YES24.COM

확장메뉴
주요메뉴


소득공제
미리보기 공유하기

비움 효과

: 삶을 변화시키는 마법

리뷰 총점9.5 리뷰 39건 | 판매지수 3,750
베스트
처세술/삶의 자세 top100 3주
정가
13,000
판매가
11,700 (10% 할인)
YES포인트
배송비?
무료
서울특별시 영등포구 은행로 지역변경
  •  해외배송 가능
  •  최저가 보상
  •  문화비소득공제 신청가능
2021 잘 맞이하는 법, 우리를 맞이하는 책!
독립 북클러버 신학기 이벤트
3월 전사
3월 혜택모음
1 2 3 4 5

품목정보

품목정보
출간일 2021년 02월 15일
쪽수, 무게, 크기 208쪽 | 298g | 128*200*20mm
ISBN13 9788976044334
ISBN10 8976044339

책소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지
추상적인 ‘비움’을 구체적인 삶으로 안내하는 책
왜 비워야 행복한지를 다양한 사례로 설득하다

‘비움’을 말하면 대부분 명상가나 수도자를 떠올리거나, 그도 아니면 정리정돈 수준의 생활력을 생각하기 쉽다. 우리를 성장시키는 일상 속 비움에 대한 이해가 부족한 것이다. 그래서 정작 ‘비움’이 뭔지, 그 효과에 대해 알지 못한다.
이 책의 저자가 제시하는 비움의 원리는 간단하다. 일단 물건에 대한 비움부터 시작할 것. 이렇게 시작하면 하나씩 비울 때마다 우리의 삶이 조금씩 혹은 급속하게 나아질 거라는 것.
지금 이 세상은 무엇이든 사서 채우라고 말한다. 물건, 경험, 심지어 인간관계까지 돈으로 사서 채우라고 한다. 그러한 세상에서 비워야 행복하다고 외치는 저자는 자신의 경험으로부터 비움의 강력한 효과를 만끽한 후, 현재 비움 전문가로 활동하고 있다. 저자는 다양한 사람들을 만나 ‘비움’을 전파하면서 얻은 소소하지만 거대한 삶의 진리를 이 책에서 아낌없이 제공하고 있다.

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그-아직도 갈팡질팡하고 있나요?

1장 삶을 변화시키는 마법, 비움 효과
1-내 인생은 대체 왜 모양이지?
2-비움이 가져다준 10억
3-엘리트의 책상
4-성공한 워킹맘의 서재
5-대기업 CEO의 고백
6-김장하다 도망간 며느리
7-디지털 노마드는 모두 미니멀리스트다

2장 비워야 산다
1-순조로운 인생을 살고 있나요?
2-비움은 운명처럼 다가온다
3-당신이 비우지 못하는 5가지 이유
4-억지로 노력해서는 절대로 안 된다
5-공간을 통제하라, 그리고 삶을 통제하라
6-비움은 부와 풍요로 돌아온다
7-의식적으로 비워라
8-작은 선택의 힘
9-지금 아니면 언제 비우겠는가?

3장 비워야 채운다
1-비움은 수단인가, 목적인가?
2-비움을 자아로 채운다
3-비움을 취향으로 채운다
4-비움을 바른 습관으로 채운다
5-비움을 에너지로 채운다
6-비움을 공존으로 채운다
7-비움을 실행으로 채운다
8-비움을 성공으로 채운다

4장 비워야 성공한다
1-도전하는 사람들의 특징
2-운을 끌어당기는 첫걸음
3-성공하고 싶다면 비움에 투자하라
4-비움 습관, 이기는 습관
5-잠재의식을 깨우는 비움
6-비우는 자, 시간을 지배하는 자

5장 무엇을, 어떻게 비워야 할까?
1-공간의 비움
2-돈의 비움
3-관계의 비움
4-건강의 비움
5-시간의 비움
6-마음의 비움
7-일의 비움

에필로그-비움이 곧 채움입니다

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

소유 속에 매몰되는 삶이 아닌
내가 가진 것들을 완벽히 장악하는 삶으로!

