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DK Matt Roberts
책소개
목차
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운동 1
타디오 웜 업 베이직 싯 업 리버스 컬 오블릭 크런치 풀 크런치 리버스 컬 크런치 오블릭 니 풀 메디신 볼 싯 업 5가지 필수 스트레칭 Q&A : 복근 키우기 운동 2 카디오 웜 업 익스텐디드 레그 크런치 스트레이트 레그 크런치 베이직 브리지 풀 크런치 벤치 리버스 컬 오블릭 브리지 싱글 니 크런치 오블릭 브리지 레이즈 5가지 필수 스트레칭 Q&A : 음식 및 수분섭취 운동 3 카디오 웜 업 볼 싯 업 볼 오블릭 서포티드 크런치 서포티드 오블릭 크런치 볼 파이크 볼 브리지 리버스 컬 위드 볼 5가지 필수 스트레칭 Q&A : 근육 유지하기 Q&A : 더 키우기 |
저자 소개
저자 : 매트 로버츠
영국에서 가장 인기있는 개인 트레이너로서 국제적인 단거리 경주선수로 활동했고 미국체육위원회에서 공부했다. 세계 유명 스타들의 개인 트레이너로서도 명성을 얻었고, 고객을 위한 끊임없는 운동법과 운동기구 및 관련제품을 개발하여 선보이고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 08월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 95쪽 | 162g | 138*165*15mm
- ISBN13
- 9788995475454
