품목정보
발행일 | 2020년 05월 28일 |
---|---|
쪽수, 무게, 크기 | 292쪽 | 416g | 153*215*15mm |
ISBN13 | 9791189612658 |
ISBN10 | 1189612658 |
발행일 | 2020년 05월 28일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 292쪽 | 416g | 153*215*15mm |
ISBN13 | 9791189612658 |
ISBN10 | 1189612658 |
프롤로그 쑥과 마늘 대신 ABC주스 먹고 사람 되자 PART 01 나의 지방은 건강한가 지방, 제대로 알고 있는가 내장 지방과 피하 지방은 무엇이 다를까 우리 몸에서 꼭 필요한 지방 내 몸의 지방이 나를 병들게 한다 어떤 지방을 먹어야 할까 키토식은 정말 건강한 것일까 탄수화물을 줄이는 것은 최선이 아니다 PART 02 지금, 디톡스가 필요하다 몸속 독소를 쌓는 습관들 디톡스를 제대로 알아보자 디톡스를 해야 하는 이유 노폐물은 반드시 배출해야 할까 몸을 보호하는 건강한 디톡스 PART 03 ABC주스로 건강을 지켜라 ABC주스를 먹어야 하는 이유 ABC주스로 얻을 수 있는 것 몸속 청소부 ABC주스 ABC주스를 제대로 만들어 보자 ACC주스를 제대로 만들어 보자 BBC주스를 제대로 만들어 보자 PART 04 내 몸에 딱 맞는 ABC주스 당뇨가 있는 사람을 위한 ABC주스 고혈압이 있는 사람을 위한 ABC주스 위장 장애가 있는 사람을 위한 ABC주스 PART 05 ABC주스가 우리 몸에 주는 선물 ABC주스와 컬러 푸드 두뇌 활성과 치매 예방 위장과 간 기능 강화 면역력 강화 변비 개선 암세포 억제와 예방 당뇨병 예방과 관리 심혈관계 질환 예방 나쁜 콜레스테롤 감소 신장 질환 완화 피부 활력과 탈모 예방 Q&A 닥터유가 알려주는 ABC주스의 궁금증 매일 먹어도 괜찮은가요? 사과나 당근이 들어가서 살이 찔 것 같아요 공복에 섭취해도 괜찮은가요? 건더기를 다 먹어야 하나요? 주스를 마시고 설사를 해요 속이 더부룩하고 방귀 냄새도 독해졌어요 비트를 매일 섭취해도 부작용이 없나요? 독소는 배출하고 싶고 살은 빼고 싶지 않아요 초등학생이 먹어도 되나요? 임신에 영향을 미칠 수 있나요? 사과는 저녁에 먹으면 독이 되지 않나요? 사과를 먹지 못하면 어떻게 하죠? 비트 흙냄새 때문에 못 먹겠으면 어떡하죠? 바나나를 빈속에 섭취하면 안 좋은가요? 에필로그 내 몸은 나만의 것이 아니기에 참고문헌 |
기적의 ABC주스
북스고 출판
유병욱 지음
사과, 비트, 당근의 앞 글자를 딴 ABC주스는 하루 한 잔으로 내장 지방을 제거하고 각 재료에 있는 성분으로
항암, 항염증은 물론 여러가지 질환의 예방등의 효과를 볼 수 있다고 해요.
그래서 더욱 궁금했던 주스이지요.
저도 집에서 식구들을 위해서 주스로 갈아주고 건강식에 신경쓰는지라
더욱 건강한 쥬스를 만들기 위해서 더욱 보고 싶은 책이었어요.
음식으로 인한 독성물질이 체내에 샇이고 각종질병을 일으킬수도 있다는 사실만으로도
더욱 '기적의 ABC주스' 책을 찾게 되었어요.
무엇보다 지방이 무엇인지 이론공부를 함께 해볼수가 있었답니다.
적을 알아야 대비를 하듯이 말이지요.
나이가 살을 만든다 처럼 나이들면 더욱 살빼기가 힘들다고 그 나이 되기전에
부지런히 다이어트 성공하라는 친정엄마의 말처럼 지방에 대해서 알아가는 장도 유익했어요.
지방도 갈색지방, 베이지색지방, 백색지방이 있다고 해요.
갈색지방은 우리몸에 많으면 많을 수록 살이 빠지는 지방이라고 하네요.
책에나온 배그림을 보면서 내장지방, 배근육, 피하지방을 알아가네요.
정말 이론 제대로 공부하는 책같아요.
나이들면 탄수화물이 제일 땡기는 나이라고 하기도 하지요.
그래서 더욱 탄수화물 중독 자가진단도 해볼수 있었어요
몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상을 보면서 몇가지가 맞네 하면서 알아갔답니다.
건강한 디톡스 이야기가 많이들 나오는데 이처럼 책을 보면서 다시한번 짚어갈수 있었어요.
