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파파레인저 육아포스
지구 지키기보다 어려운 육아 고군분투기
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책소개

목차

프롤로그

1부 - 각성하라, RED RANGER!: 아빠라는 이름으로

MISSION 01. 선명한 두 줄, 내가 아빠라니
MISSION 02. 태교, 매뉴얼을 찢다
MISSION 03. 손타면 어때, 맘껏 안아보자
MISSION 04. 아빠는 장비탓을 하지 않지
MISSION 05. 한밤중의 사이렌에 몸을 싣다
MISSION 06. 지독한 피로 속 발견한 행복
MISSION 07. 아이와 함께할 결심

2부 - 충돌하라, BLUE RANGER!: 현실과의 첫 전투

MISSION 01. 장난감은 사지 않습니다001017
MISSION 02. 간식에도 철학이 필요해
MISSION 03. 엄마의 아들과 아내의 남편 사이
MISSION 04. SNS 속 육아에는 절망이 없다
MISSION 05. 색안경을 벗고, 빛을 마주하다
MISSION 06. 사교육에 갇힌 아이들을 구해줘
MISSION 07. 맛보다 중요한 건 아기 의자

3부 - 교감하라, GREEN RANGER!: 함께 웃는 힘

MISSION 01. 육아, 희한하네!
MISSION 02. 아아아, 아버지의 된장국
MISSION 03. 7글자 통장 일기를 쓰다
MISSION 04. 아빠의 호불호? 호호호
MISSION 05. 아빠의 시간은 아이를 만든다
MISSION 06. 딸의 결혼식, 절대 안 돼
MISSION 07. 책책책 책을 읽읍시다

4부 - 지속하라, YELLOW RANGER!: 지치지 않는 육아

MISSION 01. 7할의 안전, 3할의 모험
MISSION 02. 육아에도 루틴이 필요해
MISSION 03. 운동? 살려고 운동합니다
MISSION 04. 완벽한 상급지를 찾아서
MISSION 05. 건강하게만 자라다오
MISSION 06. 카메라 밖, 진짜 육아

5부 - 연합하라, PINK RANGER!: 관계를 지키는 힘

MISSION 01. 부부싸움 아니고 부모싸움
MISSION 02. 함께 하는 육아, 안전한 연대
MISSION 03. 공평한 육아를 위한 선택
MISSION 04. 아빠 버프, 육아하기 딱 좋은 날이네
MISSION 05. 아내 가라사대
MISSION 06. 여보, 우리 둘째 낳을까?

에필로그

저자 소개 1

어릴 적 어떤 악당이 와도 끝끝내 이겨내는 파워레인저를 동경했다. 그 소년이 2021년 한 아이의 아빠가 되었다. 육아도 다르지 않았다. 매 순간 어려움이 찾아왔지만, 아빠이기에 모두 이겨냈다. 그렇게 나는 파파레인저가 되었다. 육아를 주도적으로 해나가며, 가족 안에서 아빠의 자리를 굳건히 만들어 가고 있다. 6년째 딸과 함께 자라고 있는 아빠이자, 9년째 파란별 스피치를 운영하며 아이들을 만나고 있다. 오늘도 아이를 읽고, 육아를 쓰고, 사랑을 말하며 살고 있다. 스레드/인스타그램:paparanger_ 블로그:https://blog.naver.com/spapa_21

