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원하는 일에 날개를 다는 삶의 에너지
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책소개

목차

프롤로그

1부-자유는 위대한 축복이다
자유롭다는 사실에 기뻐하라
항상 새롭게 시작하라
데코로, 스프레차투라, 그라지아
명상의 극치
‘기분 좋은 편지’를 모아라
열정에 귀 기울여라
영적인 여정으로 보는 인생
‘할 일’ 목록
원하는 바를 알고 구하라
정서적 자유기법

2부-20분의 마술 사용설명서
돈과 친구가 되어라
파도가 높으면 돛을 손질하라
음악 들을 준비를 하라
타인이 ‘No’라고 말하게 하라
20분의 마술
지루함의 미학
하나님에게 편지를 쓰라
늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다
용을 감싸 안아라
다시 한 번 보아라

3부-인생의 리듬을 타다
사랑이라는 선물
리듬을 찾아라
초점 맞추기의 예술
과중한 짐의 유혹
웨스트 코크의 멈춰진 시간
1인 2역의 삶
통제하지 않기
통금의 즐거움
감사의 마음을 연습하라
용서를 연습하라

4부-나 자신을 괴롭혀라
글로 쓰라
만족하는 삶을 살아라
자신을 괴롭혀라
머리는 자유로운 공간이다
감정은 순간이다
아름다움의 방식
찾으라, 그러면 찾을 것이다
귀를 기울여라
완전하게 만들지 않으면 허물어진다
올려다보기

5부-도피자금을 만들어라
새로운 언어를 배워라
도피자금을 만들어라
내가 노래하면 세상도 함께 노래한다
흥분을 가라앉혀라
인지 행동 요법
꽃요법
수정의 힘
새로운 얼굴, 새로운 나
어머니 공동체
나무에게 말을 걸어라

6부-내게 도움을 준 모든 것
라이프 코치를 활용하라
강의 여신이 되는 방법
바다를 데이트 상대 삼아
영원한 창조
침묵을 활용하라
진정한 어둠
죽기 전에는 실패가 아니다
내 인생에 도움을 준 모든 것
난민들에게 배운 ‘인간이 된다는 것’

감사의 말

저자 소개 2

레슬리 가너

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Lesley Garner

평생 글을 써왔다. '선데이 타임스'에서 기자로 활동하며 만난 다양한 사람들에게서 인생의 가르침을 받은 레슬리 가너는 어느 날 홀연히 모든 것을 버리고 영국을 떠난다. 이후 유럽, 아프리카, 극동지역 등 세계를 여행하며 깨달은 생각을 책으로 펴내 작가의 길에 들어선 그녀는 '선데이 타임스', '데일리 텔레그래프', '데일리 메일', '이브닝 스탠다드'를 비롯해 전국 신문과 잡지에 글을 싣는 유명 칼럼니스트이자 문화평론가로 활동 중이다. 국내에 출간된 저서로는 《내게 도움을 준 모든 것》이 있다. 평생 글쓰기가 인생의 목표인 그녀는 현재 영국 런던에서 영혼이 따뜻해지는 글
평생 글을 써왔다. '선데이 타임스'에서 기자로 활동하며 만난 다양한 사람들에게서 인생의 가르침을 받은 레슬리 가너는 어느 날 홀연히 모든 것을 버리고 영국을 떠난다. 이후 유럽, 아프리카, 극동지역 등 세계를 여행하며 깨달은 생각을 책으로 펴내 작가의 길에 들어선 그녀는 '선데이 타임스', '데일리 텔레그래프', '데일리 메일', '이브닝 스탠다드'를 비롯해 전국 신문과 잡지에 글을 싣는 유명 칼럼니스트이자 문화평론가로 활동 중이다.

국내에 출간된 저서로는 《내게 도움을 준 모든 것》이 있다. 평생 글쓰기가 인생의 목표인 그녀는 현재 영국 런던에서 영혼이 따뜻해지는 글을 쓰기 위해 고군분투 중이다.
스무 살 때 신시사이저 사용 설명서를 번역한 것을 계기로 번역의 세계에 발을 들였다. 충남대학교 자치행정과를 졸업한 뒤 현재 미국에 거주하며 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 안드레 애치먼의 《콜 미 바이 유어 네임》 《파인드 미》 《아웃 오브 이집트》 《수수께끼 변주곡》을 비롯해 《스위밍 레슨》 《행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다》 《5년 후 나에게》 《창조적 행위 : 존재의 방식》 《타이탄의 도구들》 《우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라》 《학습의 재발견》 《진짜 좋아하는 일만 하고 사는 법》 《사람은 생각하는 대로 된다》 《지금 하지 않으면 언제 하겠는가》 등
스무 살 때 신시사이저 사용 설명서를 번역한 것을 계기로 번역의 세계에 발을 들였다. 충남대학교 자치행정과를 졸업한 뒤 현재 미국에 거주하며 전문 번역가로 활동하고 있다.
옮긴 책으로 안드레 애치먼의 《콜 미 바이 유어 네임》 《파인드 미》 《아웃 오브 이집트》 《수수께끼 변주곡》을 비롯해 《스위밍 레슨》 《행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다》 《5년 후 나에게》 《창조적 행위 : 존재의 방식》 《타이탄의 도구들》 《우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라》 《학습의 재발견》 《진짜 좋아하는 일만 하고 사는 법》 《사람은 생각하는 대로 된다》 《지금 하지 않으면 언제 하겠는가》 등이 있다.

