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품목정보
| 발행일 | 2022년 09월 09일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 336쪽 | 490g | 130*210*21mm |
| ISBN13 | 9791192556017 |
| ISBN10 | 1192556011 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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18개의 알파벳을 외워야 한다고 가정했을 때도 마찬가지다. A, I, C, Z, Y, X, I, B, F, C, B, A, G, O, D, T, A, C 보기만 해도 머리가 아픈데 이걸 어떻게 외우나 걱정이 앞서겠지만 방법을 바꾸면 얘기가 달라진다. CAT, DOG, ABC, FBI, XYZ, CIA 똑같은 알파벳이라도 재조합을 하고 나니 기억하기가 한결 수월하지 않은가? 이를 더 간략하게 정리하자면 CAT, DOG(고양이와 개), ABC, XYZ(알파벳의 시작과 끝부분), FBI, CIA(미국의 정보기관)로도 그룹화할 수 있다.
--- p.61
일련의 데이터를 하나의 단어나 기억하기 쉬운 한 문장으로 만드는 방법도 있다. 예컨대 임진왜란처럼 한국 역사에 굵직한 사건이 발생한 연도를 암기해야 한다고 가정했을 때, 약간의 재치를 발휘해 언어유희를 활용해보는 것이다. 임진왜란이 일어난 연도는 1592년이니까 ‘전쟁이 났는데 일오구 이쓸 때가 아니지’ 하는 식으로 숫자(1592)와 비슷한 발음의 문장을 만들면 더는 임진왜란이 발생한 연도를 잊어버릴 일이 없다.
--- p.64
무엇보다 가장 좋은 선택은 환경의 소리인 백색소음을 듣는 것이다. 백색소음이 효과적인 이유는 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내 주변의 소음을 자연스레 덮어주는 작용을 하기 때문이다. 그런 까닭에 폭포 소리나 빗소리 같은 백색소음을 들으면 세차게 폭포가 쏟아지는 어느 산속의 바위 위, 혹은 비가 내리는 어딘가로 이동하기라도 한 듯 순간적으로 다른 소리가 사라지고 마음이 차분해지는 경험을 할 수 있다.
--- p.211
타이머를 준비하고 가장 먼저 해야 할 일은 공부 시간과 휴식 시간을 설정하는 일이다(공부 시간 25분, 휴식 시간 5분으로 설정할 것을 추천한다). 그런 다음 설정해놓은 공부 시간 동안 다른 일에 신경 쓰지 않고 오롯이 공부에만 집중하는 것이다. 그렇게 시간이 되면 다시 미리 정해놓은 휴식 시간에 따라 잠시 휴식을 취한다. 이렇게 공부와 휴식을 1세트로 하여 총 4세트를 진행하고 나면 두 시간이 소요되는데, 나의 경우에는 4세트 후 15분간의 긴 휴식 시간을 설정해 뇌를 충분히 쉬게 해준다.
--- p.217
왜 공부해야 하는지 그 이유에 대한 분명한 확신이 있다면 집중력은 문제 되지 않는다. ‘왜 공부하는가?’에 대한 강한 믿음이 있을 때 공부나 훈련에 따른 고단함과 괴로움을 견뎌낼 힘이 생기기 때문이다. 그저 테니스를 잘 치고 싶어서 혹은 악기를 잘 다루고 싶어서 매일 지치지 않고 연습할 수 있는 것처럼 말이다. 그러나 이와 반대로 마음에 믿음이 없다면 집중력을 높이는 방법을 아무리 많이 알고 있어도 전혀 도움 되지 않을 것이다.
--- p.224
자신의 진짜 학습 동기를 찾아 ‘뭔가를 공부해야만 해’라는 생각을 ‘뭔가를 공부하고 싶어’라는 생각으로 바꿔보자. 이는 학습력의 초석이자 당신의 신념이 되어 어떤 어려움에도 무릎 꿇지 않고 언제나 앞으로 나아가게 하는 힘의 원천이 될 것이다!
--- p.61
일련의 데이터를 하나의 단어나 기억하기 쉬운 한 문장으로 만드는 방법도 있다. 예컨대 임진왜란처럼 한국 역사에 굵직한 사건이 발생한 연도를 암기해야 한다고 가정했을 때, 약간의 재치를 발휘해 언어유희를 활용해보는 것이다. 임진왜란이 일어난 연도는 1592년이니까 ‘전쟁이 났는데 일오구 이쓸 때가 아니지’ 하는 식으로 숫자(1592)와 비슷한 발음의 문장을 만들면 더는 임진왜란이 발생한 연도를 잊어버릴 일이 없다.
--- p.64
무엇보다 가장 좋은 선택은 환경의 소리인 백색소음을 듣는 것이다. 백색소음이 효과적인 이유는 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내 주변의 소음을 자연스레 덮어주는 작용을 하기 때문이다. 그런 까닭에 폭포 소리나 빗소리 같은 백색소음을 들으면 세차게 폭포가 쏟아지는 어느 산속의 바위 위, 혹은 비가 내리는 어딘가로 이동하기라도 한 듯 순간적으로 다른 소리가 사라지고 마음이 차분해지는 경험을 할 수 있다.
--- p.211
타이머를 준비하고 가장 먼저 해야 할 일은 공부 시간과 휴식 시간을 설정하는 일이다(공부 시간 25분, 휴식 시간 5분으로 설정할 것을 추천한다). 그런 다음 설정해놓은 공부 시간 동안 다른 일에 신경 쓰지 않고 오롯이 공부에만 집중하는 것이다. 그렇게 시간이 되면 다시 미리 정해놓은 휴식 시간에 따라 잠시 휴식을 취한다. 이렇게 공부와 휴식을 1세트로 하여 총 4세트를 진행하고 나면 두 시간이 소요되는데, 나의 경우에는 4세트 후 15분간의 긴 휴식 시간을 설정해 뇌를 충분히 쉬게 해준다.
--- p.217
왜 공부해야 하는지 그 이유에 대한 분명한 확신이 있다면 집중력은 문제 되지 않는다. ‘왜 공부하는가?’에 대한 강한 믿음이 있을 때 공부나 훈련에 따른 고단함과 괴로움을 견뎌낼 힘이 생기기 때문이다. 그저 테니스를 잘 치고 싶어서 혹은 악기를 잘 다루고 싶어서 매일 지치지 않고 연습할 수 있는 것처럼 말이다. 그러나 이와 반대로 마음에 믿음이 없다면 집중력을 높이는 방법을 아무리 많이 알고 있어도 전혀 도움 되지 않을 것이다.
--- p.224
자신의 진짜 학습 동기를 찾아 ‘뭔가를 공부해야만 해’라는 생각을 ‘뭔가를 공부하고 싶어’라는 생각으로 바꿔보자. 이는 학습력의 초석이자 당신의 신념이 되어 어떤 어려움에도 무릎 꿇지 않고 언제나 앞으로 나아가게 하는 힘의 원천이 될 것이다!
--- p.301
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