음성 검색
QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2023년 05월 18일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 328쪽 | 128*188*30mm |
| ISBN13 | 9791198249326 |
| ISBN10 | 1198249323 |
- eBook
12,600원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 매입가 2,700원 더보기/감추기
- 국내배송만 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
![[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
저자 소개 (1명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
이 세상 누구도 자신의 귀함을 인정하지 않고서는 새롭게 시작할 수 없습니다. 인생을 즐겁게 살고 싶다면 하루 한 번씩 거울을 바라보며 “넌 참 잘하고 있어.”라고 말해줘야 합니다. 평생 자신을 미워하며 경쟁하는 관계로 산다면 슬픈 일입니다. 자신을 믿어주고 격려해 주세요. 자신을 아껴주고 있는 그대로 사랑해 주세요. 그것이 바로 인생이 당신에게 원하는 한 가지입니다.
---「Part 1 무기력을 즐거움으로 바꾸는 법」중에서
마음대로 안 되는 세상에서 몸을 쭈욱 뻗으며 저도 모르게 많은 힘을 얻었습니다. 누군가 제게 “기지개 하나로 인생이 변할까요?”라고 묻는다면 “한 번의 기지개가 당신을 경직에서 탈출시켜줍니다.”라고 말하고 싶습니다. 딱 한 번이라도 좋으니 의식적으로 팔을 하늘 위로 쭈욱 뻗어보세요. 가슴이 펴지며 복잡했던 머리가 가벼워집니다. 그렇게 하루하루 살다 보면 ‘내가 생각보다 참 강한 사람이구나.’라는 사실을 알게 되며 새로운 기회를 만나게 됩니다.
---「Part 2 불안감을 자신감으로 바꾸는 법」중에서
자신을 생각하면 왠지 모르게 한숨이 나오고, 마음에 들지 않나요? 지금 현재 자신에 대한 가치를 낮게 생각하고 자기도 모르는 사이 자신을 함부로 대하는 사람이 있을 수 있습니다. 그럴 때 끝에서부터 상상하는 버릇을 가진다면 새로운 가능성이 열리게 됩니다. 심리학에서는 이를 모델링이라고 합니다. 모델링을 하는 방법은 간단합니다. 당신이 되고 싶은 사람이 이미 되었다고 생각하면서 한번 질문을 던져보세요.
---「Part 3 답답함을 홀가분함으로 바꾸는 법」중에서
아침에 눈을 뜨고 새로운 하루를 시작하는 것에 기뻐하세요. 오늘 하루 살아있다는 사실에 감사하세요. 내 두 손과 발이 움직이고, 스스로의 힘으로 씻을 수 있다는 사실에 감사하세요. 매일 아침 아무런 대가 없이 내 마음대로 채울 수 있는 새 도화지를 선물 받는 것은 참으로 기분 좋은 일입니다.
---「Part 4 후회를 만족으로 바꾸는 법」중에서
당신의 삶에는 당신이 뿌려둔 많은 씨앗들이 있습니다. 처음 새싹이 날 때 “드디어 싹이 나오기 시작하는구나! 너무 기쁘고 행복하다.”라고 말해주세요. 줄기가 두꺼워지고 튼튼해질 때 “이게 뭐야? 아직도 열매가 없잖아.”라는 말 대신 “왠지 모르지만 좋은 일이 생길 것 같아.”라고 말해보세요. 동물이나 해충, 잡초들이 싹이 자라는 것을 방해할 땐 그렇게 하지 못하도록 도와주세요.
---「Part 5 예민함을 여유로움으로 바꾸는 법」중에서
40년간 수백만 명의 인생을 바꾼 밥 프록터는 당신의 문제는 돈이 아니라 생각이라고 말합니다. 그리고 잠재의식을 변화시켜줄 확언을 하루 1,000번쯤 외치라고 합니다. 저는 큰돈이 들어가는 일이 아니라면 일단 시작하고 봅니다. 잃을 게 하나도 없으니까요.
