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더 리프레임 The Reframe
지속 가능한 행복과 성공을 위한 160가지 통찰
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목차
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들어가며 당신의 뇌를 재구성하라PART 1 성공을 위한 리프레임01 우리는 성공을 예측하는 데 서툴다02 원하지 말고 결정하라03 에너지 관리가 정말 중요한 이유04 지루함은 모험을 감행하라는 신호다05 추진력을 얻는 나만의 방법06 누구나 가끔 애송이가 된다07 목표가 아니라 시스템이다08 나만의 재능 스택을 구축하라09 무에서 성공을 창조하는 방법10 일단 시작하라11 운을 끌어당기는 3가지 리프레임12 공평성은 성공의 적이다13 도파민 보상 시스템을 활용하라14 좋은 아이디어를 선택하는 법15 성공작은 예측이 가능하다PART 2 건강을 지키는 리프레임01 건강관리와 다이어트에 힘이 되는 생각02 운동 습관에 의지력이 필요할까?03 나 자신부터 알아라04 소셜 미디어로부터 나를 지키는 법05 내 감정은 내가 선택한다06 부정적인 마음에서 벗어나는 법07 괴로움이 사라지는 9가지 리프레임08 스트레스 피하는 법09 생존자의 죄책감에서 벗어나기10 중독에 대한 색다른 관점11 과거 트라우마 극복하기12 안전해 보이는 것이 때로는 가장 위험하다13 행복은 어디에서 오는가?PART 3 관계를 위한 리프레임01 나다운 것의 함정02 사회 불안 장애와 강박 장애를 극복하는 힘03 센스 있게 조언하는 방법04 매력 어필도 전략적으로 하라05 무얼 먹을지 결정하는 게 어려운 이유06 유머를 만들려면 패턴을 깨뜨려라07 결혼은 약속이다08 이별의 아픔은 영원하지 않다09 우리는 생각보다 많은 힘을 갖고 있다10 애초에 마음 읽기는 불가능하다11 실수만 보고 사람을 판단하지 마라PART 4 현실에 대처하는 리프레임01 단어 하나로 세상을 바꿀 수 있다02 인지부조화를 인식하여 현실을 직시하라03 인간은 이성적인 동물이 아니다04 한 화면, 두 편의 영화05 돈의 흐름을 따라가라06 인생은 모험이다07 무죄 추정 원칙을 적용하지 않을 때08 삶에서 마주치는 오해들09 나만의 현실을 구축하라10 시뮬레이션 우주 가설11 작가가 될 것인가, 관객이 될 것인가?12 현실을 인식하는 데 필요한 13가지 버튼마치며 당신의 리프레임을 기대하며한눈에 보는 리프레임
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저자 소개2
Scott Adams
1957년생. 지난 30여 년 동안 가장 유명하고 널리 읽힌 연재만화 중 하나인 『딜버트Dilbert』의 작가다. 평범한 회사원인 딜버트의 험난한 회사 생활을 시니컬한 유머를 녹여 풀어낸 이 작품은 전 세계 직장인들의 공감을 얻었고, 65개국 2,000여개 신문사에 실렸다. 그는 크로커 내셔널 뱅크와 퍼시픽 벨에서 16년 동안 기술직 근로자로 근무한 후, 1995년에 전업 만화가의 길로 들어섰다. 『딜버트 법칙Dilbert Principle』, 『독버트의 일급 경영전략 안내서Dogbert’s Top Secret Management Handbook』 등 다수의 베스트셀러를 썼으며,
1957년생. 지난 30여 년 동안 가장 유명하고 널리 읽힌 연재만화 중 하나인 『딜버트Dilbert』의 작가다. 평범한 회사원인 딜버트의 험난한 회사 생활을 시니컬한 유머를 녹여 풀어낸 이 작품은 전 세계 직장인들의 공감을 얻었고, 65개국 2,000여개 신문사에 실렸다. 그는 크로커 내셔널 뱅크와 퍼시픽 벨에서 16년 동안 기술직 근로자로 근무한 후, 1995년에 전업 만화가의 길로 들어섰다. 『딜버트 법칙Dilbert Principle』, 『독버트의 일급 경영전략 안내서Dogbert’s Top Secret Management Handbook』 등 다수의 베스트셀러를 썼으며, 현재 샌프란시스코 교외에 살고 있다.
