서문 | 서른 살, 내 인생의 또 다른 출발점

1장_ 30 전 꿈이 30 후 인생을 바꾼다 억대 연봉의 원더풀 라이프 나의 진짜 꿈을 찾는 것이 먼저다 내가 믿는 대로 꿈이 펼쳐진다 별을 따고자 하는 사람이 달에 간다

2장_ 긍정의 에너지로 나를 채워라 30 전후, 선택의 기로에 서다 더 좋은 길이란 없다?지금 잘 사는 것이 최선의 선택이다?인생이란 장거리 경주와 같다 기회는 노력하는 사람에게만 찾아오는 법
새로운 길에 새로운 기회가 있다 왜 선구자가 되려 하지 않는가??눈앞의 기회를 잡을 자신 있는가??타고난 능력이 없으면 천재가 될 수 없을까?
고통도, 실패도 사실 별거 아니다 모든 것은 생각하기 나름이다?하늘은 어쩌면 이토록 불공평할까??실수와 실패의 노예가 되지 마라 모든 실패는 성공을 위한 연습이다?고통스러운 순간에 기억해야 할 3가지
슈퍼 긍정 히어로로 변신하기 나는 완벽하다, 주문을 외워라?밥 먹을 때 잘 먹고, 잠잘 때 잘 자라?내가 가진 것이 가장 좋은 것이다?‘소확행 일기’를 작성하라
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3장_ 30 전후, 내 인생을 설계하라 내 커리어의 설계자는 바로 나다 단계별 커리어 설계법?충분한 준비 작업은 필수다?실전 경험이 무엇보다 중요하다?왜 이직하려 하는가?
삶의 변화를 이끄는 독서의 기술 쓸모 있는 독서법?읽었던 책을 다시 읽어라?게으른 독서를 하라?꼭 책에서만 배우는 건 아니다
사랑도 설계가 필요하다 솔로에서 벗어나는 7가지 실전 전략?솔로 탈출을 원한다면 생각부터 바꿔라

4장_ 경제적 자유에 이르는 길을 찾아라 나는 왜 부자가 되고 싶은 걸까? 돈이 나에게 가져다주는 것?부자와 가난한 자의 마인드 차이
투자도 배우면 잘할 수 있을까? 투자는 수익률이 가장 높은 기술이다?금융 지수를 높이는 법
투자의 기본기를 다져라 월급이 오르면 여윳돈이 생길까??자산과 부채의 차이를 아는가? ?투자는 나의 약점과 싸우는 과정이다 돈의 가치 증가 방식을 이해하라?투자, 제대로 알아보고 하라

5장_ 꿈을 가로막는 ‘방해꾼’을 피하라 방해꾼1: 미루기 5분이면 미루는 습관을 고칠 수 있다?‘5분 변화법’ 사용 시 주의사항?아무것도 안 해버리는 이열치열법 작은 보상을 주는 포인트 적립법?승부욕을 자극하는 미션 경쟁법
방해꾼2: 주의력 분산 나중에 할 일은 적어두고 현재에 집중하라?긴박감을 주는 카운트다운 업무법?휴식 시간을 중시하라?머리를 완전히 비워라
방해꾼3: ‘NO’를 못 하는 습관 왜 ‘NO’라고 말하기 힘들까??나에게 더 유리한 결정을 하라?거절을 할 때도 기술이 필요하다
방해꾼4: 완벽주의 자신에 대한 기대 수준을 낮춰라?실수를 두려워하지 마라
방해꾼5: 3분의 열정 목표가 분명해야 열정도 생긴다?구체적인 계획표로 게으름을 물리쳐라?절차를 표준화해 쓸데없는 고민을 없애라

6장_ 다이어리, 꿈을 이루려면 꼭 써라 다이어리는 생각을 정리하는 도구다 다이어리는 기억을 연장시켜준다?다이어리는 경험을 정리해준다?다이어리는 정보를 재가공 한다 다이어리는 나와의 싸움에서 승리로 이끈다
다이어리를 쓰기 위한 3단계 준비 과정 1단계. 도구 준비?2단계. 시간 준비?3단계. 마음가짐 준비
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다이어리, 일단 써보자 항상 지니고 다니기?매일 기록하기?독립된 사건별로 시간 기록하기
매일 하는 다이어리 작성법 처음 시작은 계획 세우기다?가장 중요한 건 언제나 행동이다?문제를 찾아내 끊임없이 개선해나가자 ?나만의 경험 창고를 지어라 주간, 월간 PDCA 사이클?중요한 일을 위해 충분히 준비하라?매 순간 나의 성장을 기록하라

7장_ 30 전 나를 바꾸고, 30부터 세상을 바꿔라 30부터는 세상으로 눈을 돌려라 이상은 높게, 실행은 현실적으로! 나도 인재 소리 들을 수 있다 사회가 기대하는 보편적 능력?NGO 인재들의 특징
장벽은 뛰어넘으라고 있는 것이다