사람들이 쉼 없이 넘어지는 그 동영상을 틀자마자, 안나 얼굴에는 미소가 번지기 시작했다. 만약 눈치 보지 않고 미친 듯이 깔깔대며 웃을 수 있었다면 안나에게 정말로 큰 도움이 되었을 것이다. 안나는 몰랐겠지만, 그렇게 웃음보를 터뜨리고 나면 그 후로 한 시간 정도는 분명 신체적으로 (물리적인) 행복감을 느끼게 된다.
---「06 오전 10시 고생한 나를 위한 작은 보상」중에서

사장의 호출을 받았을 때, 안나는 뭔가 큰일이 벌어질 듯한 불길한 예감이 들었다. 예의 그 ‘가면증후군’이 그녀를 계속 집요하게 괴롭혔다. 안나는 회사 사람들이 기필코 자신의 실체를 알아낼 것이며, 그녀가 현재 직위에 필요한 자격을 충분히 갖추지 않았다는 사실이 언젠가 들통나리라 믿고 있었다. 그러면 그녀는 해고되고 죽을 만큼 창피하겠지만, 그건 그리 놀랄 일도 아니라고 안나는 생각했다. 그녀가 생각하기에 실제로 자신은 현재 직위에 조금도 걸맞지 않는 인물이었으니까.
---「11 오후 2시 카페인 수혈이 필요한 순간」중에서

안나가 이 연구 결과를 알았더라면 매일 아침 옥시토신 향수를 새로운 연인에게 뿌렸으리라! 특히 발렌타인데이 때 그녀에게 애인이 있다면 옥시토신 향수는 아주 멋진 선물이 될 것이다. 게다가 관계의 지속성과 질 또한 옥시토신 수치로 예측 가능하다는 사실이 증명된 걸 알게 되면 그녀는 날마다 옥시토신 향수를 한 방울씩 살짝살짝 몸에 뿌리리라.
---「24 오후 11시 30분 구름 위에 뜬 기분이야」중에서

그런데 최근에는 한쪽에 스마트폰이나 컴퓨터나 태블릿 화면을 켜둔 상태로 동시에 업무를 보고, 전화나 메일에 응답하고, 인터넷 서핑을 하는 등의 멀티태스킹이 유행하고 있다. 어떤 사람들은 그런 행동이 가능한 듯 보일지 모르지만, 대개 착각에 불과하다. 사실 우리 대부분은 그런 행동이 불가능하다.
---「07 멀티태스킹은 불가능할까?」중에서

정신을 고삐 풀린 망아지처럼 내버려 두는 건 무리일지 몰라도, 적어도 강도 높은 노동 시간 사이사이에 생각을 잠시 해방할 필요가 있다. 우리가 자발적으로 멍 때리는 순간을 잠깐씩 가지면, 우리는 새로운 생각을 떠올리거나 문제 해결 방법을 찾아내거나 산산이 흩어져버릴 생각들을 연결할 수 있게 된다.
---「10 멍 때릴 때 뇌는 뭘 할까?」중에서

훨씬 더 놀라운 점은 우리가 카페인이 불러오는 이러한 효과에 길들여진 듯 행동한다는 사실이다. 마치 의식하지 못하는 사이에 우리 몸이 이미 카페인과 능률 사이의 연관성을 기억하고 있는 양 말이다. 즉 커피나 차를 그저 보기만 해도 신경계를 활성화하기에 충분하다.
---「11 커피 향만 맡아도 잠이 깰까?」중에서

그러므로 시간을 두고 천천히 우리 뇌와 친분을 맺고 뇌를 길들이고 그 효능과 특성을 이용하자. 무엇보다 우리 뇌를 소중히 다루자! 뇌는 우리의 가장 강력한 아군이다. 뇌는 우리를 위해 끊임없이 일한다. 그러므로 뇌를 이용해 뇌를 보살펴주자!