---「Part 6 포기를 의욕으로 바꾸는 법」중에서
열심히 일하고 돌아와 자려고 할 때 ‘아, 오늘 또 망했네. 속상해.’라는 느낌이 올라옵니다. 그 순간 ‘체인지’ 하고 말해보세요. 하루에도 수십 번씩 변하고 싶을 때마다 ‘체인지’라고 말해도 됩니다. 조 디스펜자 박사는 이렇게 부정적인 생각에 마음의 문을 굳게 닫으면 신경 세포들이 더 이상 함께 발화하지도 않고 연결되지도 않게 된다고 합니다. 또한 예전과 똑같은 방식으로 유전자에게 신호를 보내는 것을 멈추는 행동이라고 설명합니다.
---「Part 7 고달픔을 기쁨으로 바꾸는 법」중에서
남의 눈치를 보느라 오늘을 희생하는 삶은 불행합니다. 인정받기 위해 누군가를 돌보는 삶을 포기하세요. 자신이 좋아하는 삶을 사세요. 당신은 당신답게 살 권리가 있습니다. 지금 이 순간의 선택이 당신의 삶을 만듭니다. 거절하세요. 당신은 원하지 않는다면 언제든 거절해도 괜찮습니다.
---「Part 8 미움을 감사로 바꾸는 법」중에서
당신의 방에서 천천히 호흡을 하며 좋아하는 음악을 들어보세요. 그렇게 편안하게 마음속 긴장을 풀 수 있다면 훨씬 더 많은 좋은 일이 생길 것입니다. 하루 종일 긴장하고 움츠렸을 나를 도와줄 수 있는 분위기를 만들어 주는 것이 좋습니다. 기억하세요. 당신의 삶은 점점 더 좋아지고 있습니다.
---「Part 9 긴장감을 평안함으로 바꾸는 법」중에서
당신이 이제껏 얼마나 스스로를 미워하고 비판했는지는 중요하지 않습니다. 이제부터 당신의 삶에 새로운 성공의 길이 생기도록 북돋아 주세요. 저는 당신이 작은 칭찬 수첩을 하나 가졌으면 합니다. 칭찬할 것이 하나도 없을 것 같은 날에도 수첩을 열어서 이렇게 적는 것입니다.
“나는 나를 칭찬한다. 왜냐하면~”
이 안에는 어떠한 비판의 말도 허용되지 않습니다. 이렇게 당신의 삶을 더욱더 풍요롭게 만들어 줄 긍정의 씨앗을 심어야 합니다. 그 씨앗들은 때가 되면 당신의 삶에 아름다운 꽃과 열매를 선물할 것입니다.
---「Part 1 무기력을 즐거움으로 바꾸는 법」중에서
마음대로 안 되는 세상에서 몸을 쭈욱 뻗으며 저도 모르게 많은 힘을 얻었습니다. 누군가 제게 “기지개 하나로 인생이 변할까요?”라고 묻는다면 “한 번의 기지개가 당신을 경직에서 탈출시켜줍니다.”라고 말하고 싶습니다. 딱 한 번이라도 좋으니 의식적으로 팔을 하늘 위로 쭈욱 뻗어보세요. 가슴이 펴지며 복잡했던 머리가 가벼워집니다. 그렇게 하루하루 살다 보면 ‘내가 생각보다 참 강한 사람이구나.’라는 사실을 알게 되며 새로운 기회를 만나게 됩니다.
---「Part 2 불안감을 자신감으로 바꾸는 법」중에서
자신을 생각하면 왠지 모르게 한숨이 나오고, 마음에 들지 않나요? 지금 현재 자신에 대한 가치를 낮게 생각하고 자기도 모르는 사이 자신을 함부로 대하는 사람이 있을 수 있습니다. 그럴 때 끝에서부터 상상하는 버릇을 가진다면 새로운 가능성이 열리게 됩니다. 심리학에서는 이를 모델링이라고 합니다. 모델링을 하는 방법은 간단합니다. 당신이 되고 싶은 사람이 이미 되었다고 생각하면서 한번 질문을 던져보세요.