그는 세상 누구보다도 많은 실패를 경험한 사람이다. 목소리가 제대로 나오지 않아 3년 넘게 말을 제대로 못하기도 했고, 새끼손가락에 경련이 일어나기도 했다. 건강뿐만이 아니다. 회사에서 해고당하고, 수많은 발명과 서비스 사업에 실패했다. 좋은 기회를 놓치고, 투자금을 날렸으며, 레스토랑 두 군데의 문을 닫아야 했다. 그럼에도 불과 몇 년 만에 불운한 회사원에서 세계에서 가장 유명한 만화 중 하나를 탄생시켰다. 『더 시스템』에는 이런 그의 인생을 집대성했다. 『How to Fail at Almost Everything and Still Win Big』이라는 원제 그대로 그가 겪은 수많은 실패들을 지속가능한 성공으로 바꾸면서 발견한 몇 가지 진실들을 공유한다. 그는 독자들이 그의 실패를 비웃기를 바란다. 어느 분야든 간에 당신이 성공하기로 결정했다면 그 출발점이 되어주겠다고 말하면서.
그는 세상 누구보다도 많은 실패를 경험한 사람이다. 목소리가 제대로 나오지 않아 3년 넘게 말을 제대로 못하기도 했고, 새끼손가락에 경련이 일어나기도 했다. 건강뿐만이 아니다. 회사에서 해고당하고, 수많은 발명과 서비스 사업에 실패했다. 좋은 기회를 놓치고, 투자금을 날렸으며, 레스토랑 두 군데의 문을 닫아야 했다. 그럼에도 불과 몇 년 만에 불운한 회사원에서 세계에서 가장 유명한 만화 중 하나를 탄생시켰다. 『더 시스템』에는 이런 그의 인생을 집대성했다. 『How to Fail at Almost Everything and Still Win Big』이라는 원제 그대로 그가 겪은 수많은 실패들을 지속가능한 성공으로 바꾸면서 발견한 몇 가지 진실들을 공유한다. 그는 독자들이 그의 실패를 비웃기를 바란다. 어느 분야든 간에 당신이 성공하기로 결정했다면 그 출발점이 되어주겠다고 말하면서.
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서울대학교 사회교육과에서 학사 및 석사 학위를 받았고 미국 일리노이대학교에서 교육심리학 박사 과정을 수료했다. 10년 이상 영상번역가로 활동했으며 현재 바른번역에 소속되어 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《그릿 GRIT》, 《톰 피터스 탁월한 기업의 조건》, 《누구와 함께 일할 것인가》, 《위대한 사상가 케빈 켈리의 현실적인 인생 조언》, 《직장으로 간 뇌 과학자》 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 07월 14일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 46.73MB ?
- ISBN13
- 9791188102280
출판사 리뷰
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성공한 사람들은 이미 리프레임을 사용하고 있다.얼마 전 넷플릭스에서 최강야구라는 프로그램을 봤다. 팀에 새로 합류한 대학생인 강민구 선수가 마운드에 올라 공을 던졌다. 연세대학교 2학년인 강민구는 첫 등판에 긴장을 했는지 연속 볼넷을 내줬고, 주자는 만루. 이어지는 밀어내기 볼넷으로 실점하고 말았다.결국 김성근 감독이 마운드로 올라왔다. ‘당연히 투수를 교체하겠지’라는 나의 예상과는 달리 김성근 감독은 강민구의 볼을 두드리며 한마디 건넸다.“연고전이라 생각해라”(*연고전: 연세대학교와 고려대학교가 매년 벌이는 대학교 정기전)그 말을 들은 순간 강민구의 눈빛은 변했고 거짓말처럼 위기를 탈출했다. 그 상황에서 연고전이라는 단어는 정말 말도 안되지만 나는 김성근 감독의 말에 소름이 돋았다.‘어.. 이거 리프레임인데...’‘연고전’이라는 단어 하나가 상황을 완전히 바꿔 놓았다. 이것이 바로 리프레임의 위력이다. 나는 ‘야신’이라 불리는 김성근 감독을 보며 성공한 사람들은 문제에 직면했을 때 자연스럽게 리프레임을 활용한다는 사실을 깨달았다. 그들은 실패나 역경을 마주할 때, 그것을 전혀 다른 시각에서 다시 바라보며, 즉시 상황을 자신에게 유리하게 만들어 간다. 『더 리프레임』은 바로 이처럼 사소한 생각과 말의 변화만으로도 삶의 결과를 완전히 뒤바꿀 수 있는 160가지 리프레임을 담고 있다. 우리의 삶에도 때때로 ‘만루 위기’가 찾아오곤 한다. 하지만 리프레임과 함께라면 더 이상 걱정할 필요가 없다. 상황을 바라보는 관점을 바꾸는 순간, 위기는 언제든 기회로 바뀔 수 있으니까.
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