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DK Matt Roberts
책소개
목차
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매트 로버츠의 방식
- 책머리에 - 공통적인 문제점 피트니스란 무엇인가? - 잘못 알고 잇는 상식들 - 사실은 이렇다 독소의 배출 - 우리 몸의 작용 당신은 지금 어떠한가? - 신체에 관한 질문 - 영양상태에 관한 질문 - 성격에 관한 질문 - 목표 정하기 - 단기목표 기본적으로 지켜야 할 것들 프로그램 - 1단계 기초체력 다지기 - 2단계 기초체력 강화하기 - 3단계 본격적인 체력관리 - 4단계 고급 수준으로 들어가기 - 5단계 목표에 도달하기 |
품목정보
- 발행일
- 2004년 10월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 143쪽 | 488g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788991292024
