어떨 때는 내 몸의 무게를 견디기가 너무 버겁고, 몸을 더 늘이고 싶은데 잘 안 되기도 하죠. 어쩌다 옆 사람이 어려운 자세를 수월하게 하면, 괜히 신경이 쓰이기도 합니다. 광고에서 본 것 같은 멋진 자세를 취하고 싶은데 거울 속 내가 현실의 나에게 ‘그렇게 하는 것 아니야’ 하고 비웃는 것 같기도 해요.
하지만 이제는 알아요. 욕심부리지 말고 내가 할 수 있는 수준에서 시작해야 한다는 걸. 나만의 기준을 세우고, 넘어지면 거기서 다시 시작하고 나아가야 한다는 걸.
아마 저는 저 자신에게 끊임없이 정보와 경험을 주입하면 더 나은 사람, 더 풍성한 사람이 될 거라고 생각했던 것 같아요. 하지만 진짜 필요했던 것은 지금 이대로의 나를 더 돌봐주는 일이었습니다.
이제는 나 자신에게 강요하거나 몰아세우지 않으려고요. 그리고 이미 가지고 있는 것들을 유연하게 사용하고 부드럽게 해석하는 데 집중하려고 합니다. 지금의 나로도 충분히 괜찮으니까요.
--- p.83

스탠드업 코미디언 트레버 노아는 이렇게 말했다고 해요. “발생하는 사건은 선택할 수 없지만, 그 사건을 어떻게 받아들이고 표현하는지는 선택할 수 있는 일”이라고.
화나는 일은 계속 생길 거예요. 하지만 화가 난 이후에 어떻게 행동할지는 오로지 나에게 달린 일이지요. 앞으로도 편안하게 힘을 빼고 여유롭고 부드럽게 세상을 바라보는 사람이고 싶습니다(요가가 우리를 도와줄 거예요!).
--- p.130~131

우리는 일상에서 알게 모르게 계속 자극을 받아요. 큰 스트레스를 받기도 하고, 부정적인 일이 아닐지라도 에너지를 쓰고 움직이면서 나 자신을 소모하죠. 그리고 자기 직전까지도 그 자극을 끄기란 쉽지 않습니다.
우리는 쉬는 법을 배워야 해요. 저는 요가를 통해 숨 쉬는 법부터 다시 배웠어요. 그리고 쉽다고 생각하지만 정작 제대로 누리지 못하는 쉼에 대해서도 모두가 다시 배울 필요가 있다고 생각합니다.
가끔은 단호하게 자기 자신에게 “잠은 소중하니까 이제 모든 것을 정지시켜야지”라고 말해줄 필요가 있어요.
우리는 그렇게 하나씩 간결해지면 됩니다.
--- p.178~179

요가를 하다 보면 나만 이렇게 힘든가, 나만 이렇게 중심이 흔들리나 생각하겠지만 사실 주위를 살펴보면 다들 똑같은 마음으로 자신과 싸워내는 중이라는 걸 발견하게 됩니다. 잘하고 싶어서, 잘 살고 싶어서.
우리는 혼자서 요가를 하지만 혼자가 아니기도 합니다. 혼자 끙끙대며 시간을 보내다가도 결국 서로를 보게 되죠. 다른 사람에게 영향을 받는 것이 좋고, 영향을 주는 것도 좋아요.
그렇게 우리는 천천히 그리고 꾸준히 성장하고 있다고 믿습니다.