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책소개
목차
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화 잘 내는 법
화가 무엇인지 알기 1. 따끔따끔 화가 무엇일까요? 2. 화내는 게 꼭 나쁜 일은 아니에요 3. 이런 화는 문제가 되어요 4. 화는 이런 특성을 지녔어요 5. 화가 나기까지의 과정은 이래요 6. 화를 조절하는 건 자기 자신이에요 똑똑하게 화내기-화를 표현하는 말 충동적으로 화내지 말기 7. 우선 6초 법칙을 기억해요 8. 친구의 잔꾀에 속았을 때 9. 놀잇감을 빼앗겼을 때 10. 회의가 잘 진행되지 않을 때 11. 줄을 서 있다가 새치기를 당했을 때 12. 이유 없이 부당한 대우를 받았을 때 13. 하기 싫은 일을 억지로 떠맡았을 때 똑똑하게 화내기-충동을 조절하는 연습 사고방식을 바꿔 보기 14. 내 생각만 고집하면 화의 원인이 되어요 15. 허용하는 마음을 넓혀요 16. 싸움이 났을 때 17. 싫어하는 아이와 짝이 되었을 때 18. 친구가 갑자기 화를 낼 때 19. 친구들이 놀이에 끼워 주지 않을 때 20. 선생님에게 야단맞았을 때 21. 나만 손해를 보고 있다고 느낄 때 잠깐!-화를 기록하자 똑똑하게 화내기-‘~여야만 한다’ 때문에 화내지 않기 화 잘 내는 법 배우기 22. 화낼 때 지켜야 할 세 가지 규칙 23. 화낼 때 피해야 할 네 가지 금기 24. 빌려 간 물건을 돌려주지 않을 때 25. 친구가 자기 뜻대로 나를 움직이려고 할 때 26. 매번 같은 친구가 피해를 줄 때 27. 웃음거리가 되었을 때 28. 친구가 약속을 깼을 때 29. 친구가 거짓말을 했을 때 똑똑하게 화내기-화낼 때 우리 몸의 반응 내 행동을 스스로 결정하기 30. 갈림길에서 어느 쪽을 택할까?-? 31. 갈림길에서 어느 쪽을 택할까?-② 32. 친구들한테 의심을 받았을 때 33. 아무리 연습해도 안 되는 일이 있을 때 34. 선생님이 내 말을 믿어 주지 않을 때 35. 친구가 내 욕을 하는 것 같을 때 36. 성적이 생각처럼 오르지 않을 때 37. 이유는 모르지만 짜증이 치밀어 오를 때 똑똑하게 화내기-화낼 때 단계별로 취하는 태도 화 잘 내는 법 총 정리하기 38. 화날 때 쓰는 내 나름의 방법 39. 기분을 안정시키는 물건들 40. 감정을 나타내는 말들 41. 화내서 후회한 일들 42. 화내서 잘 풀린 일들 43. 화 잘 내는 법 퀴즈 이 책을 함께 읽는 부모님이나 선생님에게 각 장의 과제 및 목적 엄마 화 잘 내는 법 행복 요정이 전하는 메시지 Chapter 1 당신은 어떤 분노 유형의 엄마? - 3분이면 알 수 있는 분노 유형 진단 - 타입A 든든하게 의지할 수 있다! 왕언니 엄마 - 타입B 정의의 사도! 원더우먼 엄마 - 타입C 초지일관! 마이 페이스 엄마 - 타입D 용의주도! 신중파 엄마 - 타입E 시시비비를 가리고 싶어! 똑순이 엄마 - 타입F 자유분방! 행동파 엄마 칼럼1) 진단을 활용하자 Chapter 2 ‘화’라는 감정 - 차곡차곡 쌓이는 부정적인 감정 - 화가 만들어지는 단계 - 화를 내는 건 나쁜 게 아니다 - 화내는 아이의 진짜 마음 들여다보기 칼럼2) 분노 조절과 육아 Chapter 3 화를 다스리는 8가지 마법(Anger Magic) - 앵거 매직 1 : 숫자 거꾸로 세기 - 앵거 매직 2 : 주문 외우기 - 앵거 매직 3 : 심호흡하기 - 앵거 매직 4 : 자리 피하기 - 앵거 매직 5 : 분노지수 측정하기 - 앵거 매직 6 : ‘분노 일기’ 기록하기 - 앵거 매직 7 : 분노 패턴 바꾸기 - 앵거 매직 8 : ‘행복 일기장’ 쓰기 Chapter 4 화가 나는 이유 - 아이에게 엄마의 상식과 고정관념을 기대한다 - 아이 주변 어른들의 육아 방식이 나와 다르다는 걸 받아들이지 않는다 - 이상적인 육아에 집착한다 Chapter 5 후회하지 않고 화내는 법 - ‘화를 낼 때’와 ‘화내지 않을 때’를 확실하게 구분한다 - 엄마의 마음 그릇을 키워 아이의 본보기가 된다 - 화를 낼 때 지켜야 할 세 가지 규칙 Chapter 6 화내지 않고 훈육하는 법 - 아이를 훈육할 때 하지 말아야 할 것 - 아이의 입장에서 해결책을 찾는다 - 아이가 하지 않는지, 할 수 없는지를 살펴본다 - 아이 스스로 해결책을 찾게 한다 - ‘도대체 왜?’보다 ‘어떻게 할까?’를 아이와 생각한다 맺음말 부록 - ‘분노 조절’ 활용법 |
저자 소개7
小尻美奈
일본 앵거 매니지먼트 협회 퍼실리테이터facilitator. 부모를 위한 앵거 매니지먼트 강좌를 정기적으로 개최하는 한편, 강연과 연수뿐 아니라 어린이 대상 프로그램을 개발하고 지도자 육성에도 힘쓰고 있다.
