1959년 삼척 영은사에서 탄허 스님을 은사로 득도, 김제 흥복사 등에서 수선안거했다. 1988년 금강선원을 개원하였고, 《한암대종사문집》과 《탄허대화상문집》 편찬위원장을 역임했으며, 2005년 탄허불교문화재단 제7대 이사장으로 취임했다. 불교방송 ‘자비의 전화’ 상담과 경전 강의, 불교TV 경전 강의 등을 통해 부처님의 가르침을 설파했다. 현재 금강선원 선원장을 비롯해 동국역경원장, 한국전통불교연구원 원장, (사)아시아태평양공동체 이사, 대원정사 회주, 탄허기념박물관 관장, 대한불교조계종 포교원 청소년 심성개발위원회 위원장 등을 맡고 있으며 2018 포교대상 대상을 수상하였다.
1999년부터 두뇌개발 교육을 시작하여 ㈜온오프에듀와 에듀사랑에서 속독법 전임강사로 활동했다. 이후 '김규태 기억·속독 학원'을 개원하고, 전국 각지의 유명 문화센터에 특강 및 정규 출강을 하고 있다. 2000년부터 Daum에서 '기억법·속독법' 카페(cafe. daum.net/brain21)를 개설하여 운영 중이며, 기억법·속독법 인터넷 화상강의 사이트인 리젠스쿨(www. legenschool.com) 두뇌개발연구소장을 맡고 있다.
1960년 오사카에서 태어나 도쿄대학교 의학부를 졸업했다. 도쿄대학교 의학부 부속병원 정신신경과 조수, 미국 칼 메닝거 정신의학교 국제 펠로우, 고령자 전문 종합병원인 요쿠후카이 병원을 거쳐 현재 정신과 의사로 활동하고 있다. 현재 히토쓰바시대학교 경제학부 비상근 강사, 가와사키사이병원 정신과 고문, 와다 히데키 마음과 몸의 클리닉 원장, 리쓰메이칸대학교 생명과학부 특임교수이다. 주요 저서로 『80세의 벽』, 『치매의 벽』, 『감정적으로 변하지 않는 마음 정리술』, 『불안에 지지 않는 마음 정리술』, 『고민하는 법의 작법』 등이 있다.
경희대 일어일문과 졸업하고 광고계를 거쳐 국제관광전 통역요원으로 일한 바 있다. 94년부터 증권감독원, 효성그룹 등 기업체 간부 및 신입사원을 대상으로 일본어 교육 클래스를 운영했다. 1998년 액세스 코리아 창업 후 일본어권 에이전시와 전문 번역가로 활동중이다. 주요 번역서로는 《중o고생을 위한 과학교과서119》《논술형 공부습관 10대에 정복하라》등이 있다.