강할 때 두 사람 사이에 습관을 만들어놓아야 한다. - 시작하며

사람은 사랑을 하고 있다는 자각이 있을 때 자신의 ‘삶’을 긍정한다. 내가 아닌 다른 존재 없이 삶을 긍정하는 것은 쉬운 일이 아니다. 우리는 모두 타인과의 차이를 인정하고 사랑하는 과정에서 에너지를 얻는다. 타인과 맨몸으로 얽히는 관계에 놓이면, 누구라도 자신이 모든 상황을 통제하지 못할 것 같은 초조함과 심오함에 사로잡힌다. 이렇게 감정에 불을 붙이고 에너지가 외부로 퍼져나갈 때 자신이 살아 있다는 사실을 온몸으로 느낀다. 사랑하고 있을 때에는 에너지가 외부로 빠져나가기 때문에 그 느낌은 이루 말할 수 없이 황홀하다. 우리는 그 느낌을 통해서 삶에 더욱 충실할 수 있다. - 사랑은 에너지가 된다

‘사람은 왜 사랑을 하는가?’라는 질문에 이렇게 답할 수 있다. ‘강력한 동기를 가지고 살아가는 일은 혼자서 하기 어렵기 때문이다.’ (…) 이처럼 사랑은 인간의 근원에 가까운 욕구다. 사랑을 받게 되면 인생을 살아갈 힘, 열심히 일할 힘, 공부에 매진할 힘 등 여러 가지 에너지가 솟아난다. 예를 들어, 일본에서 중학교 입학 시험을 앞두고 있는 초등학생은 공부를 열심히 한다. 부모님과 선생님이 나를 사랑해주기 때문에 그 기대에 부응하고 싶은 마음이 생기기 때문이다. - 사랑은 에너지가 된다

이런 연애 풍속도에서 남녀가 이제 막 사귀기 시작한 때는 ‘임시채용’ 또는 ‘수습기간’에 빗댈 수 있다. 정말로 좋아해서 콩깍지가 씌는 것이 아니라면 의외로 냉정하게 서로를 판단한다. 게다가 심사기준이 이상하리만치 엄격해서 어떤 사람이라도 끝까지 견디기 힘들다. 서로에게 요구하는 수준을 너무 높게 잡지 말아야 하는 이유가 여기에 있다. - 누가 뭐라 해도 사랑을 하자

상대의 마음을 확인한 결과 연애로 발전할 가능성이 없다면 당연히 섭섭하기는 할 것이다. 그렇다고 마냥 기다린다고 해서 연애의 가능성이 높아지는 것도 아니다. 차라리 연애감정이 없다는 사실을 알아야 다음 단계로 넘어가려는 의욕이 생기지 않을까. - 사랑의 승화

보통 사랑이라는 단어와 습관이라는 단어는 세트가 아니다. 하지만 나는 사랑을 정의하는 가장 중요한 단어가 습관이라고 생각한다. 여기서 말하는 습관은 매일 ‘나는 너를 사랑해’라고 말하는 것이 아니다. 일상생활의 이런저런 습관 자체가 애정의 모체라고 할 수 있다. (…) 결국 애정관계에서 필요한 것은 일정 기간 이상 서로의 ‘버릇’을 이해하고 각자의 다른 습관 뭉치가 얽혀 새로운 습관 체계를 만들어가려는 노력이다. - 사랑은 습관이다

결혼 후 수입이 별로 없을 때를 생각해보자. 상대가 돈을 벌어오지 못하는 데 불만을 갖게 되면 이혼하는 수밖에 없다. 하지만 이때 ‘우리는 운명공동체’라는 인식을 받아들이면 어떻게든 가족끼리 함께 위기를 헤쳐나갈 수 있는 방법을 찾게 된다. 이혼이 제1의 선택지가 되지 않는다. ‘운명이기 때문에 헤어질 수 없다’는 결속감이 생겼을 때 자기중심적 욕구에서 멀어질 수 있다. 운명은 일종의 체념을 낳는다. 다른 사람이 이 사람보다 나을지도 모른다는 선택지를 없애면 마음이 오히려 편해진다. - 보편적인 사랑, 가족애

