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품목정보
| 발행일 | 2022년 01월 07일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 208쪽 | 276g | 133*188*20mm |
| ISBN13 | 9791168012332 |
| ISBN10 | 1168012333 |
오늘도 새벽에 일어나 기적을 깨웁니다
: 만년 지각쟁이 엄마의 미라클 모닝
이경진 저
|
이담북스(이담Books)
|
2022년 01월 07일
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- eBook
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- -국내도서 > 자기계발 > 기획/정보/시간관리
- -국내도서 > 자기계발 > 여성을 위한 자기계발
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (1명)
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안녕하세요. 이책의 저자 입니다.
2022-01-07
늦잠으로 등교길과 출근길을 뛰어다니다,
아이의 학교 등교길까지 뛰어다녔습니다.
늦잠으로 회사지각을 밥먹듯해서
짤리기도 많이 하고 택시도 많이 타고 다녔습니다.
그랬던 제가 새벽기상을 시작하며,
책을 읽고 글을 쓰고
작가가 되고 강사가 되었습니다.
이후 제게 온 사람들을 보며
더 큰 사람이 되어야겠다고 생각하고
도전과 성장을 하며
매일 새로운 날들을 살고 있습니다.
늦잠꾸러기에다 헐레벌떡 뛰어다니던 아침시간을
이제는 맨 처음으로 도착하는사무실의
동쪽 창에서 떠오르는 해를 보며
맞이하고 있습니다.
부자가 되겠다는 소망 하나로 시작한
새벽기상과 그 새벽의 시간동안에 이루어진
모닝 루틴은 저를 다른 사람들의
롤모델이 되게 해주었습니다.
늦잠을 고치기 위해 기상 습관을
들이기 시작한 후 그렇게 터득한 습관을
들이는 방법을 통해 다른 여러 습관들도
함께 고쳐나갔습니다.
새벽기상을 성공하는 방법, 전날에 필요한 일들,
독서, 글쓰기등의 모닝루틴,
그리고 새벽기상으로 변화된 저의 삶의 모습과
생각들도 모두 담았습니다.
새벽기상을 시작하시는 많은 분들이
따라하기 쉽게 최대한 친절하게 적었습니다.
아이들도 재미있게 읽을수있도록
저의 경험담들을 아주 쉽고, 재미있게 적었습니다.
새벽기상을 원하는 마음이 정말 절실하다면
이 책 읽고 따라해보십시요
이 책이 독자님들의
새벽기상 지침서가 될것입니다
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
아늑하고 포근한 이불 속은 모든 안 좋은 일들에서 나를 안전하게 감싸주었다. 그래도 좋지 않은 감정이 몰려오면 스트레스를 받기 싫어 잠을 잤다. 자고 일어난 뒤엔 불쾌한 감정의 깊이는 훨씬 얕아지곤 했다. 어릴 때부터 훈련이 되었는지 어른이 되어서도 침대에 머리가 닿으면 그대로 잠이 들었다. 자고 일어나면 스트레스는 풀려있었다. 내게 잠은 단순히 수면, 그 이상의 스트레스 해소방법이었다.
--- p.15
알람을 끄기 위해 이불 속에서 겨우 기어 나왔다. 알람을 끄고 나서는 바로 옆에 놓인 물을 마셨다. 조금은 잠이 깨는 듯했다. 하지만 거기까지였다. 치약과 칫솔은 눈에 보였지만 건드리지도 않았다. 알람을 끄고 물을 마시고 나서 다시 이불 속으로 들어갔다. 사람은 본래 한번 깼다가 다시 자면 평소 일어나던 시간보다 훨씬 더 늦게 일어난다. 매번 한숨 더 푹 자고 나서 아침 6시를 훌쩍 넘긴 시각에 일어나는 날이 많았다. 그런 날은 새벽 루틴을 수행하지 못했다는 후회와 괴로움으로 하루를 시작했다.