디톡스 상식도 쌓기 좋았어요.
몸속에 쌓인 독성물질을 배출하기 위해서 ABC. ACC, BBC주스를 먹는것도
삶의 질을 높이기 위한 중요한 건강 증진 행위라고 해요.
식재료를 익혀서 갈아먹을때 흡수율이 가장 높아진다고 하네요.
본격 이론을 공부하고 나면 이제 본격 주스만드는 법으로 건강한 주스를 만들어 볼수가 있겠지요.
각재료의 효능을 알아가는데도 도움되더라구요.
알고 만들면 더욱 효과있지 않겠어요.
재료들의 앞글자를 따서 이름지어진 쥬스로 건강하게 만들어 볼수가 있겠어요
주스를 먹었을때 효과를 설명하면서 더욱 도움되는 피부활력과 탈모예방코너에서는
제일 많이 고민하는 부분이기 때문에 더욱 와닿았어요.
하루를 건강하게 만들어주는 올바른 주스만들기 식재료를 이해하고 효능을 알아가면서
가족의 건강을 위해 주스를 직접 만들어 먹는 습관을 길러야 되겠다
생각하게 해주는 책이었어요.
건강책으로 유익하게 볼수 있었어요.
건강한 삶과 함께 가족의 건강을 지키기 위해서라도 읽으면 유익하네요.
연일 화제가 되고 있는 ABC 주스 ~~
저도 방송이나 여러 책에서 들어 보고 어떤것인지 궁금했는데 이번에 " 면역력을 올리고 내장 지방을 잡는 기적의 ABC 주스" 를 읽으면서 좀 더 자세히 알게 되었습니다.
먼저 ABC 주스 하면 사과, 비티, 당근을 갈아서 만든 채소 과일야채 주스인데 뱃살도 빠지게 도와주고 면역도 챙겨주는 주스입니다.
저도 탄수화물 중독이라 빵, 면, 과일, 밥 등 약간 포만감이 들고 든든한 식사 위주로 과식, 폭식을 자주하다보니 살도 찌고 뱃살도 나오고 있어서 병원에서 고혈압 진단을 받았습니다.
어린 나이라 또 갑자기 살이 불어나서 건강에 여러가지 이상이 생기다보니 의사분이 살을 꼭 빼고 특히 뱃살 많이 빼야 한다는 권고를 내렸습니다.
하지만 모두들 다이어트 쉽지 않다는걸 알듯 저도 운동은 잘 안하고 먹는거 줄이기도 어렵고 가끔가다가 다이어트 보조제랑, 레몬 디톡스, 야채 디톡스 이런 이름의 독소 빼는 다이어트에 도전을 하곤 했습니다.
저는 연예인들처럼 효과를 보는 대신 위장병을 얻었습니다.
위가 약하고 염증이 있던 편인데 공복에 산이 많이 들어 있는 레몬이나, 야채주스를 먹다보니 병을 더 얻어서 포기했습니다.
그러다 보니 어떤게 건강을 지니는것인지 어떻게 해야 더 좋은 방법인지 고민을 하게 되었습니다.
이책은 여러가지 지방에 대한 이야기 부터 우리에게 디톡스가 필요한 이ㅠ와 건강한 디톡스 방법에 대해 이야기하고,
이제 화제가 되고 있는 ABC 주스를 먹어여햐는 이유부터 제대로 만들고 다양한 질병에 맞는 ABC 주스 레시피까지 모두 공개합니다.
건강에 대해 면역을 지켜야하는 이유와 운동도 중요하지만 먹는 것으로 식습관으로 면역을 키우고 건강을 지키는 방법에 대해 이야기하고 ABC 주스에 대한 모든것을 공개한 책입니다.
우리가 몸에 섭취하는 음식은 곧 우리의 건강과 직결 되는 부분입니다.
입에 맛있다고 먹는 음식중에 몸에 좋지 않는 음식을 먹으면 건강의 적으로 체지방과 비만으로 이어집니다.
체지방이 비만이 다양한 성인병의 원인이라는 사실은 극명하다보니 ABC 주스뿐만 아니라 ACC, BBC 주스까지 다양하게 대체하고 활용되는 건강한 주스에 대해 이야기를 들을수 있습니다.
저도 이번에 이책을 보고 계절에 따라 과일이나 채소가 더 잘 구해지는 레시피로 여러가지 주스 만들어 먹으려 하고 있습니다.
특히 이 주스들이 식사 대용이 아니라 우리가 늘 하는 바람처럼 먹으면서 뺄수 있는 좋은 방법이라 환영합니다.
얼마전 방송에서 직접 실험으로 ABC 주스 섭취 후 변화를 봤는데 놀랐습니다.
특히 나이들면서 복부 비만으로 많은 분들이 고민이고 걱정인데 면역력도 키우고 내장 지방도 제거되니 함꼐 도전하면 좋을것 같습니다.