고지리 미나의 다른 상품
長?史子
일본 앵거 매니지먼트 협회 이사. 감정 이해 교육으로 마음에 다가가는 앵거 매니지먼트를 알리기 위해 부모와 자녀, 청소년, 교직원 대상의 강연과 연수를 펼치고 있으며 신문 등에 관련 내용의 칼럼을 연재하고 있다. 자기주도 트레이너이자, 응용 심리사이며 공동 저서로 『화 잘 내는 법』이 있다.
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篠?希
일본 앵거 매니지먼트 협회 1기생이다. 일본 최초로 ‘엄마를 위한 앵거 매니지먼트 강좌’를 개최하고, 육아 강연회도 다수 개최했으며 동시에 어린이와 청소년을 위한 앵거 매니지먼트 프로그램 개발 및 지도자 육성에 종사하고 있다. 공동 저서로 『화 잘 내는 법』(뜨인돌어린이, 2017), 『엄마 화 잘 내는 법』(뜨인돌, 2018)이 있다.
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이탈리아에서 그림을 공부한 뒤 일러스트레이터와 캐릭터 디자이너로 일하고 있습니다. 일본 앵거 매니지먼트 협회의 워크북 작업에도 참여했습니다.
이시이 유키의 다른 상품
서울에서 태어나 1997년부터 사이타마 현립 도서관에서 근무하다가 지금은 다시 서울로 돌아와서 번역가로 활동하고 있습니다. 소설가 무라카미 하루키의 작품을 원어로 읽고 싶은 마음에 시작한 일본어가 지금은 제2의 모국어가 되었습니다. 일본에 한국 문화를 알리는 일에 관심이 많다. 『만화 이야기 한국사 1, 2, 3』을 일본어로 번역했고, 『화 잘 내는 법』 『또 혼났어!』, 『14살부터 시작하는 나의 첫 진로 수업』 등을 우리말로 번역했습니다.
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대학에서 철학을 전공했지만 회사 생활에서 접한 일본어에 빠져들어 회사를 그만두고 본격적으로 일본어를 공부해 출판 번역의 길로 들어섰다. ‘나는 읽는다. 고로 존재한다!’를 삶의 모토로, 더 많은 책을 읽고 알리기 위해서 오늘도 열심히 책을 읽고 옮긴다. 옮긴 책으로 『세계사를 바꾼 10가지 약』『세계사를 바꾼 13가지 식물』 『세계사를 바꾼 37가지 물고기 이야기』『세계사를 바꾼 21인의 위험한 뇌』『세계사를 바꾼 10가지 감염병』 『세상에서 가장 재미있는 사랑과 욕망 세계사』『알고 보면 무시무시한 엽기인물 세계사』『한 권으로 읽는 미생물 세계사』 『과학잡학사전 통조림 - 일반과
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日本アンガ-マネジメント協會
미국에 본부를 둔 국제 앵거 매니지먼트 협회의 일본 지부로 체벌 방지, 따돌림 방지 프로그램 개발을 진행하고 있다. 또 일본 전국에서 연간 6천 회 이상의 강좌와 강연, 연수를 하고 있고 현재까지 18만 명 이상의 사람들이 협회의 프로그램을 수강했다.
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관련 분류
품목정보
- 발행일
- 2018년 11월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 120쪽 | 264g | 148*210*9mm
23,400원
총 1개
23,400원
