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들어가며 23
1. 매일 명상해야 합니다 29 2. 기본으로 돌아가기 33 3. 명상과 스트레스 감소 41 4. 왜 수업에 와야 할까? 46 5. 명상과 치유 51 6. 고통 없이는 얻는 것도 없다 55 7. 그냥 지켜보세요 60 8. 탐욕 조절 65 9. 분노 다스리기 68 10. 무명 72 11. 삼매에 대하여 더 자세히 76 12. 분별심을 멈추세요 81 13. 분별이 멈추었을 때 87 14. 왜 선지식인가? 91 15. 선지식을 알아보는 방법 95 16. 선지식이 가르치는 방법 102 17. 선지식을 얻는 방법 111 18. 이와 사 : 이치와 현상 118 19. 선(善) 124 20. 지혜의 본성 129 21. 깨달음 : 점오와 돈오 133 22. 선과 창의력 138 23. 수행 체험담 144 24. 여여부동 159 25. 구정 165 26. 선과 주력 수행 170 27. 선정쌍수 : 선과 정토 176 28. 질의응답 183 29. 진전의 확인 254 30. 복 쌓는 일의 중요성 261 31. 아, 그래요? 264 32. 마트에 가는 것도 선이다 268 33. 신심의 도약 273 34. 선어록 277 35. 부처님의 지혜 288 36. 마치며 297 품격 있는 삶 300 맺는 감사의 말 304 선명상의 실질적 이점 309 |
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안녕하세요 이 책의 역자입니다.
2025-12-09
『아메리칸 선명상: 통찰』은 영화선사가 15년 넘게 지도해 온 선명상 지침을 한 권에 집약한 책입니다. 수행 과정에서 마주치는 다양한 실문에 명확한 해법을 제시하며, 독자가 실제 수행에서 부딪히는 어려움을 스스로 극복할 수 있도록 안내합니다.
전작 『영화스님의 선명상』이 기본기를 다지는 입문서였다면, 본서는 한 단계 깊은 선정과 수행의 방향을 제시하는 심화편입니다. 선명상이 생소한 독자부터 꾸준히 수행을 이어가고자 하는 독자까지 모두에게 실질적인 도움이 되는 친절하고 현대적인 선명상 교과서입니다.
영화선사는 선의 핵심 원리를 일상의 언어로 풀어내어 초심자에게는 수행의 출발점이 되고, 오래 수행해 온 이들에게는 방향을 다시 점검하는 기준이 되도록 설명합니다. 무엇보다 쉽고 명료한 언어로 이야기하지만, 수행자가 가장 높은 단계까지 나아갈 수 있도록 기반을 확실히 다져줍니다.
또한, 수행과 삶이 하나라는 대승의 관점을 독자가 자연스럽게 이해할 수 있도록 돕는 점 역시 본서의 특징입니다.
전작보다 더 심화된 내용으로 구성된 이 책은 단순한 마음 다스림을 넘어, 수행의 전체적인 큰 그림을 보여주는 길잡이입니다. 선의 원리와 실제적 지침을 균형 있게 담아, 수행의 초입부터 심화 단계까지 일관된 흐름을 독자에게 제시합니다.
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영화선사는 현대인들에게 간결하면서도 구체적인 수행법을 안내하여, 일상 속에서 선정과 자비를 실천하도록 이끕니다. - 명원스님 (도봉산 광륜사 주지)
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