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품목정보
| 발행일 | 2023년 02월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 370g | 140*210*16mm |
| ISBN13 | 9791196617189 |
| ISBN10 | 119661718X |
언제 행복할 것인가
: 삶의 의미를 찾기 위한 10가지 질문
외르크 베르나르디 저 / 이덕임 역
|
필름
|
2023년 02월 15일
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- 인문 top100 1주
- eBook
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- -국내도서 > 인문 > 인문/교양 > 교양으로 읽는 인문
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (2명)
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당신의 삶, 당신의 상황, 당신의 내면에 대해 지나치게 주관적이고 개인적인 평가를 내리지 마라. 종종 큰 그림을 보는 시간을 가져야 한다. 자신이라는 존재의 한계를 탐구하려고 노력하고, 모든 것이 다른 모든 것과 연결되어 있다는 사실을 스스로 계속 상기해야 한다. 자신 또한 이 전체의 일부라는 사실을 말이다.
자연 속을 산책하고 낯선 사람들과 몇 마디라도 친근한 말을 주고받음으로써 당신의 삶에 지식과 경험을 위한 공간을 만들어보라. 수시로 명상을 하고 일상의 스트레스로부터 벗어나 휴식을 취해보라. 감정적으로, 정서적으로 매우 불안정하고 모순적이며 예측할 수 없는 덧없는 자아에만 집중하지 마라. 어차피 누구도 자기 자신을 완전히 파악할 수는 없으며, 자기 인식은 결코 완전하거나 최종적일 수 없다.
--- p.42
긍정적인 감정은 우리가 부정적인 감정을 조절하고 더 많은 내면의 평화와 평온을 얻도록 도와준다. 그러니 지난 일 혹은 다가올 일에 대한 아름다운 장면을 머릿속에 그리며 감사와 기쁨, 사랑과 열정 혹은 고마움 같은 긍정적인 감정을 느껴보라. 그리고 지금 여기에서 긍정적인 경험을 맞이하도록 하라. 친구들과 만나거나, 맛있는 음식을 만들거나, 자신을 행복하게 하는 일을 하라. 분노나 두려움을 불러오는 삶의 어려운 상황 속에서 이를 통해 균형감을 찾을 수 있다. 그러면 스트레스 속에서도 의식적으로 긍정적인 감정을 떠올릴 수 있다.
--- p.83
일상생활 속 작은 행동들도 몰입이 가능할 수 있다는 사실을 잊지 말기 바란다. 좋은 삶이란 그저 훌륭한 일을 하는 것만이 아니라, 이를 닦거나 집 안을 정리하고, 쓰레기를 치우고, 쇼핑하고, 요리하고, 영감을 주는 글이나 좋은 책을 읽고, 세탁물을 분류하고, 정원을 가꾸는 것 같은 소소한 행동들도 포함한다.
--- p.107
세네카에게 있어 가장 중요한 원칙 중 하나는 스스로를 대할 수 있는 힘을 기르는 것이다. 세네카의 말대로라면 ‘자신에게 만족하고 자신의 처지를 만족스럽게 바라보는 사람’만이 어려운 상황 속에서 침착하게 대처할 수 있다. 고통스러운 경험을 위한 최고의 예방법은 스스로를 위하고 자기 안에서 긍정적인 요소들을 보는 것이다.
--- p.171
이제 무엇이 당신을 행복하게 하고, 무엇이 당신에게 좋은 삶인지 깨달았을 것이다. 그리하여 당신은 당신의 행복과 성공이 무엇인지 스스로 정의 내릴 수 있을 것이다. 하지만 그 정의가 삶 전체에 적용되는 것은 아니다. 오히려 행복과 성공의 경험은 항상 다를 수 있으며 그 정의는 당신 스스로 내려야 한다. 평온함과 내면의 평화, 자기 인식, 행복과 성공 혹은 좋은 삶에 대한 생각이 무엇이든 간에 그 모든 것들은 삶의 과정에서 변화한다. 이는 삶의 무상함에도 적용된다. 이를 다루는 방식과 대처하는 방식은 삶의 단계와 건강 상태에 따라 다르다. 서른 살에 느끼는 삶의 유한성은 예순 살에 느끼는 것과는 다른 의미를 지닌다. 마찬가지로 스물다섯 살에 느끼는 내면의 평화와 행복은 예순다섯 살에 느끼는 것과 다를 수밖에 없다.
