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품목정보
| 발행일 | 2023년 02월 01일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 256쪽 | 340g | 140*210*16mm |
| ISBN13 | 9791197768491 |
| ISBN10 | 1197768491 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
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저자 소개 (1명)
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우리가 무언가를 시작하지 못하는 이유가 무엇인가? 실패하면 인생을 망칠 수 있다는 두려움과 불안이 우리 발목을 붙잡기 때문이다. 미지의 세계에 대한 두려움은 생존을 위한 본능이다. 그래서 그 두려움은 저절로 해소되지 않는다. 성공을 향해 나아가기 위해 실패는 필연적인 거라고, 실패를 재해석하는 시간이 필요하다. 얼마나? 바로 매일! 매일 자기 안의 불안을 가만히 응시하고, 실패와 실수를 성공을 향해 가는 과정상 꼭 필요한 자산으로 재해석하는 시간을 의식처럼 가져야 한다. 인간의 마음에도 관성의 법칙은 적용되기에 매일 그런 시간을 내야 실패를 실패로만 보려는 관성을 이겨낼 수 있다.
---「2. 소음을 차단하고 나에게 집중하라」중에서
홀로 집중하는 시간을 통해 우리는 어제보다 더 나은 사람으로 성장해간다. 그런데 그 성장은 아주 천천히 일어나서, 본인은 알아차리기 어렵다. ‘매일 아침잠도 줄여가며 노력하는데 아무 효과도 없네’ 하는 생각에 금방 그만두기가 쉽다. 그런데 그 임계점을 넘겨야 한다. 변화할 리 없다는 의심이 고개를 들 때마다 힘껏 떨쳐내야 한다. 유발 하라리는 “인간은 엉성한 생존 장비(뇌)로 모든 환경에 적응해왔다”라고 했다. 프리드리히 니체는 “인간은 확정되지 않은 동물”이라고 말했다. 확정되지 않은, 미래의 방향이 철저하게 열려 있는 동물이라는 것이다. 우리는 이처럼 무한한 가능성을 지닌 존재다. 그런데 자기 싹을 스스로 잘라내면서 자기 가능성을 제한한다면, 너무 억울하지 않은가.
---「4. 내 삶을 더 사랑하게 된다」중에서
크로노스는 모두에게 동일하게 적용되는 물리적 시간을 뜻하고, 카이로스는 의식적이고 주관적인 시간, 다시 말해 순간의 선택이 인생을 좌우하는 기회의 시간을 뜻한다. 우리 운명의 성패는 카이로스에 달려 있다. 그 순간을 위해 준비하는 시간이 콰이어트 모닝이다. 크로노스의 측면에서는 똑같은 시간을 살지만, 그냥 사는 사람과 나만의 비전이 있고 그 비전을 이루기 위해 사는 사람은, 엄밀히 말하면, 같은 시간을 사는 것이 아니다.
---「6. 꿈을 키우는 시간」중에서
원대하고 위대한 것이 어느 순간 뿅 하고 나타난 것 같지만 그렇지 않다. 혜성처럼 나타나는 것은 없다. 일상 중에 차곡차곡 쌓아올린 기본기가 그때 비로소 발현된 것뿐이다. “작은 것을 크게 받아들이는 자에게 큰 것이 찾아든다.” 로마의 마지막 정치가로 불리는 카시오도루스의 말이다. 위대한 거인은 작은 일상을 소홀히 여기지 않고 크게 받아들인다. 일상의 무게를 안다.
---「8. 마음의 힘을 키우는 아침」중에서
반복만큼 중요한 게 삶의 마디를 만드는 것이다. 단순한 생활만 반복되면 시간은 더 빨리 흐르고 뇌는 모든 것을 대수롭지 않게 여기며 무엇 하나 구체적으로 기억하지 못한다. 하지만 속도를 줄이고 고요히 자신을 돌아볼 수 있는 시간을 만들면 뇌는 그 일시 정지된 구간에서 활성화되고, 그것은 결국 우리를 더 건강하게 성장하도록 하는 단단한 삶의 마디가 된다. 콰이어트 모닝의 반복은 그 자체로 우리 뇌를 가장 좋은 상태로 이끌어주는 쉽고 간단한 의식인 셈이다
---「9. 사람은 정말 변할 수 있을까」중에서
보이지 않는 것을 보고, 없는 것을 있다고 믿은 몇몇 사람들로 인해 이 세상은 진보해왔다. 역사를 바꾼 기적이 모두 한 개인 혹은 집단에서 출발한 것인데도 우리는 인간의 정신세계가 얼마나 위대한지 잘 알지 못한다. 그리고 우리가 그들과 같은 인간이라는 것도 믿지 못한다. 한계를 먼저 정하지 말고, 일단 무엇을 원하고 바랄지 결정하자. 어떻게 할지는 나중 문제다. 어떤 인생을 원하는지 확실히 정하고 그것에 집중하면, 망상 활성계가 그것을 이룰 길을 찾아낼 것이다. 당신의 정신세계는 당신이 생각하는 것보다 위대하다.
