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웰빙 시리즈
책소개
목차
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스트레칭 요가 입문
스트레칭 요가에 대하여 스트레칭 체조와 요가의 관계 스트레칭 요가의 건강 증진 효과 스트레칭 요가의 정신적인 효과 스트레칭 요가의 실전방법 일상생활 속에서 실천하는 스트레칭 요가 뷰티와 헬스자세 스트레칭 요가 자세에 들어가기 전에 완전이완은 '무공자세'로 바스트 업 등을 날씬하게 상복부 조이기 웨스트를 날씬하게 하복부 조이기 힙업 각선미 만들기 손, 팔을 아름답게 살 빼기 전신 쉐이프 업 미용을 위한 모델 플랜 자율신경상실증인 사람을 위해 요통이 있는 사람을 위해 위가 약한 사람을 위해 변비, 설사로 고생하는 사람을 위해 피부 트러블을 해소하기 위해 어깨 결림으로 고생하는 사람을 위해 두통이 있는 사람을 위해 생리통, 생리 불순으로 고민하는 사람을 위해 저혈압, 냉증, 빈혈이 있는 사람을 위해 건강 증진을 위한 모델 플랜 |
저자 소개
저자: 와타모토 노보루
1935년 교토 출생, 도우시 사회대학 졸업. 인도 각지에서 요가를 연수받고 귀국, 요가가 갖고 잇는 몸과 마음에 미치는 경이로운 효과를 알기 쉽고 따라하기 쉬운 독특한 지도법으로 보급하기 위해, 동경 긴자에 와타모토 요가스쿨, 오사카에 오사카 요가학교를 설립하고 학장으로서 지도에 임하고 있다. 또한 하와이 호놀룰루대학 객원교수이자 일본 각지의 컬처스쿨에서 강사로도 활약하며 요가 보급에 힘쓰고 있다. 요가 명상협회 회장으로서 연수자의 양성에도 힘을 써 많은 지도자를 배출하였으며 일본 요가의 일인자로 알려졌다.
요가가 갖는 정신적인 면에서의 효능을 중시하며, 건강과 미용에 도움이 되는 실천 요가 지도에 정평이 나있다. 저서와 감수 도서로는 『주말에 익히는 요가』『건강 요가 입문』『오리엔탈 휘트니스』등 다수가 있다.
요가가 갖는 정신적인 면에서의 효능을 중시하며, 건강과 미용에 도움이 되는 실천 요가 지도에 정평이 나있다. 저서와 감수 도서로는 『주말에 익히는 요가』『건강 요가 입문』『오리엔탈 휘트니스』등 다수가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 08월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 212쪽 | 497g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788957511374