--- p.58
전업주부의 하루를 생각해 보면 낮에 일을 다니지 않는 엄마들이 일 다니는 엄마들보다는 여유가 있다고 해도 그 나름대로 바쁘다. 주부들은 비정기적인 일을 할 때가 많기 때문이다. 집안일부터 시작해 집안 대소사도 챙겨야 하고, 집에 오는 손님들도 대접해야 한다. 미래를 준비하고자 각종 자격증을 따기 위해 공부하는 주부들도 많다. 또 언제든 다시 일을 나가야 하는 날을 대비해 새벽 시간은 계속 지켜가는 것이 맞겠다는 생각이 들었다.
--- p.79
새벽 기상을 하면 성공한다는 것은 《시크릿》에서 말하는 “상상하면 이루어진다”라는 말에 ‘행동하기’가 빠진 것과 같다. 새벽에 일어나기만 하면 성공하는 것이 아니라, 일찍 일어난 뒤 내게 주어진 새벽 시간에 과연 무엇을 하느냐가 자신이 속한 분야의 성공 요인이 된다. 나에게 새벽 기상을 하며 얻은 가장 큰 성공이 무엇이냐고 묻는다면 타인을 도울 수 있는 행복을 누릴 수 있게 된 것이라고 답할 것이다.
--- p.116
새벽의 공원을 혼자 걷다 보면 가끔 엉뚱한 상상도 하게 된다. 공원이 전부 내 것인 듯한 착각이다. 공원에 심겨있는 나무와 꽃 그리고 잘 정비된 화초들을 아무도 없이 혼자 볼 수 있는 것은 새벽에 나온 사람의 특권이다. 작은 공원이지만 등산로와 연결되어 있고, 원두막 모양의 정자는 꽤 근사하다. 마치 동화 속에 나오는 비밀의 화원과 같이 공원의 이곳저곳을 만끽할 수 있다. 잘 정비되어있는 청정한 공원의 계단 길과 산을 오르며 새록새록 동심이 피어오르기도 한다.
--- p.141
기상 시간을 당기는 일은 어려운 습관 중 하나로 오랜 시간을 도전해야 하는 장기 프로젝트이다. 절대 단기간에 되지 않으니 실패했다고 해서 좌절하지 않아도 된다. 계속된 좌절감은 우울과 포기를 부른다. 기상 시간을 앞당기는데 쉽게 시작하는 방법은 기상 시간을 30분 정도만 앞당기고 그 시간만큼 전날 일찍 자는 것이다.
--- p.160
새벽 기상을 하면 성공한다고 했다. 돌이켜 보니 성공할 수밖에 없다는 생각이 든다. 과거의 나는 회사도 여러 번 잘려본 늦잠꾸러기였다. 의지박약에 되는대로 살던 사람이었으며 80kg 몸무게에 움직이기도 싫어했다. 그랬던 내가 새벽에 일어났을 뿐인데 베스트셀러 작가가 되었고, 다이어트 성공 사례자로 방송 촬영도 했으며 보디 프로필도 찍게 되었다. 모두 지난 새벽의 시간들이 훗날 내게 절대 포기하지 않는 근력을 가져다준 덕분이다.
--- p.15
알람을 끄기 위해 이불 속에서 겨우 기어 나왔다. 알람을 끄고 나서는 바로 옆에 놓인 물을 마셨다. 조금은 잠이 깨는 듯했다. 하지만 거기까지였다. 치약과 칫솔은 눈에 보였지만 건드리지도 않았다. 알람을 끄고 물을 마시고 나서 다시 이불 속으로 들어갔다. 사람은 본래 한번 깼다가 다시 자면 평소 일어나던 시간보다 훨씬 더 늦게 일어난다. 매번 한숨 더 푹 자고 나서 아침 6시를 훌쩍 넘긴 시각에 일어나는 날이 많았다. 그런 날은 새벽 루틴을 수행하지 못했다는 후회와 괴로움으로 하루를 시작했다.
--- p.58
전업주부의 하루를 생각해 보면 낮에 일을 다니지 않는 엄마들이 일 다니는 엄마들보다는 여유가 있다고 해도 그 나름대로 바쁘다. 주부들은 비정기적인 일을 할 때가 많기 때문이다. 집안일부터 시작해 집안 대소사도 챙겨야 하고, 집에 오는 손님들도 대접해야 한다. 미래를 준비하고자 각종 자격증을 따기 위해 공부하는 주부들도 많다. 또 언제든 다시 일을 나가야 하는 날을 대비해 새벽 시간은 계속 지켜가는 것이 맞겠다는 생각이 들었다.