---「11. 생각을 현실로 만드는 방법」중에서
우리가 살아가면서 극한 성공과 성취의 기쁨을 맛보는 날은 생각보다 많지 않다. 오히려 목표를 세우면 보란 듯이 매일 더욱 많은 실패와 좌절을 겪는다. 고민 없이 편안한 날보다 고민투성이에 힘겨운 날이 더 많다. 긴 인생길에서, 언제 어떤 구간을 통과할지 알 수 없다. 루틴이 필요한 이유가 여기 있다. 언제 어떤 일이 펼쳐질지 알 수 없는 인생길을 완주하기 위해 몸과 마음을 돌보아야 한다. 특히 정신이 힘들수록 몸을 움직이는 게 효과적인데, 달리기든 걷기든 수영이든 매일 꾸준히 하는 것을 권한다. 몸이 건강해지면 그에 맞춰 정신도 자리를 잡아가기 시작한다. 몸과 정신은 긴밀하게 연결되어 있기 때문이다.
---「14. 꾸준히 운동하기」중에서
증권 시장이 속절없이 붕괴되기 시작할 때 시장은 서킷브레이크 제도를 활용해 거래를 중단시키고, 주식 시장의 붕괴를 제어한다. 우리 인생도 어딘가 어렵거나 불완전하거나 무언가 잘못되었다는 느낌이 든다면 일단 멈춰야 한다. 그리고 돌아봐야 한다. 그때가 방향을 재정비할 타이밍이기 때문이다. 콰이어트 모닝이 바로 그 역할을 할 수 있다. 홀로 고요히 느리게 흘러가는 그 시간이 요동치는 인생 가운데 당신을 굳건히 붙잡아줄 것이다.
---「2. 소음을 차단하고 나에게 집중하라」중에서
홀로 집중하는 시간을 통해 우리는 어제보다 더 나은 사람으로 성장해간다. 그런데 그 성장은 아주 천천히 일어나서, 본인은 알아차리기 어렵다. ‘매일 아침잠도 줄여가며 노력하는데 아무 효과도 없네’ 하는 생각에 금방 그만두기가 쉽다. 그런데 그 임계점을 넘겨야 한다. 변화할 리 없다는 의심이 고개를 들 때마다 힘껏 떨쳐내야 한다. 유발 하라리는 “인간은 엉성한 생존 장비(뇌)로 모든 환경에 적응해왔다”라고 했다. 프리드리히 니체는 “인간은 확정되지 않은 동물”이라고 말했다. 확정되지 않은, 미래의 방향이 철저하게 열려 있는 동물이라는 것이다. 우리는 이처럼 무한한 가능성을 지닌 존재다. 그런데 자기 싹을 스스로 잘라내면서 자기 가능성을 제한한다면, 너무 억울하지 않은가.
---「4. 내 삶을 더 사랑하게 된다」중에서
크로노스는 모두에게 동일하게 적용되는 물리적 시간을 뜻하고, 카이로스는 의식적이고 주관적인 시간, 다시 말해 순간의 선택이 인생을 좌우하는 기회의 시간을 뜻한다. 우리 운명의 성패는 카이로스에 달려 있다. 그 순간을 위해 준비하는 시간이 콰이어트 모닝이다. 크로노스의 측면에서는 똑같은 시간을 살지만, 그냥 사는 사람과 나만의 비전이 있고 그 비전을 이루기 위해 사는 사람은, 엄밀히 말하면, 같은 시간을 사는 것이 아니다.
---「6. 꿈을 키우는 시간」중에서
원대하고 위대한 것이 어느 순간 뿅 하고 나타난 것 같지만 그렇지 않다. 혜성처럼 나타나는 것은 없다. 일상 중에 차곡차곡 쌓아올린 기본기가 그때 비로소 발현된 것뿐이다. “작은 것을 크게 받아들이는 자에게 큰 것이 찾아든다.” 로마의 마지막 정치가로 불리는 카시오도루스의 말이다. 위대한 거인은 작은 일상을 소홀히 여기지 않고 크게 받아들인다. 일상의 무게를 안다.