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품목정보

발행일
2026년 05월 25일
쪽수, 무게, 크기
248쪽 | 128*188*20mm
ISBN13
9791173559341

추천평

육아 일기를 쓰는 모임에서 서윤이 아빠 엄두섭 님을 처음 알았다. 과거에 비해 아빠들의 육아 참여가 늘었다고 하지만, 풀타임 육아를 자신 있게 해낼 수 있고 육아 일기까지 쓰는 아빠는 여전히 귀하다. 그 기록은 때론 난중일기보다 처절하고, 명상록만큼이나 철학적이다.
이 책은 ‘어릴 적, 나는 과연 어떤 아빠를 원했을까?’라는 질문을 통해 베이비부머 세대보다 다정한 아빠가 되기로 결심한 작가가 ‘파파레인저’가 되어가는 과정을 담고 있다. 나에게 정말로 소중한 게 뭔지 깨달은 작가는 스스로와의 관계, 딸과의 관계, 배우자와의 관계를 진솔하게 성찰하며 글 말미에는 ‘파파레인저의 무기’라는 이름으로 팁까지 공유한다.
아이에게 다정하지 못한 지난날을 환기하며 가슴에 손을 얹고 묻는다. ‘어릴 적, 나는 과연 어떤 아빠를 원했을까?’, ‘지금 내 모습은 아이가 원하는 아빠가 맞을까?’ 작가의 육아 고군분투기를 읽으며, 충분히 더 성숙하고 다정한 아빠가 되겠다고 다짐해 본다. - 손현 (‘썬데이 파더스 클럽’ 멤버, 작가, 콘텐츠 매니저, 그리고 송이 아빠)
엄두섭 님을 처음 만났을 때, 유독 반짝이던 눈망울이 아직도 기억납니다. 그 눈빛이 곧 딸을 사랑하는 마음이었다는 것을, 이 책을 읽으며 비로소 알게 되었습니다. 딸 바보 아빠의 시선이 가득 담긴 육아 에세이를 읽으며 많이 웃고, 격하게 고개를 끄덕이고, ‘아빠 사랑해’라는 대목에서는 눈시울을 붉혔습니다. 아마 같은 아빠라서 그랬나 봅니다. 아빠도 아이와 함께 자라는 존재라는 것을, 이 책을 읽으며 다시 한번 깨닫습니다. 다정하면서도 유쾌하고, 생각지도 못한 통찰까지 건네는 이 책에서 저는 아이를 제대로 사랑하는 법을 배웠습니다. - 강이든 (『습관은 어떻게 인생이 되는가』 저자)
우리는 육아가 어머니의 전유물인 시대를 살았다. 보고 배운 것이 없으니, ‘다정한 아빠’가 되는 법은 어디서도 배운 적 없는 미지의 영역일 수밖에 없었다. 아무것도 모른 채 새 직장에 첫 출근을 한 것처럼 매일이 진땀 빼는 일투성이였다. 책 속 파파레인저의 짠하고도 현실적인 육아 생존기를 읽다 보니, 딸 셋을 키우며 허둥지둥했던 내 모습이 겹쳐 보여 참 많이 웃고 깊이 공감했다. 세상의 모든 서툰 아빠들에게 건네는 따뜻한 위로와 응원이 가득한 책이다. - 오지헌 (딸 셋 아빠, 개그맨)
두 아이를 키우며 방송 활동을 이어올 수 있었던 가장 큰 힘은, 육아를 기꺼이 함께 짊어진 남편의 배려였습니다. 일과 육아 사이에서 고군분투하는 워킹맘들에게 남편의 온전한 육아 참여는 그 무엇보다 절실한 위로입니다. 책 속 파파레인저의 치열하고도 다정한 에피소드들을 읽으며, 제가 남편에게 느꼈던 고마움과 안도감을 고스란히 마주했습니다. 부부가 함께 키워가는 가정의 위대한 힘을 증명하는 『파파레인저 육아포스』를 세상의 모든 부모에게 강력히 권합니다! - 안소미 (아들, 딸 엄마, 개그우먼)
“아빠가 될 준비는 어떻게 하는 걸까요?”
아빠라는 낯선 이름 앞에서 막막하던 제 마음이 딱 그랬습니다. 이 책은 미리 부딪혀 보는 경험을 선물하며, 아빠 준비를 시켜준 소중한 책이었습니다. 『파파레인저 육아포스』와 함께라면 우리 모두 아이에게 길이길이 기억에 남을 아빠가 될 수 있을 거라 확신합니다. 시작이 막막한 모든 예비 아빠들에게 추천합니다. 세상의 모든 아빠를 축복합니다. - 김기리 (배우 문지인의 남편이자 예비 아빠)

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