이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
|
글머리 인삼도 비아그라도 그 효과는 장운동만 못하다
I 만병의 근원 장, 만병을 예방하는 장운동 II 장운동은 살아 움직이는 몸의 밸런스요, 리듬이다 III 웰빙 장운동 프로젝트 : 100일 하면 이렇게 달라진다 장운동 10수 만들어서 활용하기 하루를 장운동으로 시작하는 행복한 K |
신성일의 다른 상품
|
주로 사무를 보는 직장인들과 공부를 하는 학생들의 경우, 장에 탈이 많이 난다. 그래서 과민성대장증후라든가 변비가 많다. 1시간에 5분 정도는 움직여 주는 습관으로 바꾸자. 걷기와 산책 그리고 조깅 같은 가벼운 동작에서부터 관절을 움직여 주고 근육을 늘여주는 움직임을 많이 해주자. 평소 또는 주말에 내가 할 수 있는 운동 하나씩은 꼭 만들어 놓자. 움직임이 없으면 피도 에너지도 한 곳에 고이고 그렇게 고여 있으면 썩고 탈이 나게 마련이다.
--- p.23 |