비움은 한마디로 삶을 변화시키는 마법이다. 무작정 줄이거나 덜어내는 것이 아니라 정확한 필요를 파악하는 것이다. 결국 문제는 장악력이다. 내가 가진 것들 속에 매몰되는 삶이 아니라, 내가 가진 것들을 완벽하게 장악하는 삶, 그것이 비움이다. 그것이 비움의 강력한 효과다.
아무리 넓은 평수의 저택, 높은 연봉의 삶을 살아도 비움 없는 삶은 비루할 뿐이다. 내가 소유한 수많은 물건들 속에서 나 역시도 종속되는 삶이기에 그렇다.
내가 주인이 되는 삶을 원한다면 반드시 ‘비움’이 필요하다. 저자 스스로가 ‘비움’으로 인생을 리셋시키고, ‘비움’으로 나날이 성장하는 삶을 살면서 비움을 전파하는 삶을 살고 있다. 비움으로 세상에 선하고도 놀라운 영향력을 미치고 싶은 것이 저자의 소망이다. 그녀가 일러주는 아주 간단한 비움의 마법을 접한다면, 독자들도 주인 되는 삶의 풍요와 행복을 찾을 수 있을 것이다.

회원리뷰 (39건) 리뷰 총점9.5

혜택 및 유의사항?
주간우수작 [52] 착한비움을 해보자.. 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 수퍼스타 소**기 | 2021.01.28 | 추천66 | 댓글105 리뷰제목
~~~~~~~~~~~~~~~~ 삶을 '리셋'하는 '비움' 비움에 도전하라 비움이 곧 채움이다 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 삶을 변화시키는 마법 [ 비움 효과]   이젠.. 비워가며 채워가자...! (1장) 삶을 변화시키는 마법, 비움 효과 작은 시도부터 해보세요. 몸에 달라붙어 있는 우울한 기분을 떨쳐내세요, 바닥을 닦으며 마음을 들여다보세요. 그 작은 나아짐들이 모여 우리를 다시 시작하;
리뷰제목

~~~~~~~~~~~~~~~~
삶을 '리셋'하는 '비움'