두 사람이 마주보고 ‘나는 당신을 사랑합니다. 그러니 당신도 나를 사랑해주세요’라는 식의 사랑은 때로 사람을 지치게 한다. 하지만 ‘우리 둘 다 이것을 좋아하니 이것에 대해 이야기합시다’라는 식의 사랑은 싫증도 나지 않고 재미있다. - '편애 지도'로 보는 사랑

사실 연애를 오래 이어가기 위해서는 자신이 집단 내에서 어떤 위치에 있는지 제대로 파악하는 것이 중요하다. 자신의 위치를 냉정하게 바라볼 수 있으면 상대를 확실히 존중할 수 있다. 연애는 얼핏 보면 일대일로 하는 것처럼 생각되지만 실제로는 그렇지 않다. 어떤 남성 집단과 여성 집단의 공개 맞선인 셈이다. 그렇기 때문에 각 집단에서 내가 어떤 위치에 있고 어떤 실력이 있는지, 어느 정도의 상대를 만날 수 있는지를 제대로 파악할 수 있어야 만남을 계속 이어갈 수 있다. - 남녀 사이에는 연애 격차가 있다 _ 여자는 먹이를 뿌린다

사람은 나이가 들어감에 따라서 ‘착각 속에 사는 사람’과 ‘현실을 직시하는 사람’으로 나뉜다. 결혼시장에서의 평가는 연애시장에서의 평가와 또 다르다. 그렇기 때문에 결혼을 생각해야 할 나이가 되면 상황이 변한다. 예전에 연애상대로 인기가 있었다고 해서 결혼시장에서도 수요가 많으리라는 보장이 없다. 연애시장과 결혼시장의 차이를 깨닫느냐, 아니면 아무것도 깨닫지 못한 채 계속 착각 속에 사느냐에 따라 인생이 나뉘게 된다. - 두 손 들고 환영해야 할 '성숙녀 붐'

지금 젊은이들은 결혼상대를 고를 때 당연하다는 듯이 조건을 따지는데, 정말 그 사람과 결혼하고 싶다면 세세한 조건보다 그 외의 것을 봐야 하지 않을까? (…) 결혼 후를 생각한다면 ‘이 사람에게는 이런 문제가 있지만, 그건 어쩔 수 없는 일이야’라고 명쾌하게 결론짓고 극복해나가야 한다. 조건보다는 각오가 필요하다. - 결혼에서 멀어지는 남자와 여자

만약 자립한 사람들끼리 여유를 가지고 인생의 80퍼센트는 나름대로 자기 인생을 살고 나머지 20퍼센트 범위 안에서 애정관계를 유지한다면 이들은 안정적인 삶을 살 수 있다. 하지만 사랑에 인생 전부를 거는 사람들에게서는 안정적인 삶을 찾아볼 수 없다. 그들에게는 상대방이 없어서는 안 될 존재이기 때문에 혹시라도 사랑을 잃지는 않을까 하는 두려움에 더 전전긍긍하게 된다. 이것이 연애의 어려운 부분이다. - 예술작품 속에 꽃 핀 사랑 에너지

결혼생활에서 항상 좋은 얼굴만 보여줄 수는 없다. 가족이라는 집단은 개개인의 야성적인 면이 드러나는 곳이다. 그런 의미에서 가족은 갠지스 강이다. 연애 초기에는 맑은 강이지만 시간이 흐르면 모든 것이 떠다니는 탁한 갠지스 강이 된다. 갠지스 강에는 죽은 이의 시체도 떠다닌다. 하지만 현지인들에게는 성스러운 강이다. 그들은 갠지스 강에서 목욕도 한다. 모든 것을 받아들이고 유유히 흘러가는 큰 강에 몸을 담가 자신을 깨끗이 씻어낸다. - 최고의 사랑