---「Part 3 답답함을 홀가분함으로 바꾸는 법」중에서
아침에 눈을 뜨고 새로운 하루를 시작하는 것에 기뻐하세요. 오늘 하루 살아있다는 사실에 감사하세요. 내 두 손과 발이 움직이고, 스스로의 힘으로 씻을 수 있다는 사실에 감사하세요. 매일 아침 아무런 대가 없이 내 마음대로 채울 수 있는 새 도화지를 선물 받는 것은 참으로 기분 좋은 일입니다.
---「Part 4 후회를 만족으로 바꾸는 법」중에서
당신의 삶에는 당신이 뿌려둔 많은 씨앗들이 있습니다. 처음 새싹이 날 때 “드디어 싹이 나오기 시작하는구나! 너무 기쁘고 행복하다.”라고 말해주세요. 줄기가 두꺼워지고 튼튼해질 때 “이게 뭐야? 아직도 열매가 없잖아.”라는 말 대신 “왠지 모르지만 좋은 일이 생길 것 같아.”라고 말해보세요. 동물이나 해충, 잡초들이 싹이 자라는 것을 방해할 땐 그렇게 하지 못하도록 도와주세요.
---「Part 5 예민함을 여유로움으로 바꾸는 법」중에서
40년간 수백만 명의 인생을 바꾼 밥 프록터는 당신의 문제는 돈이 아니라 생각이라고 말합니다. 그리고 잠재의식을 변화시켜줄 확언을 하루 1,000번쯤 외치라고 합니다. 저는 큰돈이 들어가는 일이 아니라면 일단 시작하고 봅니다. 잃을 게 하나도 없으니까요.
---「Part 6 포기를 의욕으로 바꾸는 법」중에서
열심히 일하고 돌아와 자려고 할 때 ‘아, 오늘 또 망했네. 속상해.’라는 느낌이 올라옵니다. 그 순간 ‘체인지’ 하고 말해보세요. 하루에도 수십 번씩 변하고 싶을 때마다 ‘체인지’라고 말해도 됩니다. 조 디스펜자 박사는 이렇게 부정적인 생각에 마음의 문을 굳게 닫으면 신경 세포들이 더 이상 함께 발화하지도 않고 연결되지도 않게 된다고 합니다. 또한 예전과 똑같은 방식으로 유전자에게 신호를 보내는 것을 멈추는 행동이라고 설명합니다.
---「Part 7 고달픔을 기쁨으로 바꾸는 법」중에서
남의 눈치를 보느라 오늘을 희생하는 삶은 불행합니다. 인정받기 위해 누군가를 돌보는 삶을 포기하세요. 자신이 좋아하는 삶을 사세요. 당신은 당신답게 살 권리가 있습니다. 지금 이 순간의 선택이 당신의 삶을 만듭니다. 거절하세요. 당신은 원하지 않는다면 언제든 거절해도 괜찮습니다.
---「Part 8 미움을 감사로 바꾸는 법」중에서
당신의 방에서 천천히 호흡을 하며 좋아하는 음악을 들어보세요. 그렇게 편안하게 마음속 긴장을 풀 수 있다면 훨씬 더 많은 좋은 일이 생길 것입니다. 하루 종일 긴장하고 움츠렸을 나를 도와줄 수 있는 분위기를 만들어 주는 것이 좋습니다. 기억하세요. 당신의 삶은 점점 더 좋아지고 있습니다.
---「Part 9 긴장감을 평안함으로 바꾸는 법」중에서
당신이 이제껏 얼마나 스스로를 미워하고 비판했는지는 중요하지 않습니다. 이제부터 당신의 삶에 새로운 성공의 길이 생기도록 북돋아 주세요. 저는 당신이 작은 칭찬 수첩을 하나 가졌으면 합니다. 칭찬할 것이 하나도 없을 것 같은 날에도 수첩을 열어서 이렇게 적는 것입니다.
“나는 나를 칭찬한다. 왜냐하면~”
이 안에는 어떠한 비판의 말도 허용되지 않습니다. 이렇게 당신의 삶을 더욱더 풍요롭게 만들어 줄 긍정의 씨앗을 심어야 합니다. 그 씨앗들은 때가 되면 당신의 삶에 아름다운 꽃과 열매를 선물할 것입니다.
---「Part 10 비관을 희망으로 바꾸는 법」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
.jpg)