비움에 도전하라

비움이 곧 채움이다

~~~~~~~~~~~~~~~~

삶을 변화시키는 마법

[ 비움 효과]

 

이젠.. 비워가며 채워가자...!

(1장) 삶을 변화시키는 마법, 비움 효과

작은 시도부터 해보세요.

몸에 달라붙어 있는 우울한 기분을 떨쳐내세요, 바닥을 닦으며 마음을 들여다보세요.

그 작은 나아짐들이 모여 우리를 다시 시작하게 만듭니다.

지금 아무것도 되는 일이 없으신가요?

자신의 방을 점검해보세요.

당장 무엇이라도 비워보세요.

가능할 것 같지 않던 마법이 일어날 것입니다.(P17)

 

미니얼라이프는 깔끔한 공간일 수 있고,

어떤 이에겐 검소하고 절약하는 삶이 될 수 있으며,

단정하게 삶의 루틴을 잡아주는 것이 될 수도 있습니다.

비교하지 않고 천천히 비워나가다 보면

자신만의 미니멀라이프를 찾게 될 것입니다.(P22)

  

힘든 상황에서도 적절한 선택을 하여 

공간을 통제 했던 것.

공간이 가진 힘을 믿었던 것.

그녀의 성공 비결은 거기에서 시작되었습니다(P35)

 

작은 비움이 큰 성공을 불러오고,

작은 방치가 큰 후회를 몰고 옵니다.

작은 공간이 후에 큰 영향을 미친다는 것을

우리는 알아야 합니다. (P39)
 

 


비움은 자신의 비전, 가치관, 취향이 명확한 사람, 흔들리지 않는 사람을 만들어줍니다.(P43)

인도 현지인의 삶은 간소했습니다.

여행일정이 길어질수록 짐이 제 업처럼 느껴졌고,

여행을 느리게 만든다는 사실을 깨달았습니다.

그래서 하나씩 비워내기 시작했습니다. (P47)

"너는 참 짐이 많구나."

" 신이 잠시 너에게 맡겨놓은 것이란다."

쉴 새 없이 저를 비우게 만들었습니다.

가벼운 마음과 훌쭉해진 배낭으로 여행을 했습니다.(P48)


우리는 너무 많은 것을 짊어지고 있는 것은 아닐까요?(P49)


(2장 비워야 산다)


순조로운 인생을 살고 있나요?

머리속이 무겁게 느껴지거나 부정적인 생각이 들때가 있습니다.

부정적 감정은 행동하라는 요구다.

그걸 느끼면 당신은 뭔가를 해야 한다.

긍정적 감점은 적절한 행동을 했을 때 주어지는 보상이다.

(< 신경끄기의 기술>, 마크 맨슨)(p53)

 

 

 

 

순조로운 삶의 기운은 당신이 일상에 대해 의미 있는 만족감이 느낄 때 찾아옵니다.(p55)


※ 우리가 버리지 못하는 여러이유

- 돈이 아깝다. (물건=재산)

- 언젠가는 필요할 것이다. (사용하지 않을 가능 100%이다)

- 내 선택을 후회하기 싫다.  (물건선택력=나의능력)

- 추억의 물건이다..(p64)


※ 그럼에도 우리가 비워야 하는 이유

- 아까워질 물건을 더이상 사지 않게 되어 낭비가 줄어든다.

- 남겨진 물건의 소재파악이 쉽다.

- 잘못된 선택으로 사는 물건이 줄어든다.

- 지구환경에 도움이 된다.

- 추억을 더 자주 상기할 수 있다.(p65)

비워야, 나눠야 채울 수 있다.

나누기전에 대가를 바라지 않아야 한다.

대가를 바라면 의미가 없어진다.

대가를 바라지 않을 정도만 나눔을 시작해보자.

부와 풍요의 크기도 함께 커질것이다.(p85)


작은 선택은 큰 선택에 자신감을 실어준다.

아이에게 예쁜상자를 만들고, 그안에 들어갈 물건을 상의하거나, 고르게 해보자.

선택을 연습하게 하는 것이다.

아이들에게 과한 물질적 풍요보다는 오히려 선택해야 하는 인위적 빈곤을 선물해보자.(p93)


(3장 비워야 채운다.)


진짜 나와 만나는 시간


빈 벽은 위안을 주는 공간이다.

위안을 받으며 당신의 영혼을 한없이 풀어놓아 보자.

이제 진짜 당신과 만날 시간이다. (P107)

 


비움을 취향으로 채우는 3가지 방법

- 물건을 신중하게 고르는 것.

- 열심히 사용해 주는 것.

- 물건의 생명을 연장시켜 주는 것. (P114)

 

 


 

 

 

 

삶을 나만의 방식으로 통제하는 방법, 습관

- 나에게 맞는 습관을 찾는게 중요하다.

- 습관 자체로 즐길 수 있어야 한다. 

- 스스로를 칭찬해서 풀 수 있어야 한다.

바로 공간과 몸, 마음을 비우는 일이다. (P119)


작은 것부터 공존을 위한 비움을 해보자.

'착한 비움'이라 하자.

빨대를 쓰지 않아도 음료의 맛은 똑같다.(p128)

 


성공은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 사소한 것을 사소하게 대하지 않는 비범함과 지속성이 만들어 주는 것이 성공이다.

비움은 성공으로 다가가기 위한 꾸준함이 밑바탕이 되어준다.(p134)


 (4장, 비워야 성공한다)

괄호 안에 어떤 것을 넣을 수 있나요?

솔직하게 당신 자신에게 이야기 해주세요.

자신을 사랑하는 사람만이 도전 할 수 있다.(p148)


감사를 배로 만드는 방법

감사를 주변인들과 나눌 때 배가 되어

당신에게 운으로 다가온다.

감사한 마음을 나누는 방법에는 무엇이 있을까요?

상대방의 입장이 되어보면 쉽다.