자연 속을 산책하고 낯선 사람들과 몇 마디라도 친근한 말을 주고받음으로써 당신의 삶에 지식과 경험을 위한 공간을 만들어보라. 수시로 명상을 하고 일상의 스트레스로부터 벗어나 휴식을 취해보라. 감정적으로, 정서적으로 매우 불안정하고 모순적이며 예측할 수 없는 덧없는 자아에만 집중하지 마라. 어차피 누구도 자기 자신을 완전히 파악할 수는 없으며, 자기 인식은 결코 완전하거나 최종적일 수 없다.
--- p.42
긍정적인 감정은 우리가 부정적인 감정을 조절하고 더 많은 내면의 평화와 평온을 얻도록 도와준다. 그러니 지난 일 혹은 다가올 일에 대한 아름다운 장면을 머릿속에 그리며 감사와 기쁨, 사랑과 열정 혹은 고마움 같은 긍정적인 감정을 느껴보라. 그리고 지금 여기에서 긍정적인 경험을 맞이하도록 하라. 친구들과 만나거나, 맛있는 음식을 만들거나, 자신을 행복하게 하는 일을 하라. 분노나 두려움을 불러오는 삶의 어려운 상황 속에서 이를 통해 균형감을 찾을 수 있다. 그러면 스트레스 속에서도 의식적으로 긍정적인 감정을 떠올릴 수 있다.
--- p.83
일상생활 속 작은 행동들도 몰입이 가능할 수 있다는 사실을 잊지 말기 바란다. 좋은 삶이란 그저 훌륭한 일을 하는 것만이 아니라, 이를 닦거나 집 안을 정리하고, 쓰레기를 치우고, 쇼핑하고, 요리하고, 영감을 주는 글이나 좋은 책을 읽고, 세탁물을 분류하고, 정원을 가꾸는 것 같은 소소한 행동들도 포함한다.
--- p.107
세네카에게 있어 가장 중요한 원칙 중 하나는 스스로를 대할 수 있는 힘을 기르는 것이다. 세네카의 말대로라면 ‘자신에게 만족하고 자신의 처지를 만족스럽게 바라보는 사람’만이 어려운 상황 속에서 침착하게 대처할 수 있다. 고통스러운 경험을 위한 최고의 예방법은 스스로를 위하고 자기 안에서 긍정적인 요소들을 보는 것이다.
--- p.171
이제 무엇이 당신을 행복하게 하고, 무엇이 당신에게 좋은 삶인지 깨달았을 것이다. 그리하여 당신은 당신의 행복과 성공이 무엇인지 스스로 정의 내릴 수 있을 것이다. 하지만 그 정의가 삶 전체에 적용되는 것은 아니다. 오히려 행복과 성공의 경험은 항상 다를 수 있으며 그 정의는 당신 스스로 내려야 한다. 평온함과 내면의 평화, 자기 인식, 행복과 성공 혹은 좋은 삶에 대한 생각이 무엇이든 간에 그 모든 것들은 삶의 과정에서 변화한다. 이는 삶의 무상함에도 적용된다. 이를 다루는 방식과 대처하는 방식은 삶의 단계와 건강 상태에 따라 다르다. 서른 살에 느끼는 삶의 유한성은 예순 살에 느끼는 것과는 다른 의미를 지닌다. 마찬가지로 스물다섯 살에 느끼는 내면의 평화와 행복은 예순다섯 살에 느끼는 것과 다를 수밖에 없다.
--- p.265
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