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글머리에 옹달샘처럼 뇌가 시원한 사람
I 뇌가 뜨거운 직장인들 1. 뇌의 온도가 올라가고 있다 2. 뇌를 뜨겁게 하는 요인들 3. 뜨거운 뇌가 몰고 오는 것 II 뜨거운 뇌에서 시원한 뇌로 1. 뇌는 무엇을 원하는가? 2. 시원한 뇌가 몰고 오는 것 3. 시원한 뇌는 나의 행복이다 III 시원한 뇌로 살아가는 10가지 지혜 |
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평소에 뇌가 개운하지 않고, 주기적인 두통에 시달리고, 뭐가 누르는 듯이 무겁게 느껴진다면 그것은 뇌가 뜨거워졌다는 신호다. 어느 순간부터 업무의 집중력과 기억력이 떨어지고 실수가 잦아지고 있다면 그것은 뇌가 뜨거워졌다는 신호다. 스트레스를 받으면 입에서 거친 말이 서슴없이 나오고 화를 내는 강도가 심해지고 있다면 그것 또한 뇌가 뜨거워졌다는 신호다.
요즘 직장인들은 뜨거워진 뇌로 인해 편두통에 만성피로에 수면장애에 시달리고 있다. 그래서 20대 고혈압, 30대 치매, 40대 돌연사를 겪는 직장인들이 늘어가고 있다. 그만큼 뇌의 혈액순환이 되지 않아 혈압이 점점 높아지면서 뇌에 불균형이 초래됐다는 증거다. 뇌에 쌓인 열을 일정시간 방치하면 아주 짧은 시간에 혹독한 대가를 치르게 된다. 뇌에 무관심했을 때, 뇌를 돌보지 않았을 때 오는 결과는 3분 내에 모든 것을 잃어버릴 수 있게 만들 수도 있다. 그래서 뇌에 열이 쌓이지 않게 해야 한다. 그때그때 열을 내려주어 뇌를 항상 시원하게 해주어야 한다. --- 본문 중에서 |