『5-13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식』 소개
밥상만큼 중요한 간식, 컬러푸드와 만나 더 건강해졌어요!

5-13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식, 컬러푸드
우리 아이 저항력을 길러주는 White Food _ 양파, 연근, 감자, 두부, 버섯
우리 아이 식욕을 돋우는 Yellow Food _ 단호박, 바나나, 당근, 고구마, 커리
우리 아이 활기찬 건강 에너지 Green Food _시금치, 브로콜리, 키위, 미나리, 아스파라거스
우리 아이 눈 건강을 지켜주는 Purple Food _ 포도, 적채, 블루베리, 가지, 복분자
우리 아이 면역력을 키워주는 Red Food _ 사과, 대추, 토마토, 자두, 체리, 딸기
우리 아이 두뇌 발달을 위한 Black Food _ 검은콩, 흑미, 검은깨, 김, 미역

아이가 먼저 찾는 영양 간식 레시피 공개
엄마들은 항상 아이의 먹을거리가 걱정입니다. 먹을거리가 X파일이 되는 세상인지라 이런 엄마들의 고민은 날로 깊어집니다. 특히 이유식부터 유아식까지 꼼꼼하게 챙겼음에도 아이의 편식이 날로 심해진다면, 이젠 간식을 신경 써야 할 때입니다. 이 책은 이런 고민을 안고 사는 이 세상의 모든 엄마들의 고민거리를 단번에 해결해 줍니다. 그리고 아이가 먼저 찾게 되는 건강한 요리법을 제안합니다. 아이들이 유독 싫어하는 연근을 가지고 칩을 만들어주고, 시금치를 재료로 쿠키를, 양파를 재료로 한 크래커, 당근 머핀, 두부 스낵, 검은콩 과자, 흑미 머핀, 가지 가래떡찜 등의 120가지 영양 간식을 아이에게 어렵지 않게 매일 만들어 줄 수 있습니다. 이 책 속 영양 간식을 매일 만들어주다 보면 아이의 성장은 물론, 편식까지 바르게 잡아줄 수 있습니다.

영양 간식, 더 이상 어렵지 않아요!
아이의 건강을 꼼꼼히 따져 엄선한 6가지 컬러푸드를 가지고 간단하게 만들 수 있는 이 책 한 권만 있으면 초보 엄마도, 워킹맘 엄마도, 요리 솜씨 없는 엄마도 누구나 쉽게 영양 간식을 만들 수 있습니다. 평소 아이들이 싫어하는 채소와 과일에 난이도를 매겨 식단을 짤 수도 있고, 아이의 식성에 맞게 응용도 가능합니다. 무엇보다 냉장고에서 잠자고 있는 채소와 과일들을 이용해 손쉽게 영양 간식을 만들어 줄 수 있어 유용합니다. KBS, SBS, 조선일보, 연합뉴스 등 각종 언론매체와 네이버 블로그를 통해 손맛을 인정받은 저자의 20년 노하우가 고스란히 배어든 책이 바로, ‘5～13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식’입니다.

한 권으로 끝내는 영양 간식의 모든 것!
1. 아이의 저항력을 길러주는 화이트 푸드, 아이의 입맛을 살려주는 옐로우 푸드, 아이에게 꼭 필요한 건강 에너지 그린 푸드, 아이의 눈 건강을 지켜주는 퍼플 푸드, 아이의 면역력을 키워주는 레드 푸드, 아이 두뇌 발달을 도와주는 블랙 푸드의 빛깔과 영양을 한 권에 모두 담았습니다. 하루에 한 번은 꼭 챙겨줘야 할 컬러푸드의 모든 것을 알려줍니다.
2. 엄마가 꼭 먹었으면 하는 음식들을 아이가 절대로 먹지 않을 때, 필요한 것은 강요가 아닌 아이디어입니다. 엄마의 고민을 단번에 해결해 줄 연근, 시금치, 당근, 브로콜리, 검은콩 등의 맛있는 변신을 제안합니다.
3. 간식에 대한 편견은 금물! 한 끼 식사가 되는 초간단 레시피부터 아이들이 금세 반하게 되는 건강 홈베이킹 레시피까지! 엄마와 아이가 모두 건강해지는 120가지의 메뉴를 소개합니다.
4. 아이의 성장과 식습관이 형성되는 5세부터 13세까지 영양 간식의 모든 것을 담았습니다.
5. 엄마이자, 인기 블로거인 저자의 노하우가 담긴 살림 팁을 공개합니다.