---「8. 마음의 힘을 키우는 아침」중에서
반복만큼 중요한 게 삶의 마디를 만드는 것이다. 단순한 생활만 반복되면 시간은 더 빨리 흐르고 뇌는 모든 것을 대수롭지 않게 여기며 무엇 하나 구체적으로 기억하지 못한다. 하지만 속도를 줄이고 고요히 자신을 돌아볼 수 있는 시간을 만들면 뇌는 그 일시 정지된 구간에서 활성화되고, 그것은 결국 우리를 더 건강하게 성장하도록 하는 단단한 삶의 마디가 된다. 콰이어트 모닝의 반복은 그 자체로 우리 뇌를 가장 좋은 상태로 이끌어주는 쉽고 간단한 의식인 셈이다
---「9. 사람은 정말 변할 수 있을까」중에서
보이지 않는 것을 보고, 없는 것을 있다고 믿은 몇몇 사람들로 인해 이 세상은 진보해왔다. 역사를 바꾼 기적이 모두 한 개인 혹은 집단에서 출발한 것인데도 우리는 인간의 정신세계가 얼마나 위대한지 잘 알지 못한다. 그리고 우리가 그들과 같은 인간이라는 것도 믿지 못한다. 한계를 먼저 정하지 말고, 일단 무엇을 원하고 바랄지 결정하자. 어떻게 할지는 나중 문제다. 어떤 인생을 원하는지 확실히 정하고 그것에 집중하면, 망상 활성계가 그것을 이룰 길을 찾아낼 것이다. 당신의 정신세계는 당신이 생각하는 것보다 위대하다.
---「11. 생각을 현실로 만드는 방법」중에서
우리가 살아가면서 극한 성공과 성취의 기쁨을 맛보는 날은 생각보다 많지 않다. 오히려 목표를 세우면 보란 듯이 매일 더욱 많은 실패와 좌절을 겪는다. 고민 없이 편안한 날보다 고민투성이에 힘겨운 날이 더 많다. 긴 인생길에서, 언제 어떤 구간을 통과할지 알 수 없다. 루틴이 필요한 이유가 여기 있다. 언제 어떤 일이 펼쳐질지 알 수 없는 인생길을 완주하기 위해 몸과 마음을 돌보아야 한다. 특히 정신이 힘들수록 몸을 움직이는 게 효과적인데, 달리기든 걷기든 수영이든 매일 꾸준히 하는 것을 권한다. 몸이 건강해지면 그에 맞춰 정신도 자리를 잡아가기 시작한다. 몸과 정신은 긴밀하게 연결되어 있기 때문이다.
---「14. 꾸준히 운동하기」중에서
증권 시장이 속절없이 붕괴되기 시작할 때 시장은 서킷브레이크 제도를 활용해 거래를 중단시키고, 주식 시장의 붕괴를 제어한다. 우리 인생도 어딘가 어렵거나 불완전하거나 무언가 잘못되었다는 느낌이 든다면 일단 멈춰야 한다. 그리고 돌아봐야 한다. 그때가 방향을 재정비할 타이밍이기 때문이다. 콰이어트 모닝이 바로 그 역할을 할 수 있다. 홀로 고요히 느리게 흘러가는 그 시간이 요동치는 인생 가운데 당신을 굳건히 붙잡아줄 것이다.
---「에필로그-생각을 현실로 만들어내는 마인드셋」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
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필 나이트 나이키 회장도 매일 새벽길을 걷다가 창업을 결심했다고 한다. 나는 새벽의 고요함을 다스리는 자가 성공에 이른다고 믿는다. 고요한 시간의 위대한 힘을 강조하는 이 책은 새벽별이 왜 가장 밝은지를 새삼 깨닫게 한다,
- 이인 (미국 벤처캐피털리스트, 싱가폴 국립대 교수, 『무빙』 저자)
『미라클 모닝』의 할 엘로드는 생산적인 아침은 생산적인 하루를 만들어내고, 평범한 아침은 평범한 하루로 이어진다고 했다. 추현호 대표는 여기서 더 나아가 아침을 어느 누구의 목소리에도 간섭받지 않으며 자신의 생각에 집중하고 삶을 계획할 수 있는 시간으로 만들라고 한다. 그가 제안하는 콰이어트 모닝이 당신을 더 가치 있는 삶으로 인도할 것이다.
- 윤여선 (KAIST 경영대학장)
‘일찍 일어나서 열심히 살아라, 그럼 기적이 이뤄진다’라는 미라클 모닝이 유행한 때가 있었다. 대부분 일찍 일어나는 것에 초점을 맞췄고 이내 상당수가 포기했다. 이 책에는 그렇게 많은 사람이 미라클 모닝을 포기할 수밖에 없었던 이유가 담겨 있다. 콰이어트 모닝은 너무 많은 것을 하느라 정신없이 바쁜 우리에게 고요한 시간을 갖고 ‘나’를 찾아야 한다는 보다 근본적인 깨우침을 전한다.
- 김종봉 (투자자, KP자산관리법인 대표, 『돈 공부는 처음이라』 저자)
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