'상대방이라면 나에게 어떤 것을 원할까?'(p151)

스님들은 수행의 방법으로 주변을 깨끗하게 하는 노동을 한다.

걸레와 빗자루로 반질반질 하게 만들며 스님들은 마음을 닦는다.

매일 경전을 읽으며 마음을 열면서 몸에 동기부여를 한다.

마음을 자극하고, 마음이 몸을 움직이게 한다.

비우고 또 비우고 정리하고 또 정리해보자.

그렇게 한다면 어느 순간 자신의 가슴이 뛰는 일을 찾게 된다.(p165)


(5장, 무엇을, 어떻게 비워야 할까?)



좋아하는 공간에 살고 있나요?

가장 좋아하는 공간이 어디인가요? (p174)

 

어떠한 공간을 가지고 있나요?

그 공간 안에서 행복한가요?

긍정적인 에너지를 받고 있나요?

충분한 휴식을 취하고 있나요?(p176)

 


글쓰기(생각 비움)을 통해서 생각을 정리하고, 불필요한 생각을 비워낸다.

요가(몸 비움)는 몸과 친해지는 방법이다. 온몸 구석구석과 대화를 나누게 된다.

좋아하는 음식먹기(마음 비움). 좋아하는 음식을 먹어서 그 욕구를 비워내야지 날씬한 몸을 만들 수 있다.

본능이 폭발하기 전에 좋아하는 음식을 먹어주어야지만 식욕을 조절할 수 있다.

생각, 몸, 마음, 이 세가지를 적절하게 비워주면 살도 자연스럽게 빠진다. 삶의 여러곳을 여러방법으로 비워내다 보면 몸도 자연스레 가벼워진다.(p191)

마음의 주인은 나 자신이다.

타인에게 빼앗기지 말자. 억지로 사람들을 절대로 감동시킬 수 없다.

당신의 마음을 잘 찾아내고 자신만의 가치관을 가지고 일치되게 살아갈 때 사람들은 당신에게 감동할 것이다.(p201)
멈추지 말고 계속 찾아내세요. 환경은 그대로일지 몰라도 삶을 대하는 마음은 변화될거예요.

당신의 인생은 당신의 책임입니다. 양보하지 마세요. 누구에게도. 누가 뭐라든. (p205)

 

...  소/라/향/기  ...

yes24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

댓글 105 66명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 66
포토리뷰 [비움효과] 비움에 도전하라.feat 미소작가 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 w********2 | 2021.03.01 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
저는 귀한 인연의 힘을 믿습니다.작년 봄 우연한 기회에 우은시(우리들의 은밀한 시간)강의를 통해미소작가님의 선한 영향력을 느꼈어요.우리 같은 엄마들의 마음을 누구보다 잘 헤아리고, 미소 작가님답게 항상 따뜻한 미소로 화답하시는 모습을요.작년부터 제가 본 미소작가님을 한결같으셨어요.?아...그런데, 달라진 점이 하나 있네요.무엇일까요?맞춰보세요.^^?항상 긴 머리를 한쪽;
리뷰제목
저는 귀한 인연의 힘을 믿습니다.

작년 봄 우연한 기회에 우은시(우리들의 은밀한 시간)강의를 통해

미소작가님의 선한 영향력을 느꼈어요.

우리 같은 엄마들의 마음을 누구보다 잘 헤아리고,

미소 작가님답게 항상 따뜻한 미소로 화답하시는 모습을요.

작년부터 제가 본 미소작가님을 한결같으셨어요.

?

아...

그런데, 달라진 점이 하나 있네요.

무엇일까요?

맞춰보세요.^^

?

항상 긴 머리를 한쪽 어깨에 길게 커튼처럼 늘어뜨리셨는데,

어느 순간 구릿빛 갈색머리에 단정하고 우아한 단발로 변신하셔서

깜짝 놀랐어요.

?

할말이 많아 서두가 길어졌네요.ㅎ

많은 분들이 미소작가님을 알고 계시겠지만 다시 한번 소개할까해요.

직접 작성해주신 사인본을 그것도 손수 부쳐주셨어요.

글귀도 완전 감동입니다.

저 이 글귀보고 혼자 즐거워하고 설레고 막 그래요.

힘이 불끈 솟습니다.

저 솔직히 제목보고 반하고,

목차 읽어보고 완전 반했다지요.

완전 내 스타일의 책이라서요.

?저와 너무도 비슷한 이야기들과
삶을 변화시키는 마법같은 일이 생긴 일들도 너무 와 닿았어요.

저의 다른 블로그글 읽어보신 분들은 아시겠지만

거의 모든 사람들은 상황만 다를뿐이지.

저마다의 인생의 고난과 시련이 있는 것 같아요.

?

저도 우울증이 뭐야 할 정도로 씩씩했는데

정신을 못 차릴정도로 심하게 우울증이 왔었어요.

이렇게 죽을 수도 있겠구나! 싶었고요.

"이대로는 안 되겠다."싶어 뭐라도 해야겠다 싶었어요.

그러다가 주방안에 있는 아주 작은 수납장을 정리하게 되었고요.

?

?

또 한번은 작년 가을즈음에 아들이 넘어져서 살짝 찢어진 무릎을 보며,

저는 의연하게 "넘어졌어. 다행히 피 조금밖에 안 나네.괜찮아."라고 얘기했어요.

그러고는 후시딘과 소독약을 찾는데, 약상자에 분명 있었는데 없는 겁니다.

후다닥 연고와 소독약을 사가지고 와서는 정성껏 발라주었지요.

?

?

그러다 약상자를 다시 열어보고는

워메...

오랜 세월을 고스란히 남긴 연고와 약들이 버젓이 누워있었어요.

나 좀 치워달라고...

