마인드파워코치 인생약사가 드리는 마음처방전
날마다 눈부신 내 인생을 위해, 미라클 루틴
늘어지는 삶에 적당한 텐션을 주는, 미라클 루틴
어제보다 조금 더 나은 오늘을 위해, 미라클 루틴

열심히 공부해서 좋은 대학을 가고 대기업 마케터로 입사했다. 일과 인간관계에 치여 퇴사를 하면서 다시 공부해서 약사가 되었다. 이제 행복하겠구나 했지만 결혼이 남았다. 남자 만나는 문제는 공부와 달랐다. 책을 보고 공부했지만 결혼은 또 공부와 다른 문제였다. 행복하려고 열심히 달려왔는데, 갑자기 인생 최대의 목표가 결혼이 되고 말았다. 마음을 내려놓자 ‘그’가 나타났다. 늦었지만 좋은 사람과 결혼도 하고 행복한 가정을 꾸렸다. 여기까지는 인생1막 해피엔딩스토리다.
원했던 아이들이 태어나며 인생은 꽃밭에서 정글로 업그레이드되었다.
아이들은 정말 사랑스러운데, 예전의 내가 그토록 원했던 삶인데, 어디서부터 꼬인 것일까? 직장에서도 집에서도 매번 지쳤고 자주 우울했다. 그때 시작한 작은 실천들이 그녀를 구해주었다. 작지만 일명 ‘미라클’한 루틴이다.
덕분에 그녀는 병원약사에서 나아가 ‘인생약사’가 되어, 같은 고민을 하고 있는 많은 이들에게 ‘마음 처방전’을 내리며 함께 성장하고 있다.

인생이라는 정글에서 고군분투하는 동지들에게 권하는 미라클 루틴

눈을 뜨며 다짐해보자. 오늘 하루를 최고의 하루로 만들겠다고!
거창한 계획이나 어려운 목표를 세우지 않아도 된다. 작은 거 하나씩 꾸준하게 하면 된다.
아이 건강, 남편 건강만 챙기는가? 내 건강을 위해 영양제 한 알 먹는 이런 작은 일을 꾸준히 해보는 것이다. 몸 근육을 키우기 위해 운동을 하는 것처럼 이제는 마음 근육을 키우기 위한 연습도 필요하다. ‘남들 다 하니까 나도 해볼까?’도 좋고, 남들과 상관없이 내가 해보고 싶었던 거 하나씩 해보는 것도 좋다. 독서습관, 필사습관, 새벽기상습관 등 하나만이라도 꾸준히 해보는 거다. 나를 위한 좋은 루틴들이 쌓이면 내 인생은 점점 더 좋아지며 어제보다 나은 오늘을 살게 될 것이다.
책 《미라클 루틴》은 정글, 육아, 직장, 내 마음, 집안일 등 5장으로 구성되어 있으며, 각 장이 끝날 때마다 한두 가지의 ‘마음 처방전’을 실었다. 글 한 꼭지가 끝날 때마다 실려 있는 루틴들은 ‘엄마 건강을 위한 루틴’ ‘마음 표현을 위한 루틴’ ‘아이와 함께하는 수면 루틴’ 등 지금 바로 따라해볼 수 있는 것들이다.