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직수입양서 Willpower

Rediscovering the Greatest Human Strength Paperback

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로이 F. 바우마이스터,존 티어니 저

Penguin Books 2012.08.28.

번역서: 의지력의 재발견

리뷰 총점 8.7 회원리뷰 3

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책소개

자기 절제력이 강한 사람은 다른 사람에 비해 욕구를 참아내는 데 보내는 시간이 상대적으로 짧다. 또 그들은 상대적으로 유혹과 내면적 갈등에 덜 시달리기 때문에 의지력 소진도 그만큼 덜하다. 게다가 자기 절제력이 훌륭한 사람은 그것을 비상사태 때 사용하기보다는 오히려 학교나 직장에서 일상생활을 효과적으로 수행하기 위해 사용한다.즉, 자기 절제력이 뛰어난 사람은 일상생활에서 스트레스를 덜 받으며 그들은 자기 절제력을 위기를 헤쳐나가기보다는 그것을 방지하는 데 사용한다. 책은 이러한 자기절제력(의지력)에 관해 분석하고 그것을 키울 수 있는 명쾌한 방법을 제시한다. 전직 가라테 사범에게 체크리스트의 비밀을 전수받기 위해 기업의 CEO가 하루 2만달러를 지불하는 이유가 무엇인지, 또 왜 실리콘 밸리의 사업자가 19세기의 가치를 고취하기 위해 디지털 도구의 개발에 몰두하는지 밝힌다. 아만다 파머를 비롯한 드루 캐리, 에릭 클립튼, 오프라 윈프리 같은 이들이 자신의 삶에 어떻게 의지력을 작용했는지 등 흥미있는 소재를 통해 의지력에 관한 거의 모든 것을 전한다. In Willpower, pioneering research psychologist Roy F. Baumeister collaborates with New York Times science writer John Tierney to revolutionize our understanding of the most coveted human virtue: self-control. Drawing on cutting-edge research and the wisdom of real-life experts, Willpower shares lessons for how to focus our strength and redirect our lives. In what became one of the most cited papers in social science literature, Baumeister discovered that willpower in fact has a physical basis and operates like a muscle: it can be strengthened with practice and fatigued by overuse. Willpower is fueled by glucose, and it can be bolstered simply by replenishing the brain’s store of fuel. That’s why eating and sleeping?and especially failing to do either of those?have such dramatic effects on self-control (and why dieters have such a hard time resisting temptation). Yet while there are natural limits to our self-control, these boundaries can be manipulated. We can build our willpower endurance, and Willpower draws lessons from the lab as well as the lives of entrepreneurs, parents, entertainers, and artists ?including David Blaine, Amanda Palmer, Drew Carey, Eric Clapton, Mary Karr, and Oprah Winfrey. Willpower explains how to set realistic goals (there really is a science to the to-list list), how to monitor your progress (so that you can reward yourself often), and how to keep faith even when you falter. Once you establish the right habits, and find the techniques that work for you, willpower gets easier: you’ll need less conscious mental energy to avoid temptation. That’s neither magic nor empty self-help sloganeering, but rather a solid path to a better life. In today’s digital world, where temptation is never more than a click away, it can feel as if self-control is under constant siege. But, as Willpower shows, we also have more knowledge and better tools for taking control of our lives. We can outsource the task to new technologies and social networks that will monitor our money, our weight, and just about anything else that concerns us. By blending practical wisdom with the best of research science, Willpower makes clear that whatever we seek?a close-knit family, a satisfying career, financial security, good health, the freedom to pursue our passions ? we won’t reach our goals without first learning to harness self-control.

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저자 소개 2

저로이 F. 바우마이스터

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Roy F. Baumeister

사회심리학자로, 《의지력의 재발견》의 공동 저자이다. 플로리다 주립대학교에서 사회심리학 프로그램을 총괄했으며, 현재 오스트레일리아 퀸즐랜드 대학교에서 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 방식과 그 원인을 연구하고 있다. 수많은 학술 저작을 집필했으며, 성격 및 사회심리학회(Society for Personality and Social Psychology)와 심리과학협회(Association for Psychological Science) 회원이다. 주요 관심 분야는 자아와 정체성, 부정성 효과, 사회적 배제와 소속감 욕구, 자기 절제, 자존감, 삶의 의미 등이다.

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저존 티어니

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John Tierney

과학 저널리스트로, 우리나라에서도 번역·출판한 《의지력의 재발견(Willpower)》의 공동 저자이다. 〈시티 저널(City Journal)〉 객원 편집자이며 〈뉴욕타임스〉에 ‘발견(Finding)’이라는 칼럼을 연재하고 있다. 미국과학진흥회(American Association for the Advancement of Science)와 미국물리학회(American Institute of Physics)에서 수여하는 상을 받았다.

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품목정보

발행일: 2012년 08월 28일

쪽수, 무게, 크기: 304쪽 | 138*212*24mm

ISBN13: 9780143122234

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