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품목정보
| 발행일 | 2022년 04월 13일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 280쪽 | 464g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788965965060 |
| ISBN10 | 8965965063 |
행복의 감각
: 망각 곡선을 이기는 기억의 기술
마이크 비킹 저 / 김경영 역
|
흐름출판
|
2022년 04월 13일
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- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (2명)
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삶의 속도를 늦추고 매 순간과 인생을 기억할 만하게 살고 싶다면 처음의 힘을 이용하는 것이 중요하다. 매일 똑같은 일상에서 평범한 순간을 어떻게 하면 조금 더 특별하게 바꿀 수 있는지 고민하면 시간의 강이 늘어날 수 있다. 사소한 변화도 괜찮다. 가령, 늘 텔레비전 앞에서 음식을 먹는다면 한번쯤 변화를 줘서 촛불을 켠 식탁 주변에 온 가족이 둘러앉아 저녁을 먹어 보면 그날이 더 근사하게 느껴질지도 모른다. 반대로 늘 촛불을 켠 식탁에서 밥을 먹는다면 영화를 보면서 저녁을 먹는 경험이 특별하게 느껴질지도 모른다.
--- p.57
우리 모두 어떤 기억을 떠올릴 때 맛이 데려가는 시간 여행의 힘을 잘 알고 있다. 레몬 술인 리몬첼로의 맛을 떠올리면 어느새 이탈리아에서 보낸 여름으로 돌아가 피부에 와 닿는 따뜻한 밤공기를 느낀다. 과거의 행복했던 기억이 어느 순간 되살아나는 기분이다. 누구나 맛과 소리, 냄새, 이미지, 감촉을 통해 과거의 한순간으로 돌아가는 경험을 한다. 그렇게 한때 사랑했고 행복했던 감각을 떠올린다.
--- p.67
행복 연구자인 나는 보통 세 가지 조건이 맞아떨어질 때 사람들이 행복을 느낀다는 사실을 발견했다. 바로 내가 느끼는 내 모습, 내가 되고 싶은 내 모습, 그리고 사람들이 보는 내 모습이 그것이다. 사랑하는 사람이 나의 진짜 모습을 알고 사랑할 때, 그리고 내가 꿈꾸는 모습이 되려고 노력할 때 우리는 거기서 행복을 찾는다.
--- p.128
우리의 가장 소중한 보물은 무엇일까? 일기, 할머니가 돌아가시기 전 쓴 편지, 스크랩북, 마릴린 먼로의 자서전, 이모가 준 믹스테이프, 할아버지의 낡은 항해용 나침반, 제일 친한 친구 누텔라의 비밀이 담긴 인형, 잭 다니엘…. 답은 다양하며, 때로 물질적으로 소중한 물건과 정신적으로 소중한 물건이 나뉜다. 하지만 모든 답에 한 가지 공통분모가 있다. 사람들이 불타는 집에서 가장 가지고 나오고 싶어 하는 물건은 사진 앨범이라는 사실. 나 역시 마찬가지다. 나는 사진을 기억이라는 금고를 여는 열쇠라고 생각한다.
--- p.218
기억을 기록하는 방식이 곧 사진일 필요는 없다. 자녀가 있다면 함께 경험한 행복한 추억을 그림으로 그리게 할 수도 있다. 음악이나 라임에 소질이 있다면 노래로 만들 수도 있다. 매달 스포티파이에 플레이리스트를 만들어도 좋다. 매달 플레이리스트를 만들어 생각날 때마다 아무 목록이나 들어보는 것이다. 오감은 기억의 방아쇠가 될 수 있기 때문에 앤디 워홀처럼 행복한 냄새 목록을 만드는 방법도 있다.
--- p.239
고대 철학자 세네카는 언젠가 이런 말을 남겼다. “살아 있는 한 어떻게 살아야 할지 계속 배우라.” 인생이라는 학교에서 배우는 과목 중 하나는 시간 수업이다. 우리는 시간을 어떻게 쓰는가? 과거의 어떤 경험이 우리를 가장 행복한 시간으로 데려다주었는가? 과거의 시간을 돌아볼 때, 즉 행복했던 시간과 장소를 다시 찾으면서 우리는 앞으로 더 나은 여행을 계획할 수 있다. 더 행복한 날을 위한 계획. 더 행복한 미래를 위한 계획.
--- p.57
우리 모두 어떤 기억을 떠올릴 때 맛이 데려가는 시간 여행의 힘을 잘 알고 있다. 레몬 술인 리몬첼로의 맛을 떠올리면 어느새 이탈리아에서 보낸 여름으로 돌아가 피부에 와 닿는 따뜻한 밤공기를 느낀다. 과거의 행복했던 기억이 어느 순간 되살아나는 기분이다. 누구나 맛과 소리, 냄새, 이미지, 감촉을 통해 과거의 한순간으로 돌아가는 경험을 한다. 그렇게 한때 사랑했고 행복했던 감각을 떠올린다.
--- p.67
행복 연구자인 나는 보통 세 가지 조건이 맞아떨어질 때 사람들이 행복을 느낀다는 사실을 발견했다. 바로 내가 느끼는 내 모습, 내가 되고 싶은 내 모습, 그리고 사람들이 보는 내 모습이 그것이다. 사랑하는 사람이 나의 진짜 모습을 알고 사랑할 때, 그리고 내가 꿈꾸는 모습이 되려고 노력할 때 우리는 거기서 행복을 찾는다.
--- p.128
우리의 가장 소중한 보물은 무엇일까? 일기, 할머니가 돌아가시기 전 쓴 편지, 스크랩북, 마릴린 먼로의 자서전, 이모가 준 믹스테이프, 할아버지의 낡은 항해용 나침반, 제일 친한 친구 누텔라의 비밀이 담긴 인형, 잭 다니엘…. 답은 다양하며, 때로 물질적으로 소중한 물건과 정신적으로 소중한 물건이 나뉜다. 하지만 모든 답에 한 가지 공통분모가 있다. 사람들이 불타는 집에서 가장 가지고 나오고 싶어 하는 물건은 사진 앨범이라는 사실. 나 역시 마찬가지다. 나는 사진을 기억이라는 금고를 여는 열쇠라고 생각한다.
--- p.218
기억을 기록하는 방식이 곧 사진일 필요는 없다. 자녀가 있다면 함께 경험한 행복한 추억을 그림으로 그리게 할 수도 있다. 음악이나 라임에 소질이 있다면 노래로 만들 수도 있다. 매달 스포티파이에 플레이리스트를 만들어도 좋다. 매달 플레이리스트를 만들어 생각날 때마다 아무 목록이나 들어보는 것이다. 오감은 기억의 방아쇠가 될 수 있기 때문에 앤디 워홀처럼 행복한 냄새 목록을 만드는 방법도 있다.
--- p.239
고대 철학자 세네카는 언젠가 이런 말을 남겼다. “살아 있는 한 어떻게 살아야 할지 계속 배우라.” 인생이라는 학교에서 배우는 과목 중 하나는 시간 수업이다. 우리는 시간을 어떻게 쓰는가? 과거의 어떤 경험이 우리를 가장 행복한 시간으로 데려다주었는가? 과거의 시간을 돌아볼 때, 즉 행복했던 시간과 장소를 다시 찾으면서 우리는 앞으로 더 나은 여행을 계획할 수 있다. 더 행복한 날을 위한 계획. 더 행복한 미래를 위한 계획.
--- p.276
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