그 순간 온갖 약들과 연고들을 다 버리고 나니

남은건 몇개밖에 되지 않는 겁니다.

그렇게 작은것을 비우고 나니 너무 홀가분하고 상쾌했어요.

뭔가 해냈다는 성취감도 들었고요.

비우고 나니 이제 진정 필요한 연고와 약들이 제자리를 찾았고요.

?이웃님들은 우리가 음식을 먹고 비움을 행하면서
새로운 채움을 준비하는 곳이 어디라고 생각하세요?

네...

맞아요.

변기에요.가족들이 항상 아침이나 저녁에 꼭 비움을 실천하는 곳이지요.

전 이 변기를 아주 소중하고 중요하게 여기게 되었어요.

작년부터 우연한 기회에 변기를
아주그냥 막그냥 깨끗하게 닦게 되면서요.

아직도 그때의 기분을 잊지 못해요.

제 더러워진 몸과 마음을 완전히 씻어내는 기분이랄까요?

그렇지만 저도 예전에 그랬고,몇몇 분들은

변기를 깨끗하게 청소하는 것을 꺼리게 되고,

좀 귀찮아 하지요.

한번 해보세요.

한번도 안 해본 사람은 있지만 한번만 해본 사람은 없을 거에요.

완전 강추드립니다.


모든 문장들이 다 좋았지만

위의 명품 문장들은 나의 생각과 삶과 완전똑같아서 놀랍고 신기했어요.

저는 가수 박진영씨의 라이프스타일과 비슷한 점이 있어요.

옷을 거의 똑같이 입을 때가 많고,

사실 입고 벗는 시간이 아까워서 여름엔 집에 있을때는 안에 반바지를 입고

외출하게 되면 그 반바지 위에 치마를 입어요.

겨울에는 위아래 신사임당님처럼 검정티같은 내복 위아래를 입고 있다가

외출하면 그 위에 겉옷을 입고 외출해요.

완전 웃기지요? ㅎ

신발도 완전 빨리 신고 벗는 신발을 거의 신고요.

이웃님들은 "와! 완전 여자박진영이네." 할수도 있으실거에요.

그러고 보니 머리 스타일도 40평생 처음 시도해본 완전 숏커트네요.ㅎㅎ

새로운 삶과 도전이 행복한 요즘입니다.


?





http://https://m.blog.naver.com/white04022/222260133482

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
비움 효과 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 예**기 | 2021.02.28 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
비움 효과 삶을 릿셋하는 비움 비움에 도전하라 비움이 곧 채움이다.채움이 곧 행복이라고 말하는 세상에서 비워야지만 한다는 작가의 이야기가 궁금했다.카톡 !  기다리고 기다리던 소중한 책이 나에게로 오고 있다.이 책을 읽고 비움에 대해 실천해 보고 싶어졌다. 이사를 가도 될 만큼 집을 비우고 또 비우고 또 비웠다. 삶이 달란진다고 하는데 육아에 지친 나의 삶이 정말 달;
리뷰제목

비움 효과

삶을 릿셋하는 비움 비움에 도전하라 비움이 곧 채움이다.채움이 곧 행복이라고 말하는 세상에서 비워야지만 한다는 작가의 이야기가 궁금했다.카톡 !  기다리고 기다리던 소중한 책이 나에게로 오고 있다.이 책을 읽고 비움에 대해 실천해 보고 싶어졌다. 이사를 가도 될 만큼 집을 비우고 또 비우고 또 비웠다. 삶이 달란진다고 하는데 육아에 지친 나의 삶이 정말 달라질까 궁금하기도 했다.아기 물건이 정리하면서 당근마켓에 팔기도 하면서 수입도 생겼다 무엇보다도 아기 장난감으로 가득찼던 거실과 안방에 공간이 생기니깐 집에 있는 것이 더 이상 답답하지 않았다이사가고 싶던 마음도 사라졌다. 베란다에 있던 물려받은 아기 물건을 정리하고 아기에게 따뜻한 햇살을 선물하니깐 너무 좋다. 아기 낮잠 자는 시간에 베란다 햇빛에 앉아 커피 마시는 여유와 즐거움도 생겼다.삶을  변화하고 싶은 분들에게 꼭  읽어보라고 추천해 보고 싶다.새벽을 좋아하는 작가님이라서 그런지 글을 읽는데 머릿속이 맑아지고 깨끗해지고 새벽공기가 느껴지는 좋은책이었다.

 

https://blog.naver.com/woorilove28

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0

한줄평 (4건) 한줄평 총점 9.6

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점4점
내게 지금 중요한게 무엇인가?
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
연* | 2021.02.23
평점5점
비움에 대해 바로 알고 도움받으며 적용하고자 한다면 추천한다
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
p****0 | 2021.02.09
구매 평점5점
비움은 실천이고 비움은 나를 사랑하는 방법이다. 이 책의 핵심이 아닐까.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
f*******n | 2021.01.28
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   11,700
뒤로 앞으로 맨위로 aniAlarm