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품목정보

발행일
2013년 08월 22일
쪽수, 무게, 크기
240쪽 | 448g | 154*226*20mm
ISBN13
9788997770397

책 속으로

한 번도 명상을 해 보지 않은 사람들은 자리에 앉아 마음을 하얗게 비우는 것이 명상이라고 생각한다. 하지만 반대로 명상은 다른 길로 빗나가지 않도록 집중하는 훈련이다. 즉, 명상은 극도의 정신 훈련이므로 머리의 혼란을 정리하고 부정적인 마음과 스트레스를 없애는 데 아주 훌륭한 도구다.
발레리나가 바를 잡고 연습하고, 음악가가 음계를 바탕으로 작곡하는 것처럼 명상을 받아들인 사람들은 자신의 역할을 수행하기 위해서 명상이 꼭 필요하다. 명상을 통한 자기 훈련을 해야만 모든 것이 일치 상태에 이를 수 있기 때문이다. 그래서 달라이 라마는 ‘할 일이 많을수록 더 자주 명상한다’고 말했다.---「명상의 극치」

셜리는 ‘할 일’ 목록을 따라 생활했다. 그녀는 ‘가장 효과적인 정리방법 6가지를 알려줘, 침실 꾸미기에 관한 아이디어 6가지를 알려줘’와 같이 그날의 요구사항을 벽에 붙여놓은 후 사람들이 보고 실천하도록 했다. 그리고 한 가지 일을 끝낼 때마다 선을 그어서 목록을 정리하는 방법도 가르쳐주었다. 이렇게 하면 아직 하지 않는 일이 무엇인지 한 눈에 알 수 있고, 각 항목이 전부 지워져 있는 것을 보고 할 일을 전부 끝마쳤다는 사실도 확인할 수 있다. ---「‘할 일’ 목록」

산이 변하는 소리, 산봉우리가 점점 더 작아지는 소리, 달이 작아지는 소리는 들을 수 없다(분명 굉장히 큰 소리가 날 텐데). 어둠이 몰려오는 소리, 밤이 깊어지는 소리, 땅거미가 산에 다가가는 소리는 들을 수 없다. 황금빛 와인이 유리잔에서 파도치는 소리도 들을 수 없다. 바다가 하늘보다 더 밝게 변하는 소리, 바위에서 한낮의 열기가 달아나는 소리도 들을 수 없다.
우리는 그리스의 신비로운 섬뿐 아니라 어디에서나 음악 들을 준비를 할 수 있다. 실제로 음악이 연주되지 않는데 음악을 들을 수 있다니 모순된 말처럼 들릴지도 모른다. 하지만 우리의 귀가 무뎌져 사방에 널려 있는 음악의 원천을 미처 발견하지 못하고, 세상이 움직이면서 내는 노랫소리와 인간의 연결고리가 끊어지는 이유는 큰 소리가 작은 소리를 지우기 때문이다. 만약 내가 머문 마을의 작은 식당에서 시끄러운 음악을 틀어놓았다면, 나는 세상에서 가장 신비한 음악을 듣지 못했을 것이다. 하나의 거대한 대화 속에 담긴 사람들의 목소리가 다음(多音)의 콧노래가 되는 순간을 놓쳤을 것이다.

