- 걸을 때는 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 걸어야 한다.

산처럼 경사가 심한 곳에서 걸을 때는 발끝이나 발뒤꿈치 등 일부만 쓰지 말고 발바닥 전체로 몸의 중심을 실어 안정감 있게 디뎌야 한다.

- 적당한 보폭과 일정한 속도로 걷는다.

초보자일수록 급한 마음에 보폭을 넓혀서 걷는 경향이 있는데, 이 경우 상하 운동이 심해져 금방 지치기 쉽다. 항상 일정한 속도로 걸어야 쉽게 피로를 느끼지 않는다.

- 적당히 휴식을 취한다.

처음 몇 차례는 15분~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5분~10분간 휴식한 다음, 산행에 적응이 되면 한 시간 정도 걷고 10분 분간씩 규칙적으로 휴식하는 것이 바람직하다. 등산할 때 힘의 배분은 전체를 '10'으로 가정하면, 오를 때 '3', 하산할 때 '3'을 소모하고 남은 '4'는 예비력으로 간직하는 것이 바람직하다.

- 올라갈 때보다 내려갈 때 더 조심한다.

전문 산악인들조차 산을 오를 때보다 내려갈 때 사고를 더 많이 당한다. 하산할 때 걷기 쉽다고 뛰듯이 내려오면 체중과 배낭의 하중 때문에 무릎이나 발목에 충격이 가해질 수 있고 넘어질 경우 큰 부상을 당할 수 있다. 따라서 내려갈 때는 자세를 낮추고 발 디딜 곳을 잘 살피고 걸어야 한다.