--- p.79
새벽 기상을 하면 성공한다는 것은 《시크릿》에서 말하는 “상상하면 이루어진다”라는 말에 ‘행동하기’가 빠진 것과 같다. 새벽에 일어나기만 하면 성공하는 것이 아니라, 일찍 일어난 뒤 내게 주어진 새벽 시간에 과연 무엇을 하느냐가 자신이 속한 분야의 성공 요인이 된다. 나에게 새벽 기상을 하며 얻은 가장 큰 성공이 무엇이냐고 묻는다면 타인을 도울 수 있는 행복을 누릴 수 있게 된 것이라고 답할 것이다.
--- p.116
새벽의 공원을 혼자 걷다 보면 가끔 엉뚱한 상상도 하게 된다. 공원이 전부 내 것인 듯한 착각이다. 공원에 심겨있는 나무와 꽃 그리고 잘 정비된 화초들을 아무도 없이 혼자 볼 수 있는 것은 새벽에 나온 사람의 특권이다. 작은 공원이지만 등산로와 연결되어 있고, 원두막 모양의 정자는 꽤 근사하다. 마치 동화 속에 나오는 비밀의 화원과 같이 공원의 이곳저곳을 만끽할 수 있다. 잘 정비되어있는 청정한 공원의 계단 길과 산을 오르며 새록새록 동심이 피어오르기도 한다.
--- p.141
기상 시간을 당기는 일은 어려운 습관 중 하나로 오랜 시간을 도전해야 하는 장기 프로젝트이다. 절대 단기간에 되지 않으니 실패했다고 해서 좌절하지 않아도 된다. 계속된 좌절감은 우울과 포기를 부른다. 기상 시간을 앞당기는데 쉽게 시작하는 방법은 기상 시간을 30분 정도만 앞당기고 그 시간만큼 전날 일찍 자는 것이다.
--- p.160
새벽 기상을 하면 성공한다고 했다. 돌이켜 보니 성공할 수밖에 없다는 생각이 든다. 과거의 나는 회사도 여러 번 잘려본 늦잠꾸러기였다. 의지박약에 되는대로 살던 사람이었으며 80kg 몸무게에 움직이기도 싫어했다. 그랬던 내가 새벽에 일어났을 뿐인데 베스트셀러 작가가 되었고, 다이어트 성공 사례자로 방송 촬영도 했으며 보디 프로필도 찍게 되었다. 모두 지난 새벽의 시간들이 훗날 내게 절대 포기하지 않는 근력을 가져다준 덕분이다.
--- p.180
추천평 추천평 보이기/감추기
다른 사람과의 비교로 움츠러들던 아이 엄마가 아이로 인해 새벽을 깨우고, 세상의 많은 사람들에게 꿈을 이루는 모습을 보여주고 있다. 그 하나하나의 성공 스토리가 너무나 감동이다.
- 송수용 (《내 상처의 크기가 내 사명의 크기다》 저자(DID 마스터))
열악한 환경을 탓하지 않고 꾸준한 노력을 통해 삶을 변화시켜온 사람은 아름다운 향기가 난다. 작가의 진하고 아름다운 향이 많은 사람들에게 용기와 희망이 되길 바란다.
- 박세니 (《초집중의 힘》 저자(박세니 마인드 코칭 대표))
창조적인 인생을 살고 싶다면, 이 책을 통해 기상습관부터 바꿔라. 아침을 바꾸면 인생이 바뀔 것이다.
- 기성준 (《스마트폰 다이어트》 저자(돈버는형님들 공동대표))
이 책이 성공을 원하는 이들의 지침서가 될 것을 확신한다. 새벽을 깨워 성공한 삶을 살고 싶은 이들에게 선물하고 싶은 책이다.
- 박현근 (《메신저가 온다》 저자(메신저 스쿨 대표))
아침 기상은 단순히 일찍 일어나는 것을 넘어 삶의 변화를 가져온다고 확신한다. 지금 삶이 혼란스럽고 힘든가? 이 책이 좋은 나침반 역할을 할 것이다.
- 이원준 (《30살, 여전히 도전 중입니다》 저자(라이프 빌드업 대표))
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