---「음악 들을 준비를 하라」

출판사 리뷰

인생 멘토에게 삶의 법칙을 배워라
더 큰 행복과 만족을 얻고 더 즐거운 삶을 만드는 방법
좀 더 일찍 알았다면 좋았을 것들의 향연

자신을 이해하고 내면을 성숙시킬 수 있는 이야기들

『원하는 일에 날개를 다는 삶의 에너지』는 자기계발서인 동시에 철학서와 같은 깊이가 있다. 고민으로 잠을 설치는 밤의 근심을 없애고, 인간관계에서 자주 생기는 문제들을 유연하게 풀어 가며, 생각을 행동으로 옮기고, 새롭고 신선한 관점과 아이디어를 줄 방법을 알려 준다. 해결하기 어려운 문제들, 직장에서 위기, 창조적인 아이디어 고갈, 부정적인 감정들의 악순환처럼 원하지 않는 상황을 풀 수 있는 현명한 방법들을 작가의 경험담에 녹여내 제시한다. 이 책은 순서대로 읽지 않아도 된다. 가장 흥미가 가는 부분부터, 자신이 처한 상황에 맞는 부분부터 읽거나 생각이 날 때마다 찾아 읽어도 좋다. 아플 때 가장 좋은 처방은 휴식과 적절한 약이다. 이 책은 아픈 마음에 휴식과 약이 될 수 있을 것이다. 이 책은 인생의 힘든 상황에서 당신을 구할 수 있는 것은 오직 자신뿐이라 말한다. 한 번에 인생을 바꾸는 것이 아니라 아름다움과 진실한 자아의 순간을 찾아야 한다. 이 순간을 토대로 세상을 바꿀 수 있다. 이를 위해서는 지금까지 자신을 이해하고 성숙시켜야 한다.

누구나 마음의 약 상자가 필요하다
극기 훈련처럼 자신을 힘든 상황에 몰아넣고 혹사시켜야 하는 때가 있다. 그 과정을 통해 인간은 강해지고 성장한다. 그러나 복잡한 마음을 가라앉히고 쉬어야 할 때도 있다. 마음이 불안하거나 스트레스로 마음이 어지러울 때는 마음의 약 상자가 필요하다. 이 책은 아픈 마음이 치유될 수 있도록 약 상자 역할을 한다. 그리고 아직 덜 아프더라도 예방을 할 수 있는 예방약도 된다. 그 방법들은 자신을 조용히 단련시키고 의지를 강하게 만든다. 이 책은 지쳐 있는 이들이 쉬게 하고 꿈을 포기한 이들에게 희망을 준다. 삶의 진리를 전하거나 정답을 제시하는 모범 해답 같은 책은 아니지만 누구나 공감할 수 있는 상황에서 큰 효과를 볼 수 있는 방법들을 소개함으로써 도움이 되고자 한다.

삶의 의미를 찾고자 하는 이들을 위한 책
평생 저널리스트로 일한 저자는 극적인 상황에 처한 사람들을 비롯해서 여러 사람들을 만나 질문을 했던 경험을 그대로 살려 삶에 대한 예리한 통찰을 보여 준다. 작가가 만난 사람들은 왕족에서 성폭행 피해자, 백만장자, 불법 이민자, 영화배우, 예술가, 정치가, 음악가, 운동선수, 여성, 어린아이, 그리고 노인에 이르기까지 국적, 나이, 직업 등이 다양하다. 저자는 한 사람 한 사람을 만날 때마다 진심으로 대했고 소중한 깨달음을 얻었다. 그리하여 자신이 얻은 도움을 다른 이와 함께 나누고 싶어 저술 활동을 하게 됐다. 이 책은 그런 저자의 생생한 경험담이 들어 있으며 많은 이와 교감을 나눌 수 있는 주제들로 꾸며져 있다. 예를 들어 삶이 지루하거나 의미를 알지 못할 때는 ‘지루함의 미학’을, 분노로 마음에 상처를 받을 때는 ‘용서를 연습하라’를, 게을러지는 자신을 다독일 때는 ‘자신을 괴롭혀라’가 도움이 될 것이다. 이 외에도 많은 상황에서 적절히 쓰일 수 있는 방법들과 이야기들이 들어 있으며 차례대로 읽지 않고 상황에 맞게 읽어도 좋다.

삶에 대한 통찰력이 필요할 때
저널리스트라는 저자의 이력답게 문장 곳곳에는 삶에 대한 날카로운 통찰이 묻어난다. 또한 냉소적이지는 않지만 날카로운 시선들은 이 책을 읽는 동안 삶을 살아가는 활기를 얻게 한다. 저자는 머리말에서 ‘경험을 넓히고, 몸과 영혼, 머리와 가슴의 균형을 찾고, 작가로서 필요한 이해력과 엄마로서 필요한 인내심, 딸로서 필요한 애정과 상냥함, 남의 말에 귀 기울 수 있는 감수성과 통찰력, 더 좋은 글을 쓸 수 있는 창조적인 에너지를 얻을 수만 있다면, 그리고 누군가 나에게 정직함과 재능, 기술을 향상시킬 수 있는 일을 제안한다면 지금 당장 무엇이든지 도전할 준비가 되어 있다’고 밝힌다. 긍정적인 에너지를 받아들이기를 주저하지 않았던 저자의 태도처럼 독자 역시 적극적인 태도로 삶을 살아갈 에너지를 얻을 것이다.

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